2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15
Mense het eers ertjies begin eet in plekke soos die Himalajas, China, Suid-Amerika, ens. Die bekende ertjiepap, dit wil sê ertjies, is deur die Franse uitgevind.’n Ryk ertjiesop in Indië en Tibet is ook as medisinaal beskou. So 'n gereg was nodig vir die reiniging van die bloed en 'n vinniger herstel. In ons land het 'n soortgelyke gereg in die sewentiende eeu op die tafels verskyn en bly steeds een van die gunstelinge.
Die kalorie-inhoud van ertjiesop is gewoonlik laag, dit hang alles af van die bestanddele. Dit kan ligte en ryk sop wees. As jy ertjiesop met groente en speserye kook, sal die kalorie-inhoud ongeveer vyftig kilokalorieë wees. Die meeste kosliefhebbers verkies ryk ertjiesop met gerookte vleis, die kalorie-inhoud daarvan sal hoër wees, maar dit is baie lekker. Vir so 'n sop benodig jy gerookte varkribbetjies, ertjies, wortels, lourierblare, uie, knoffel, speserye. Die ribbetjies moet in koue water gesit word en nadat die sous kook,voeg geweekte ertjies, ui, knoffel by, kook verder vir ongeveer 'n uur. Tien minute voor die gereedheid om speserye by te voeg. Sit hierdie sop goed voor saam met croutons, suurroom, groente.
Die kalorie-inhoud van ertjiesop behoort nie gewigkykers bang te maak nie.
Ertjies is een van daardie nuttige produkte wat nodig is vir siektes van die skildklier en hart. Selfs al gebruik jy dieselfde ertjiesop met gerookte vleis, waarvan die kalorie-inhoud meer as driehonderd kilokalorieë is, nie meer as een keer per week nie, sal die liggaam 'n groot hoeveelheid vitamiene, proteïene en spoorelemente ontvang.
Baie jare gelede is ertjiesop as een van die koninklike gunstelinggeregte beskou. Hierdie sop is beide vir belangrike gaste en op 'n groot vakansie bedien. In daardie dae was mense nie baie bekommerd oor die kalorie-inhoud van ertjiesop nie. Dit is lekker, nuttig - en dit is die belangrikste ding. Op die feestafel was daar altyd 'n erdebeker met jou gunsteling sop, maar met kruie en suurroom. Gaste het enige feesmaal met warm sop begin en toe eers oorgegaan na versnaperinge.
Ertjies is een van die groente wat 'n groot hoeveelheid proteïene bevat. Mense wat by sport betrokke is, behoort meer van hierdie groente in hul dieet te hê. Dit kan slaaie met groen ertjies, ertjiesop, ertjies bykosse wees. Ook ertjiesop met groente is 'n ideale kos vir mense wat vas hou. Laat die kalorie-inhoud van ertjiesop met groente laag wees, maar dit het alles wat jy nodig het: proteïene, vitamiene,spoorelemente.
Baie resepte om ertjiesop te maak. Elke land het sy eie maniere om verskillende speserye en speserye te gebruik. In die meeste Europese lande word groenertjiesop voorberei. In die Oekraïne en Wit-Rusland verkies hulle dit met gerookte vleis, geknetter, croutons, oliebolle. Soppe wat volgens verskillende resepte voorberei word, het verskillende kalorie-inhoud. As die sop gemaak word van groen jong ertjies en groente, dan is hierdie gereg heeltemal dieet, lae-kalorie. Sop met gerookte vleis en geknetter het 'n baie hoër kalorie-inhoud.
Dis tyd vir middagete, op die tafel in 'n bak ertjiesop met croutons, kruie. Bon appetit!
Aanbeveel:
Die mees lae-kalorie kosse: 'n lys. Gesonde lae-kalorie kosse
So baie mense maak 'n belofte aan hulself om van Maandag af gesond te begin eet. Dit blyk dat dit nie vir almal is nie. 'n Selfs kleiner persentasie van hierdie mense sal vir ten minste 'n jaar by so 'n dieet hou. Regte eenhede sal behoorlike voeding hul lewenswyse kan maak. Om te help dat jou liggaam voor die tyd “nie breek nie”, is dit belangrik om te monitor wat en hoe jy eet
Wat is 'n kalorie-tekort? Hoe om 'n kalorie-tekort vir gewigsverlies te bereken en te skep
Die stryd teen oortollige gewig het die plaag van die hele moderne samelewing geword en 'n moeilike persoonlike probleem om op te los vir elke derde inwoner op planeet Aarde. Onbehoorlike voeding, werk in kantore, onwilligheid om sport te speel lei tot die voorkoms van ekstra ponde wat aanvanklik nie pla nie
Die graankos met die laagste kalorie. Lys van graan. lae-kalorie aandete
Gedurende die dieetperiode is die graan met die laagste kalorie van groot belang, aangesien dit die liggaam kan vul met die ontbrekende vitamiene. Daar is baie variëteite graan wat toegelaat word om saam met diëte geëet te word, maar nie almal kan help om vet te verbrand nie. Inderdaad, in hierdie saak hang dit alles af van die kalorie-inhoud van die produk, dus, voordat jy 'n dieet saamstel, moet jy kyk na die beste lae-kalorie graan vir gewigsverlies, wat die kalorieë wat in die artikel verskaf word, aandui
Kalorie-gestoofde aartappels. Gestoofde aartappels met vleis. Kalorie gestoofde aartappels met varkvleis
Om lekker te eet is nie net 'n behoefte nie, maar ook 'n plesier, veral as die kos met liefde en verbeelding voorberei word. Selfs van die eenvoudigste produkte, kan jy werklik die kos van die gode kook
Kalorie-voedseltabel volgens Bormental. Kalorie-inhoud van gereed etes volgens Bormental
Uit hierdie artikel sal jy alles leer oor Dr. Bormenthal se dieet en hoe om jou kalorie-korridor te bereken vir die mees effektiewe gewigsverlies
