2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15
Dit is lank reeds bekend dat beet baie gesondheidsvoordele inhou. Selfs Hippokrates het dit beskryf as 'n universele middel wat baie siektes help beveg. Beet bevat 'n aantal ensieme wat bloeddruk normaliseer, verminder die vlak van cholesterol wat baie skadelik vir die liggaam is. Daarbenewens help betaïne wat in beet voorkom, lewerselle om hard te werk, wat uiters belangrik is vir verskeie patologieë. Danksy die gereelde gebruik van beet word die wande van haarvate sterker en meer elasties, bloedvate verwyd, en die risiko van spasmas in die vate verminder.
Benewens die gelyste eienskappe, is dit die moeite werd om te sê dat danksy die beet in die liggaam daar aansienlik minder radionukliede en soute van swaar metale en baie meer yster en koper sal wees, en gevolglik 'n normale vlak van rooibloedselle. Daarom is dit die moeite werd om beet so gereeld as moontlik te eet, verskillende maniere te gebruik om dit gaar te maak en 'n verskeidenheid beetgeregte te geniet.
Hoe en wat kan van beet gaargemaak word? Borsj, beet, vinaigrette en 'n magdom ander slaaie, en beetkoelette. Hulle is baie maklik om voor te berei, en die voordele wat dit biedgee die lyf, moedig elke keer aan om te eksperimenteer en nuwe resepte vir hierdie gereg te skep. Alhoewel daar baie variasies is oor hoe om beetkoekies te maak, kom alle resepte neer op die basiese bestanddele: beet, semolina, eiers en sout.
Dus, volgens een van die resepte, moet jy 800 g beet en 1 eier vooraf gaarmaak. Rasper die beet (groot), kap dan die eier fyn en voeg daarby, en voeg dan 100 g semolina by en meng goed. Koteletten kan 'n spesiale geur met knoffel gegee word deur 'n paar naeltjies deur 'n pers te druk. Daarna bly dit net om beetkoelette te vorm en in groente-olie te braai. Dit neem vyf minute vir die frikkadelle om deur te gaar. Hulle pas uitstekend by vis- en vleisgeregte. Voor opdiening kan hulle gerangskik word deur 'n slaaiblaar, 'n koteltjie bo-op te sit en suurroom of mayonnaise daarop te drup. Jy kan ertjies en groente om die kotelette sit.
Natuurlik is daar ander resepte. By die huis is een van die eenvoudige en vinnige opsies rou beetkoelette, wat in net 'n halfuur gaargemaak kan word. Om dit te doen, rasper die beet, voeg semolina (5 g per kotelet) by en laat 15 minute swel. Dan moet jy 2 rou eiers by die mengsel voeg en goed sout. Fyngekapte knoffel of gemaalde gemmer, asook gemaalde neute (denne of amandel) sal die kotelette 'n spesiale geur gee. In sulke beetkoelette kan jy 'n klein sit'n stukkie bevrore botter of harde kaas. Daarna bly dit oor om die kotelette in meel te rol en dit vir 5 minute of meer in 'n pan aan elke kant te braai. Dit is die beste om hulle te verkoel voor opdiening. Jy kan die gereg met groen uie versier.
Volgens die resultate van talle studies, as gevolg van die gebruik van veral beet en beetkoelette, neem die liggaam se uithouvermoë toe, dit ontvang die B-vitamiene wat hy benodig, asook jodium, kalium, kalsium en magnesium. Geniet dus beetkoelette en ander beetgeregte!
Aanbeveel:
Heerlike kefir-en-konfytkoek
Sekerlik droom elke huisvrou van die resep vir die eenvoudigste en lekkerste koek. Sodat dit nie baie moeite, tyd vir kook verg nie, en bowenal, dit sal die eenvoudigste produkte gebruik. Trouens, daar is sulke koeke. Een daarvan is 'n heerlike beskuitjiebakopsie met kefir en konfyt
Hoenderborsie met spek in die oond: heerlike resepte
Baie mense is mal oor hoendervleis. Beide die bors en ander, minder dieetdele van die karkas word gebruik. Dikwels word die gewone resepte egter vervelig. Dan kom oorspronklike oplossings ter sprake. Gebakte hoenderborsies met spek is 'n goeie manier om dieetvleis te kook op 'n manier waaroor almal verheug sal wees. Veral, daar is verskeie resepte wat sulke verskillende bestanddele kombineer
Hoe om pannekoek met melk te kook? Heerlike resepte
In hierdie artikel sal ons aanbevelings aan die leser se aandag gee oor hoe om pannekoek met melk gaar te maak. Inderdaad, om die bak en die daaropvolgende proe van die finale produk te geniet, is dit nodig om die regte deeg voor te berei
Kabeljouvis: voordele en skade, kalorieë, samestelling van vitamiene en minerale, voedingswaarde en chemiese samestelling. Hoe om heerlike kabeljou gaar te maak
Hierdie artikel sal jou vertel van wat by die chemiese samestelling van kabeljou ingesluit is, watter voordele dit vir menslike gesondheid inhou, en ook in watter gevalle dit nie gebruik moet word nie. Daar sal ook verskeie resepte aangebied word vir die gaarmaak van kabeljou in die oond, in 'n pan, in die vorm van vissop, ens
Die tert is heerlik. Heerlike en maklike pastei resep. Heerlike kefir pastei
Die resep vir 'n heerlike en eenvoudige pastei kan heeltemal verskillende bestanddele insluit. So 'n tuisgemaakte produk word immers gebak met soet en sout vulsels. Vandag sal ons verskeie maniere aan u voorlê om verskillende pasteie voor te berei. Dit is ook opmerklik dat hulle nie net in vulsels van mekaar sal verskil nie, maar ook in deeg
