Dieet vir jig: voorbeeldspyskaart en reëls

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15

Die dieet van enige persoon moet noodwendig produkte insluit wat nuttige mikro-elemente en vitamiene vir die liggaam bevat. Hulle help ons om mooi en gesond te wees. As die dieet verkeerd gekies word en hoofsaaklik uit vetterige en swaar kosse bestaan, kan die metabolisme maklik versteur word. As gevolg hiervan versamel oortollige uriensuur in die liggaam. Dikwels ly mans aan hierdie probleem. Te veel sout kan lei tot ontsteking van die gewrigte, wat jig genoem word. In hierdie oorsig sal ons die hoofkenmerke van hierdie siekte bespreek. Ons sal ook praat oor wat 'n standaarddieet vir jig uitmaak.

Beskrywing van die siekte

Kom ons kyk hierna van nader. Jig is 'n chroniese siekte van die gewrigte. Gewoonlik gaan dit gepaard met erge pyn en ander onaangename simptome. Die lewenskwaliteit van pasiënte kan aansienlik verswak as gevolg van beperkte mobiliteit. Daarom moet jig behandel word. Dit is moontlik om die siekte te oorkomsonder om hospitaal toe te gaan. Die belangrikste ding is om al die aanbevelings van die dokter te volg. Dieet vir jig en hoë uriensuur is ongelooflik belangrik. Die dieet moet nie net tydens verergering nagekom word nie, maar ook tydens remissie. Probeer om daagliks jou dieet dop te hou. Goeie voeding vir jig is die sleutel tot gesondheid en 'n waarborg om die waarskynlikheid van 'n verergering te verminder.

Die hoofoorsaak van die siekte is metaboliese afwykings. Dieet vir jig en hoë uriensuur is baie belangrik vir effektiewe behandeling. Die oorsaak van die siekte is die afsetting van soute in die gewrigte. Die dieet moet so ontwerp word dat dit die hoeveelheid uriensuur in die bloed verminder, aangesien die niere dit nie kan verwerk nie.

Hoe om 'n dieet vir jig te ontwikkel?

Om die siekte maklik tuis te oorkom, volg 'n dieet. Dit is 'n integrale deel van terapie. Dieet vir jig is die belangrikste metode van behandeling en voorkoming van verergering. Om 'n geskikte dieet te maak, is dit nodig om die individuele eienskappe van die liggaam in ag te neem, sowel as die teenwoordigheid van enige siektes. Die hoofdoel van terapie is om die konsentrasie uriensuur in die bloed te verminder.

Watter kosse kan met die betrokke siekte geëet word?

Baie stel vandag belang in 'n jigdieet. Wat kan jy eet? Voedsel wat deel is van die dieet moet nie puriene bevat nie, wat tydens vertering in uriensuur omgeskakel word. As gevolg van die feit dat vandag op winkelrakke'n wye reeks aangebied word, sal dit nie moeilik wees om hulle te vind nie.

Dieet vir jig en hoë uriensuur is meer soos 'n vegetariese dieet. Dit sluit baie groente en vrugte in. Resepte vir jig hoef nie swaar te wees nie. Die belangrikste ding is om hulle korrek te kook. Bestanddele vir kook moet streng by die lys van goedgekeurde produkte gekies word.

Wat om nie te eet nie?

Om vinnig van die simptome van die siekte ontslae te raak, moet jy die beginsels van kliniese voeding volg.’n Spesiale dieet vir jig is die beste. Wat kan nie met hierdie siekte geëet word nie? Die oorsaak van terugval kan die verbruik van pittige en vetterige kosse wees. Groot hoeveelhede puriene word ook in koffie aangetref. Om hierdie rede moet hierdie drankie van die dieet uitgesluit word. Alkohol en drankies gemaak van druiwe verhoog ook uriensuurvlakke.

Dit is belangrik om elke dag by jou dieet te hou. Moenie dink dat behoorlike voeding vir jig nie die gebruik van heerlike geregte insluit nie. Kos kan baie uiteenlopend wees. Die jigdieet vereis nie streng beperkings nie en bevorder terselfdertyd 'n gesonde leefstyl.

Verbode kos

Met jig moet jy beslis deeg, gerookte en rou gerookte vleis, wors, worsies, vetterige varkvleis, afval, blikkieskos van die dieet uitsluit. Jy kan vis eet, behalwe vetterig, gerook of gesout, en seekos. Van suiwelbestanddele is dit verbode om te eetnet pittige kase. Lensies, sampioene, bone, suring en soja moet uitgesluit word van die lys van verbruikte voedsel. Wat vrugte en bessies betref, moet jy ophou om frambose, vye en druiwe te eet. Verwyder koeke en gebak uit die dieet. Wat drankies betref, is dit benewens alkohol nodig om die gebruik van tee, koffie en kakao te beperk. Alhoewel hulle nie puriene bevat nie, het hulle steeds 'n sterk diuretiese effek en kan dit tot dehidrasie lei. Gebruik speserye soos peper, peperwortel en mosterd versigtig.

Hier is 'n paar riglyne vir 'n jigdieet. Die spyskaart vir hierdie siekte kan redelik uiteenlopend en ryk wees.

Kan tamaties siek wees?

Hierdie produk veroorsaak baie kontroversie onder dokters. Die groente bevat puriene, maar dit word dikwels in die dieet van pasiënte met jig aangetref. Die feit is dat in tamaties die hoeveelheid oksaalsuur so klein is dat dit nie die pasiënt se toestand beïnvloed nie. Jy kan en moet hulle eet. Tamaties bevat 'n groot hoeveelheid nuttige organiese en minerale stowwe. Hulle help om die immuunstelsel te ondersteun. Tamaties bevat ook phytoncides en antioksidante wat help om inflammasie in jig uit te skakel.

Tamaties kan dus in enige hoeveelheid geëet word. Dit is die beste om dit na hittebehandeling te eet, met 'n klein byvoeging van groente-olie. Dus sal die voordelige eienskappe van hierdie produk ten volle gemanifesteer word.

Kos om op te besnoei

Daar is 'n aantal bestanddele wat nie vir jig verbode is nie, maar wat die beste in matigheid geëet word.

Dit sluit in:

• pruime;
• raap;
• radish;
• blomkool;
• aspersies;
• seldery;
• groen ui;
• pietersielie;
• med.

Soos jy self kan sien, is baie kosse ongewens vir jig. Die dieet kan egter baie uiteenlopend wees. Hou in gedagte dat jig 'n chroniese siekte is. Dit kan die pasiënt dwarsdeur die lewe steur. Daarom is dit nodig om voortdurend 'n dieet te volg. Selfs 'n koppie koffie kan 'n aanval uitlok.

Wat kan gedoen word met die siekte onder bespreking?

Jig is 'n taamlik komplekse siekte wat streng nakoming van die basiese beginsels van behoorlike voeding vereis. Om 'n geskikte dieet te skep, is dit noodsaaklik om te weet watter bestanddele toegelaat word om verteer te word.

Die volgende is 'n voorbeeldlys van kosse wat met dieet nommer 6 geëet moet word:

1. Slegte gebak, swart en wit brood.
2. Vleis konyn, kalkoen, hoender. Word 2-3 keer per week gebruik, nie meer as 170 gram nie.
3. Lae-vet vis, garnale, inkvis. Dieet 6 vir jig behels die gebruik van hierdie produkte in gekookte vorm.
4. Kefir, laevetmelk, jogurt, suurroom, eiers, maaskaas. As jy melk gebruik om te kook, is dit beter om dit te verdun. Moenie botter gebruik nieaanbeveel.
5. Enige graan, maar nie peulgewasse nie. Hulle is hoog in uriensuur en moet vermy word as jy jig het.
6. Beet, uie, mielies, aartappels, wortels, komkommers, zucchini, kool, tamaties, pampoen. Dit word ook aanbeveel om knoffel te eet vir jig. Dit dra by tot die behandeling van inflammatoriese prosesse. Groente kan vir vasdae gebruik word. Komkommers en aartappels bevat kalium. Hierdie kosse help om uriensuur uit die liggaam uit te skakel.
7. Mandaryne, lemoene, appels, persimmons, gedroogde vrugte (alles behalwe rosyne), suurlemoene, appelkose, aarbeie, pere. Probeer om vrugte in matigheid te eet. Etes moet gevarieerd en volledig wees.
8. Marmelade, malvalekkers, konfyt, malvalekker, roomys, lekkergoed sonder sjokolade.
9. Groente-olie. Vir jig moet slegs dierlike vette van die dieet uitgesluit word, aangesien dit swak deur die liggaam opgeneem word.
10. Groen tee, vrugte of bessie, met suurlemoen, sappe, kruie-aftreksels, vrugtedrankies, kompote, alkaliese mineraalwater, rosehip-afkooksel en sigorei.
11. lourierblaar, sitroensuur, kaneel, vanillien.
12. Dennepitte, okkerneute, haselneute, amandels, pistache. Vir jig is dit baie belangrik om alle soorte neute te eet, behalwe grondboontjies, aangesien dit ook ryk is aan puriene.

Visolie en kombucha vir kwaal

So wat moet jy hieroor weet? Dit is lank reeds bekend dat visolie ryk is aan vitamiene en minerale. Hierdie produk bevat byna al die minerale wat nodig is vir die menslike liggaam. Vandag is dit maklik omkoop visolie kapsules. Dit bevat poli-onversadigde sure wat anti-inflammatoriese effekte het. Om hierdie rede moet visolie beslis vir jig geneem word.

Kombucha, inteendeel, word nie aanbeveel nie, aangesien hierdie middel verhoogde spysverteringsaktiwiteit veroorsaak. Dit bevat ook oksaalsuur en giskomponente. Boonop is kombucha hoog in koolhidrate, wat ook ongewens is.

Voorbeeldspyskaart

Hoe om dit korrek saam te stel? Die dieet vir jig en hoë uriensuur het 'n taamlik interessante struktuur. Dit is beter dat die dieet deur die behandelende geneesheer gemaak word. Hy sal die individuele eienskappe van die liggaam in ag kan neem.

Hoe moet jy eet as jy hoë uriensuur (jig) het? Die dieet moet vloeibare en semi-vloeibare ma altye insluit, wat die bestanddele uit die lys hierbo insluit. Die dieet van pasiënte met die betrokke siekte is gebaseer op groentesop, slaaie, kompote en alkaliese mineraalwater. Voeding moet in 'n groot aantal onthale verdeel word. Kos moet minstens vyf keer per dag geneem word. Elke dag moet die pasiënt ongeveer twee liter water drink. Die dieet maak ook voorsiening vir vasdae.

Die dieet vir jig sluit 'n groot aantal vegetariese disse in. Maak seker dat u die teenwoordigheid van gepaardgaande siektes in ag neem. So, byvoorbeeld, met diabetes, moet meel en suiker van die dieet uitgesluit word. Heuning word ook nie aanbeveel virverslawend.

Met jig kan vinnige gewigsverlies net jou liggaam beskadig. Probeer om 'n dieet op so 'n manier te kies dat liggaamsgewig nie te vinnig weggaan nie. Dieet moet nie geassosieer word met algehele hongersnood nie. Die toestand van pasiënte in hierdie geval kan ernstig versleg.

Gevolgtrekking

Jig is 'n uiters onaangename siekte wat veroorsaak word deur 'n aansienlike ophoping van soute in die gewrigte. Die hoofbeginsel van die spyskaart is om die gebruik van sout te verminder. In hierdie geval moet die hoeveelheid vloeistof verhoog word. Dit sal jou toelaat om vinnig uriensuur uit die liggaam te verwyder.’n Jigdieet kan help om die simptome van die siekte te verlig en die waarskynlikheid van terugvalle te verminder. Om dit egter 'n effek te bring, moet dit voortdurend nagekom word. Hou altyd jou gesondheid dop, want dit is onmoontlik om dit selfs vir baie groot geld te koop.