2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15
Tans het so 'n lekkerny soos 'n melkskommel wydverspreid geword. Die resep vir hierdie drankie is gebaseer op melk of enige ander suiwelproduk.
'n Bietjie oor die lekkerny
Kefir, room, jogurt, roomys, gefermenteerde gebakte melk en selfs jogurt word gebruik om 'n melkskommel te maak. Daar is 'n groot aantal resepte met 'n wye verskeidenheid bymiddels (bessies, vrugte, karamel, nutella, drank en vele ander).
Milkshake kan deur beide kinders en volwassenes bederf word. En die belangrikste is dat die melkskommel baie nuttig is, veral as jy vars bessies of vrugte daarby voeg. Hierdie heerlike lekkerny is ook wonderlik vir kinders wat weier om soggens te eet. Deur ontbyt met 'n melkskommel te vervang of aan te vul, sal die kind gelaai word met energie, lewende vitamiene en minerale, wat hom in staat sal stel om 'n aktiewe leefstyl deur die dag te lei.
Hoe om 'n skemerkelkie te maak
Hier is een van die eenvoudigste en mees algemene resepte: neem 250 g roomys (dit is beter om roomys te neem) en 1 liter melk, meng en klits met 'n blender totdat skuim verskyn. Cocktail gereed!
Vir die voorbereiding van voedsame en gesonde drankies, moet jy niespesiale kulinêre vaardighede hê. Daar is 'n groot aantal melkskommelresepte. Natuurlik, vir mense met 'n goeie verbeelding, sal dit nie moeilik wees om so 'n lekkerny op hul eie te kook, sonder 'n spesifieke samestelling nie. 'n Ongelooflike verskeidenheid bestanddele sal almal toelaat om hul eie melkskommel te vind, waarvan die resep uit hul gunsteling produkte sal bestaan. Sommige mense berei selfs 'n melkdrankie met groente soos pampoen of courgette voor. 'n Voorbeeld hiervan sal die volgende resep wees.
- 300 g pampoen, gebak tot sag;
- 250g melk en suiker na smaak.
Alles word in 'n blender gemeng.
Hierdie melkskommelresepte by die huis is maklik om voor te berei vir diegene wat 'n tuin het met tuisgemaakte groente byderhand.
Voordele van piesangmelkskommel
Piesangmelkskommel is veral goed vir gesondheid. Piesang is hoog in kalium en melk is versterk met kalsium. Gekombineer bevorder hierdie twee produkte gesonde hart- en hartspierfunksie. Deur magnesium en fosfor, wat ook in melk en piesangs voorkom, by kalsium en kalium te voeg, sal ons sterk tande en bene verskaf. Vitamiene A en C, wat in melk voorkom, ondersteun die immuunstelsel. 'n Piesang-geïnfuseerde melkskommel wat die hele gesin sal vermaak.
Om 'n piesangmelkskommel voor te berei, moet jy 2 medium piesangs en ongeveer een liter melk neem en alles soos gewoonlik met 'n blender meng.
Harm-melkskommels
Daar is 'n mening dat melkskommels wat in kitskosondernemings voorberei word, 'n groot hoeveelheid suiker en vet bevat. Konstante of gereelde gebruik daarvan kan diabetes en vetsug veroorsaak, wat 'n groot bedreiging vir die gesondheid is. Amerikaanse wetenskaplikes het gevind dat die melkskommel, waarvan die resep suiker en soet bymiddels insluit, 'n soort verslawing by kinders veroorsaak, waarin die kind nie kan ophou nie, dit wil sê hoe meer hy drink, hoe meer wil hy meer hê.
Amerikaanse wetenskaplikes skryf ook skade toe aan die feit dat skemerkelkies meestal afgespoel word saam met geregte wat in kitskosondernemings bedien word. Kos soos patat, hoendernuggets, hamburgers en worsbroodjies word in baie vet gaargemaak, wat ook 'n ongesonde toevoeging tot 'n melkdrank is en 'n negatiewe uitwerking op die spysverteringskanaal het. Maar in hierdie studies praat ons van drankies uit kitskos. Heel waarskynlik sal 'n melkskommel wat tuis gemaak word van geselekteerde en vars produkte met 'n minimum dosis suiker, of dalk glad nie daarsonder, 'n slegte uitwerking op die liggaam hê nie.
Aanbeveel:
Draniki sonder eiers - smaaklik, gesond, eenvoudig
Aartappelgeregte word deur almal geliefd. Dit is eenvoudig onmoontlik om hulle te bederf. Geurige, watertand aartappelpannekoeke is bekend in elke familie. Hierdie gereg kan elke dag en op die feestafel voorberei word. Draniki sonder 'n eier word sonder uitsondering deur almal gebruik: kinders, volwassenes wat op 'n dieet is, vas. Jy kan jou verbeelding wys en veranderinge aan die resep maak en jou eie kulinêre meesterstuk skep
Veganistiese resepte: eenvoudig en gesond
In ons artikel sal ons oor veganistiese resepte praat. Om mee te begin, wat presies is veganisme? Dit is 'n baie streng vorm van vegetarisme, waarin dit absoluut onmoontlik is om nie net vleis en vis te eet nie, maar ook al die produkte wat van dierlike oorsprong is, soos maaskaas, eiers, melk, alle seekos van dierlike oorsprong, ens.
Bak appels in die oond: eenvoudig, smaaklik, gesond
Hierdie artikel verskaf 'n paar wenke en raad oor hoe om heerlike oondgebakte appels te maak. Die foto demonstreer duidelik die stadiums van die vul van vrugte. Verander hul inhoud en kry nuwe geregte
Vleis met groente in 'n stadige kookplaat - eenvoudig, smaaklik, gesond
Vleis met groente in 'n ketel word sedert antieke tye deur mense gekook. Die hoë voedingswaarde daarvan is vir niemand meer 'n geheim nie. Weens ’n stewige gereg wat op vuur of kole gaargemaak is, het mense weer hul krag gekry en hul werkvermoë verhoog
Lobio in 'n stadige kookplaat - eenvoudig, smaaklik en gesond
Lobio is 'n bekende gereg van Georgiese kookkuns, dit is geskik vir 'n sjiek feestafel, en vir 'n eenvoudige gesinsete. Die resep om lobio in 'n stadige kookplaat te maak is redelik eenvoudig, en as jy nuwe bestanddele by lobio voeg - neute of vleis - sal die gereg met nuwe kleure en smake sprankel
