Kan ek saans groen tee drink? Voordeel en skade

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15

Tee word beskou as een van die gewildste drankies ter wêreld. Daar is verskeie variëteite van hierdie drankie. Baie mense verkies swart tee, ander - rooi, en nog ander - groen. Dit verkwik en toon. Terselfdertyd stel baie belang in of dit moontlik is om groen tee in die nag te drink? Om hierdie vraag te beantwoord, moet jy die voordele en skade van die drank in ag neem.

Komposisie

Die meeste mense verkies om tee te drink voor slaaptyd. Kan ek hierdie drankie drink voor slaaptyd? As u die nuttige eienskappe daarvan in ag neem, is dit nodig om dit te doen. Die drankie sluit die volgende bestanddele in:

• catechin (skakel oortollige gewig uit);
• aktiewe stowwe (onderdruk eetlus, versnel metabolisme);
• polifenole, karotenoïede, luteïen (daarom dien die drank as 'n antioksidant);

• theanine - 'n aminosuur wat serotonienvlakke verhoog;
• kafeïen (stimuleer metabolisme);
• fluoried (help om tandemalje te bewaar).

Voordeel

Baie wonder waarvoor is groen tee goed? Is dit moontlik om hierdie wonderlike drankie in die nag te drink? Van-vir sy ryk samestelling is dit nodig om die toestand van die vel te verbeter, teen plooie en rekmerke te beskerm. Daarbenewens normaliseer dit bloedcholesterol, verbeter vertering. Die voordele van groen tee sluit ook 'n positiewe uitwerking op visie in. Dit het 'n anti-inflammatoriese effek, wat edeem en vetsug voorkom.

Drank verminder lomerigheid, verbeter bui. Die gebruik daarvan beheer die bloedsomloopstelsel deur bloedsirkulasie te verbeter. Groen tee versterk haarvate, herstel bloedtoevoer na die brein. Die drankie is goed vir die immuunstelsel, hart en bloedvate. Dit verminder die risiko van irriterende en pynlike karies. Daar moet in gedagte gehou word dat die drank nie irritasie veroorsaak nie, nie druk verhoog nie. Dit is net nodig om dit volgens die norm te gebruik, en dan sal dit net baat. Gegewe die voordele van die drankie, is dit moontlik om groen tee in die nag te drink? Dit moet slegs in moderering gedoen word.

Harm

Nie meer as 3 koppies word per dag toegelaat nie. As u nie aan hierdie norm voldoen nie, kan newe-effekte voorkom. Die alkaloïede, theanien, kafeïen wat in groen tee voorkom, is skadelik vir die liggaam wanneer dit in oormaat verbruik word.

Die nadele van die drankie sluit die volgende faktore van die effek daarvan op die liggaam in:

• As gevolg van interaksie met geneesmiddels word hul absorpsie verminder.
• Teanien inhibeer die absorpsie van yster, kalsium, magnesium.
• Swanger vroue moet versigtig groen tee drink.
• As dit seer isslapeloosheid en angs, dan is dit nodig om vloeistofinname te beperk.
• Groen tee verswak die senuweestelsel wanneer dit in oormaat verbruik word.

Gegewe die skade van die drankie, kan ek saans groen tee drink? Om rustig te slaap, is dit beter om dit nie te doen nie. Maar die voordele daarvan word gemanifesteer met behoorlike voorbereiding. Water vir brou moet nie kook nie, dit moet tot 98 grade verhit word. Brou word vir 3 minute uitgevoer, moenie dit oordoen nie. Dit is raadsaam om dit soggens en tydens middagete te drink, want dit vul die liggaam met energie.

Vir die nag

Daar is 'n bietjie kafeïen in klaargemaakte groen tee (8mg per koppie). Hierdie stof is nodig om aktiwiteit te verhoog, maar die kafeïen wat die liggaam met tee binnedring, werk stadiger as koffie. Kan ek saans groen tee drink? Dit kan swak slaap veroorsaak, so nie almal kan dit in die aand gebruik nie. Dit is raadsaam om dit soggens te drink om op te vrolik voor 'n nuwe dag. By middagete gee so 'n drankie baie krag wanneer die liggaam ontspan nadat jy geëet het. As jy vinniger aan die slaap wil raak en genoeg slaap wil kry, dan is dit beter om nie die drankie in die middag te drink nie. Baie mense hou daarvan om kruisement daarby te voeg. Alhoewel hierdie tee heerlik sal wees, stimuleer dit steeds die liggaam, so dit verkwik eerder as om te kalmeer.

Is dit moontlik om saans groen tee te drink as daar 'n vakansie voorlê? Dit verg baie krag, so die drankie in hierdie geval sal nuttig wees. Maar aangesien dit kafeïen bevat, moet jy nie tee saam met koffie drink nie. Moenie 'n drankie in aluminium of yster brou niehouers, want as gevolg hiervan verloor dit sy smaak en aroma. Dit is raadsaam om porselein koppies of teepotte te gebruik. Boonop sal tee wat in 'n helder koppie met 'n patroon gebrou word soms baie lekkerder lyk

Dit is beter om te weier om suiker by te voeg, want dit verloor die eienskappe van tee. Dit is baie nuttiger om dit met heuning te vervang. U kan so 'n drankie slegs in uiterste gevalle gebruik, wanneer u 'n oplewing van krag benodig. As jy in die nag lekker wil rus, is dit beter om dit te weier. Op enige ander tyd van die dag is dit nie teenaangedui nie, maar inteendeel, dit is baie nuttig. Lekker tee drink!