Rou aartappels: voordele en skade vir die liggaam

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2024-01-02 16:12

Ons eet amper elke dag aartappels. En ons dink nie eers aan wat die voordele daarvan vir ons liggaam is nie. Ons sal in hierdie artikel hieroor praat.

Wat is in 'n aartappel?

Die produk self is ryk aan bestanddele. Byna 80% van die knol bestaan uit water, die res is 'n droë materiaal, wat stysel, vette, aminosure, minerale insluit. Daarbenewens bevat die samestelling ook vitamiene, soos askorbiensuur, B₁, B_{6, nikotiensuur.}

Sommige inligting oor nuttige stowwe

Die spoorelemente in die produk het ook 'n voordelige uitwerking op die menslike liggaam.

Kalium laat jou toe om die waterbalans te normaliseer en 'n neutrale aanduiding van suur en alkali te handhaaf.

Fosfor bewaar emalje en is goed vir beenontwikkeling.

Magnesium is eenvan spoorelemente wat cholesterol uit die liggaam verwyder.

As jy 'n groente kook of braai, sal van die voedingstowwe verdwyn. Daarom sê hulle dat rou aartappels meer voordele inhou. Maar in hierdie vorm moet die produk nie verbruik word deur mense met chroniese maagsiektes nie. Want dit is swaar kos. As die knolle vir 'n lang tyd aan lig blootgestel word, kry die wortelgewas self 'n groenerige tint. Dit dui daarop dat die hoeveelheid gifstowwe daarin toegeneem het.

Rou aartappels: voordele en skade vir die liggaam

Stysel, wat die hoofkomponent van die groente is, het 'n anti-inflammatoriese en beskermende effek. Magnesium het krampstillende eienskappe.

Nou 'n paar feite oor rou aartappelsap, voordele en skade. Dit is 'n middel waarmee jy vinnig van sooibrand ontslae kan raak. Daarbenewens word dit ook gebruik in die voorkoming van siektes van die spysverteringskanaal. Om aartappelsap gereeld te drink, kan die hoë vlakke van suur verlaag wat geproduseer word wanneer voedsel verteer word.

Dit word ook as wonderbaarlik beskou, want met die hulp daarvan kan jy van maagsere ontslae raak. Met hierdie siekte sal die drinker van die sap verbeter en die simptome sal verdwyn.

As die pankreas wanfunksioneer as gevolg van besering of metaboliese afwykings, moet hierdie drankie ook geëet word. Dit sal ook help met cholecystitis. Natrium en kalium, magnesium en foliensuur, wat in aartappels is, normaliseer metabolisme, laat toeraak ontslae van die aanvanklike tekens van pankreatitis en herstel die funksionering van die pankreas en maag.

Praat oor rou aartappels, die voordele en nadele daarvan vir mense, moet daarop gelet word dat dit 'n positiewe uitwerking op die hart en bloedvate het. Dit alles danksy spoorelemente soos magnesium, yster en kalsium. Die vitamien K wat in die wortel voorkom, help bloed om te stol.

Vir wonde en krake is dit nodig om lotions van die sap van aartappelknolle te maak. Hulle verlig jeuk en verbeter veltoestand.

Vir aambeie word kerse en wortelkompresse gebruik.

Soos jy kan sien, het die wortelgewas 'n groot aantal voordele. Die skade van rou aartappels lê in die feit dat wanneer 'n produk met groen kolle gebruik word, dit maklik vergiftig kan word. Dit is te wyte aan die feit dat sulke groente 'n hoë inhoud van giftige stowwe bevat. Daarom, voordat jy 'n gereg of sap voorberei, moet jy versigtig wees om 'n produk te kies.

Hoe om aartappelsap te maak?

Die maklikste manier om hierdie drankie te kry, is om dit te rasper en dit dan deur 'n sif of gaas te gooi. Om skade deur rou aartappels te vermy, moet jy jong wortelgewasse sonder groen kolle kies. Om 'n koppie sap te maak, benodig jy 4 medium groente. Hulle moet goed gewas word, indien nodig, en dan met 'n spesiale kwas skoongemaak word. Sodra die drank gereed is, moet dit binne 15 minute verteer word.

Boonop is 'n versapper ook geskik vir die verkryging van vars sap. As jy twyfel oor die kwaliteit van die produk, kan jy dit skoonmaakvan die skil. Die rooi verskeidenheid van die groente is ideaal vir 'n genesende drankie.

Hoe moet jy aartappelsap drink?

Jy moet weet hoe om 'n drankie te drink om nie jou liggaam seer te maak nie.

Varsgemaakte sap moet op 'n leë maag en 'n halfuur voor etes geëet word. Dit sal dus vinniger verteer word, en al die voedingstowwe sal die bloedstroom binnegaan.

In die reël het die drankie geen smaak nie. Om dit aangenamer te gebruik, kan jy heuning of kaneel daarby voeg. Daar is baie resensies oor rou aartappels met kefir. Hul voordele en skade is individueel vir elke persoon. As daar geen kontraindikasies vir gebruik is nie, word slegs een voordeel vir hierdie kombinasie van produkte opgemerk.

Met die verhouding van voordele en skade van rou aartappels, is die eerste aanwyser natuurlik hoër. Maar een van die nadele is dat die sap die emalje van die tande korrodeer. In hierdie geval, spoel jou mond onmiddellik nadat jy dit gebruik het. Een uitweg uit hierdie situasie is om die drankie deur 'n strooitjie te drink.

Vir maagsere, drink 'n kwart koppie vir drie weke drie keer per dag, 2 uur voor etes.

Met 'n siekte soos gastritis, moet jy vir 10 dae 'n halwe koppie van die drankie drink.

Met pankreatitis moet jy een keer per dag 'n glas sap drink voor etes. Dit moet binne 10 dae geneem word.

Wat is die kontraindikasies vir die gebruik van aartappels?

Hierdie produk, soos ander tipes, het sy eie gebruikseienskappe. Ja, byrou aartappels, is die gesondheidsvoordele en skade nie altyd eweredig in verskillende gevalle gekorreleer nie. Met gastritis met hoë suurheid van die maag kan jy sap van wortelgewasse drink, en met lae suur is dit streng verbode.

Dit het ook die teenoorgestelde effek op die liggaam. Dus, in groenwortelgewasse is daar 'n groot hoeveelheid giftige stowwe. Eet dit kan tot menslike vergiftiging lei.

Boonop moet 'n aartappeldrankie net vars gedrink word. As hy sowat 'n halfuur in die yskas gestaan het, moet jy dit nie gebruik nie. Dit kan lei tot beide 'n toename in liggaamstemperatuur en 'n ontstelde spysverteringstelsel.

As jy diabetes het, moet jy nie vir jouself behandeling met aartappels voorskryf nie. Slegs 'n spesialis kan bewys lewer vir die gebruik van enige volksmetodes met behulp van 'n groente.

Een van die kontraindikasies is individuele onverdraagsaamheid teenoor die produk. In hierdie geval sal jy die hulp van 'n dokter nodig hê. Jy sal ook 'n antihistamien moet neem om te verhoed dat die pasiënt se toestand vererger.

Hoe word rou aartappel in volksgeneeskunde gebruik?

In hierdie area word wortelsap gebruik om kanker te voorkom.

Vir diatese en jeuk, raai tradisionele genesers aan om rou aartappels op die geaffekteerde area toe te dien.

Dit sal ook help met brandwonde en wonde. Groentepap sal ontsteking goed verlig. Nog 'n plek van die wond met so 'n kompresgenees vinniger.

'n Afkooksel van aartappelknolle word gebruik vir hipertensie en kardiovaskulêre siektes.

Groentepuree word gebruik as 'n verwarmingsmiddel vir sciatica.

Wenke vir die koop van aartappels

Hierdie groente het meer as honderd variëteite. Daarom, wanneer u 'n produk koop, moet u baie versigtig wees met die keuse. Jy moet weet wanneer die groente ryp is.

Aartappels word as 'n reël in die herfs geoes. Dit word kos genoem. Maar dit is dikwels moontlik om 'n vars groente reeds vroeg in Augustus op die markrakke te sien. Dit is 'n vroeë kos verskeidenheid. Elkeen van hulle het sy eie kenmerkende kenmerke wanneer jy kook.

Dus, 'n nie-kokende verskeidenheid word vir slaaie gebruik. Hierdie aartappels is baie geskik om te braai en te stoom.

Die wortelgroente, wat 'n medium fermheid het wanneer dit gaargemaak word, kan gewoonlik in bykosse en disse met sous gesien word.

Aartappels, wat 'n groot hoeveelheid stysel het, kook vinnig. Dit sluit in variëteite wat laat ryp word. Huisvrouens gebruik dit om kapokaartappels en dik sop, pannekoek te maak.

Hoe moet groente gestoor word?

Soos enige ander produk, het aartappels hul eie eienskappe. Om hierdie groente vir 'n hele jaar te eet, moet jy verskeie reëls volg vir die berging daarvan:

• Die wortelgewas moet in 'n vertrek geplaas word wat goed geventileer is. 'n Goeie kelder. Indien nie, moet jy 'n kamer kies waar die lugtemperatuur laag is. Die kamer moet weescool.
• Aartappels moet in houers of sakke gestoor word.

Nadat die samestellende komponente en voedingstowwe van die wortelgewas in die artikel ondersoek is, kan 'n mens maklik die vraag beantwoord: "Wat is die voordeel en skade van rou aartappels?". Daar moet onthou word dat selfs so 'n eenvoudige produk kontraindikasies het wat nie verwaarloos moet word nie. Behoorlike gebruik van resepte sal jou help om die gesondheid van jou liggaam te herstel, ontslae te raak van siektes van die spysverteringskanaal. Onthou dat jy sap van rou aartappels op 'n leë maag met hoë suurheid kan drink. Op 'n laer vlak van hierdie aanwyser is die gebruik streng verbode. Volg die reëls en aanbevelings, en jy sal beslis jou liggaam help.