2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15
Diegene wat droom van 'n pragtige figuur sonder om oorgewig te wees, of wat daarna streef om 'n goeie vorm te handhaaf, ken waarskynlik ten minste 'n dosyn verskillende diëte, sowel as die voordele van oefening en behoorlike, lae-kalorie voeding.
Boonop is daar 'n wye reeks verskillende dieetaanvullings wat help om ideale liggaamsgewig te verminder of te handhaaf. Maar hoekom dinge kompliseer en geld spandeer op iets wat jy self kan kook? Die natuur het reeds die nodige middele geskep om jou te help om jou ideaal te bereik. Byvoorbeeld, 'n energiedrankie gemaak van gemmer, wat vetverbranding genoem word, onderdruk eetlus perfek en vul die liggaam met lewenskragtigheid en dra sodoende by tot gewigsverlies. Bereken net hoeveel 'n kursus van selfs die goedkoopste middels jou sal kos, en vergelyk dit met die koste van die wortel, wat jy in enige supermark kan koop. En die effek word bevestig deur talle resensies. So sit jou daaglikse opsypille en lees verder vir hoe om 'n gemmerdrankie te maak.
Navorsing beweer dat hierdie produk (meer presies, speserye) tot 3% bruikbare essensiële olies bevat, sowel as essensiële aminosure. Onder hulle: triptofaan, lisien, treonien, fenielalanien, metionien, asook vitamiene A, C, groep B. Onder die spoorelemente kan yster, natrium, kalium, sink, magnesiumsoute, fosfor en kalsium onderskei word. So 'n samestelling is reeds voldoende rede om hierdie wonderbaarlike wortel in plaas van gewone tee te brou.
Berei 'n drankie van gemmer voor
Dus, jy sal nodig hê: een en 'n half liter water;2 eetlepels grof gerasperde gemmerwortel sonder skil; 'n halwe heel suurlemoen (sap en skil); 2 eetlepels. l. kwaliteit heuning (opsioneel).
Eers moet die nodige hoeveelheid water gekook word met die skil van 'n halwe suurlemoen, en voeg dan die gemmer by. Nadat die vloeistof effens afgekoel het, gooi suurlemoensap en heuning in die gemmerdrankie. Laasgenoemde word egter na willekeur bygevoeg vir diegene wat nie van die spesifieke smaak van die wortel hou nie. Sommige voeg ook 'n bietjie kaneel by. Nadat die mengsel gereed is, moet jy dit syg en dit dan voor etes of in plaas daarvan drink, afhangend van hoe wêreldwyd jou gewigsverliesdoelwitte is.
Berei 'n drankie van gemmer voor - die tweede weergawe van die resep
Hierdie gaarmaakmetode sal 'n bietjie langer neem as die vorige een en sal effens meer bestanddele benodig. Maar die resultaat is die moeite werd. Om 'n groot porsie voor te berei wat jou 'n paar dae sal hou, neem: 1 gemmerwortel, ongeveer 12 cm lank; 10-12 rooi appels; skil en sap van 2 groot suurlemoene; 1-2 kaneelstokkies of 'n teelepel poeier; 'n klein hoeveelheid heuning na smaak.
Om mee te begin, skil die gemmer, sny in klein sirkels, appels - omtrent 'n kwart, en verwyder die skil (skil) van die suurlemoen. Dit alles, sowel as kaneel, moet in 'n pot water gesit word en tot kookpunt gebring word. Kook vir ongeveer 3-5 minute. Verwyder dan die drankie van die hitte, koel effens af en syg deur kaasdoek. Na ongeveer 'n uur en 'n half, wanneer die gemmerdrankie warm is, voeg die sap wat uit 2 suurlemoene uitgedruk is en 'n bietjie heuning na smaak by. Dit het geblyk 'n wonderlike vitamienskemerkelkie te wees wat jou immuniteit in die winter sal ondersteun en jou sal help om gewig te verloor met die gereelde gebruik daarvan.
Aanbeveel:
Energie-koffie: impak op ons liggaam
Energiedrankies is geensins gesond nie. Koffie is ook 'n baie omstrede produk. Is hulle dus in staat om die menslike liggaam te benadeel as hulle saam gebruik word? Verlede November het die Amerikaanse voedsel- en dwelmadministrasie statistieke vrygestel. Waarvolgens, oor die afgelope 5 jaar, 13 sterftes wat verband hou met die gebruik van energiedrankies aangeteken is
Wat om saam met bokwiet te kook? Hoe om bokwiet met hoender te kook? Hoe om sous vir bokwiet te kook?
Een van die gewildste graan in Rusland was bokwiet. Vandag is dit vervang deur ander graan en produkte. En die resepte vir baie geregte daarmee is eenvoudig vergeet of verlore. Maar ons voorouers het geweet wat om met bokwiet te kook. Vir hulle was dit vir ons meer gewoonte om te eet as pasta en aartappels. Natuurlik kan nie alles op 'n gewone stoof of in die oond gedoen word nie, maar baie resepte is redelik bekostigbaar. Dit bly net om te leer hoe om die graan self te kook, en dan die skottelgoed daarmee
Vetverbrandende drankies by die huis: resepte, gebruikskenmerke en resensies
Elke persoon moet die drinkregime nakom vir die normale funksionering van sy liggaam. Twee liter water per dag is genoeg. Maar wat as hierdie volume nie net die selle met vog versadig nie, maar ook die vermindering van die vetlaag aktiveer? Dit is aanloklik. En nogal eg! Jy hoef net nie net water te drink nie, maar ook vetverbrandende drankies. En nou sal ons praat oor hoe om hulle te kook
Gesonde suurlemoen-en-gemmerdrankie
Baie vroue drink gereeld 'n drankie suurlemoen en gemmer om 'n skraal figuur en skoonheid van die liggaam te behou. Min mense verstaan egter die nut van hierdie produk ten volle. Die kombinasie van hierdie bestanddele word as baie tradisioneel beskou, aangesien dit sedert antieke tye gebruik is. Tans het mense daarin geslaag om van so 'n effektiewe middel te vergeet
Wat om met wortels te kook? Hoe om wortels vir die winter te kook? Hoe om wortelkoekies te kook?
Wortel is 'n waardevolle groente in enige opsig, voedsaam en het 'n helende effek op die menslike liggaam, verhoog immuniteit en verwyder gifstowwe, en dit het geen gelyke in terme van karoteeninhoud nie. Dit is 'n uitkoms vir fynproewers van gesonde en dieetkos
