Heerlike en gesonde lemoendrankies

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2024-01-07 22:38

Die genesende eienskappe van lemoene is sedert antieke tye bekend. Drankies gemaak van lemoene is aanbeveel vir mense wat aan skeurbuik, siektes van die niere, blaas, maag en ingewande ly.

Vandag, ongeag die seisoen, is daar altyd lemoene op winkelrakke. Vrugte is ryk aan vitamiene (C, A, P) en mikro-elemente (magnesium, fosfor, yster, kalium, kalsium), hulle les perfek dors en het 'n positiewe uitwerking op die hele liggaam. Sitrusvrugte is natuurlike antioksidante, het verjongende eienskappe, maak die liggaam van gifstowwe ontslae, stop die verouderingsproses en voorkom die ontwikkeling van baie siektes. Vrugte kan as 'n geheel verbruik word, en dit kan gebruik word om 'n verskeidenheid smaaklike en gesonde smoothies en drankies te maak. Net om die effek te maksimeer, voordat jy drankies van lemoene voorberei, moet jy die hoogste geh alte vrugte kies, sonder enige foute en skade. Drankies van sitrusvrugte sal verfris en groot plesier verskaf aan beide volwassenes en kinders.

Lemoendrankies en resepte

Resep 1

1. Lemoene (2 st.), goed gewas en met kookwater gebrand, vee droog.
2. Sit vrugte oornag of 8-10 uur in die vrieskas.
3. Verwyder, maal effens ontdooide lemoene met skil in 'n blender.
4. Voeg 1,5 liter water by, meng en laat staan vir 'n halfuur.
5. Syf vloeistof deur kaasdoek.
6. Voeg suiker by, sowat 1,5 koppies, meng goed en bring tot die verlangde volume - ongeveer 3 liter.

7. Voeg water of sitroensuur by na smaak.

   

Resep 2

1. Kny die gewaste lemoene in 'n blender.
2. Gooi die resulterende massa met koue gekookte water.
3. Voeg 'n teelepel sitroensuur en 'n glas suiker by die vloeistof.
4. Gooi die drankie deur die dag.
5. Gooi daarna 'n liter water in en gooi nog 'n halwe glas suiker in.
6. Bring tot kookpunt oor lae hitte, terwyl jy roer, maar moenie kook nie.
7. Syf en laat afkoel.

Heerlik en verfrissend is 'n drankie gemaak van suurlemoen en lemoen. Hier is sy resep:

1. Sap twee lemoene en halwe een suurlemoen.
2. Skap die skil van een lemoen.
3. Voeg suiker by - 1,5 koppies en 6 koppies gekookte water.
4. Meng alles deeglik met 'n klitser, voeg 'n paar gerasperde korsies en ys by.

Met lemoene kan jy 'n verskeidenheid vrugte-skemerkelkies maak ensmoothies.

Milky Orange Smoothie

1. Verwyder die skil en wit vesels van vier lemoene.
2. Suiwer vrugteskywe en ys met 'n blender.
3. Hou aan om te klits, gooi 'n glas verkoelde melk in 'n dun stra altjie en 'n paar eetlepels mandarynstroop in.
4. Gooi in glase en bedien.

Raspberry Orange Smoothie

1. Meng frambose (1,5 koppies) en 'n glas natuurlike verkoelde jogurt in 'n blender.
2. Klop vir een minuut.

3. Voeg 1,5 koppies lemoensap by en gaan voort

   

   klop vir nog 30 sekondes.

4. Bedien onmiddellik nadat dit gekook is.

Kersie-Oranje Cocktail

1. Verhit 80 ml kersiesap goed, maar moenie kook nie.
2. Gooi in 'n warm glas.
3. Voeg 15-20 ml lemoenstroop en 20-30 ml perskesap by.

Cocktail "Lemoen, Piesang, Pynappel"

1. Skil en sny 2 piesangs, 1 lemoen en pynappel.
2. Kap vrugte en 1 eetlepel. l. ysmenger.
3. Klits tot glad.

Deur jou verbeelding te verbind, kan jy heerlike, gesonde en ongewone drankies maak van 'n wye verskeidenheid bestanddele: lemoene, pynappels, frambose, perskes, aarbeie, kersies en baie ander vrugte. Voeg by hulleproe 'n verskeidenheid suiwelprodukte, stroop, graan, sade en neute.