Pugacheva se dieet is wat jy nodig het

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15

Deur haar lewe moes Alla Borisovna, soos niemand anders nie, baie verskillende diëte op haarself probeer om haarself in vorm te hou. Die primadonna se pogings was nie tevergeefs nie, sy het daarin geslaag om 'n unieke program te ontwikkel om ekstra ponde te bekamp. Sy het ook die skrywer geword van die kruiedieet, wat aan baie bekend staan as die Pugacheva-dieet.

Agter die ster se aansienlike praktiese ervaring met betrekking tot diëte. Maar die doeltreffendste was twee maniere om gewig te verloor, wat geen spesiale koste of baie tyd verg nie. As jy in 'n kort tydperk van oortollige gewig ontslae moet raak, dan sal Pugacheva se dieet die beste assistent in hierdie proses wees.

Dit is moontlik dat die Russiese popster steeds die kruie-dieet gebruik, want vir baie jare het hierdie metode Pugacheva gehelp om in vorm te wees. Hierdie metode om gewig te verloor is redelik eenvoudig en effektief, byna almal het al die nodige produkte in voorraad. Dit kan ook vir vasdae gebruik word.

Diet Pugachevabestaan uit die volgende produkte: vetvrye kefir, kruie en komkommers. Om kefir-drankie voor te berei is baie eenvoudig. Die daaglikse porsie bestaan uit een en 'n half liter kefir, waarby gerasperde komkommer en fyngekapte groente - dille, pietersielie, koriander gevoeg word. Dit alles word deeglik gemeng en gedurende die dag verorber, wanneer daar 'n gevoel van honger is.

Daar moet kennis geneem word dat hierdie skemerkelkie nie die volgende dag geëet kan word nie, dit is nodig om vars voor te berei. Die dieet moet nie langer as drie of vier dae duur nie. Jy kan van 1 tot 1,5 kilogram per dag verloor.

Dieet wat kefir-drank gebruik, bevorder nie net gewigsverlies nie, maar het ook 'n voordelige uitwerking op die liggaam. En liefhebbers van hierdie gefermenteerde melkproduk sal dit net geniet.

Die primadonna het ander soorte diëte in haar praktyk gebruik, byvoorbeeld groente, appel, laekoolhidraat en Japannees.

Pugacheva se steenkooldieet was ook 'n sukses. Sy het nie minder gewildheid as die vorige een gekry nie. Selfs na baie uitputtende diëte, toe dit voor 'n konsert of 'n belangrike gebeurtenis nodig was om die figuur te stywer en ontslae te raak van 'n paar ekstra ponde, is Pugacheva se dieet aktief gebruik, waarin steenkool 'n integrale element was.

Daar is nog 'n doeltreffende dieet Pugacheva, wat dikwels deur die ster gebruik word, is komkommer. Dit is gebaseer op 'n slaai van komkommers met kruie. Om dit voor te berei, benodig jy 1 kg komkommers, wat in groot stukke gesny moet word,laevet suurroom. Jy kan groente byvoeg - seldery, dille, basiliekruid, pietersielie of dragon, afhangende van jou smaak. Sout moet nie wees nie. Blaarslaai moet drie keer per dag op sekere tye geëet word:

- 1ste keer - tussen 12:00 en 14:00;

- 2de - van 16 tot 17 uur;

- 3de - van 19 tot 20 uur.

Die duur van so 'n dieet is nie meer as 10 dae nie. Jy kan tot 4 kilogram per week verloor.

Alla Borisovna beveel aan om 'n stukkie swartbrood by elke ma altyd by die slaai te voeg. Saans kan jy ook 'n lemoen of 'n appel eet. Die popster ontsê homself ook nie tee of koffie met suiker vir ontbyt nie.