Dieet vir dermprobleme: basiese aanbevelings, verbode kosse, voorbeeldspyskaart

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15

Die ingewande is 'n nederige harde werker wat 'n groot deel van al die werk doen wat verband hou met die verwerking en opname van voedsel, maar terselfdertyd in die skaduwees bly, onsigbaar. Maar dit is net totdat dit begin seer word. Dit sal nie meer moontlik wees om te sê dat jy nie weet waar dit in jou geleë is nie. Die pyne word uitgespreek, so dit is onmoontlik om die simptome te ignoreer. Dieet vir dermprobleme is die belangrikste behandelingsfaktor. Slegs teen die agtergrond van behoorlike voeding kan 'n nuwe verergering vermy word.

Moderne realiteite

Vandag het reg eet 'n onbekostigbare luukse vir baie geword. Ons koop halffabrikate in die supermark, produkte op die rakke van supermarkte is soliede chemikalieë en geurmiddels. As gevolg hiervan kry ons wat ons het. Die pyne beginspysvertering is versteur, en ons gaan dokter toe. Dieet vir dermprobleme is die eerste stap na herstel.

Ongelukkig, terwyl ons normaal voel, dink die meeste mense nie eers aan hoe en wat hulle eet nie. Ja, die liggaam het 'n veiligheidsmarge, so vir 'n geruime tyd sal jy nie ongemak voel nie. Maar sodra verskeie probleme met vertering begin. Die liggaam gee dus vir jou seine, dit is moeilik vir hom om dit wat jy so onsuksesvol daarin sit, te hanteer. Wat doen ons? Gewoonlik hanteer ons die gevolge. Die pille verlig die simptome, maar die ingewande ly steeds. Binnekort begin die persoon in dieselfde modus eet. Die siekte bly binne en vorder elke dag.

Noodhulp

Dus, as jy pyn en ongemak voel nadat jy geëet het, dan is die eerste ding om te doen om jou dieet te hersien. 'n Dieet vir dermprobleme is die eerste middel wat nodig is om die toestand te verlig en te normaliseer. Dit help om die ontwrigting van die spysverteringskanaal te hanteer. Dieet laat jou spysverteringstelsel toe om 'n breek te neem en op sy eie te werk.

Maar moenie dink dat 'n dieet vir probleme met die ingewande behandeling kan vervang nie. Dit skep net die toestande vir herstel. Maar as dit nie help nie, as jy swaar in die maag, naarheid, swakheid voel, moet jy 'n dokter sien. Die situasie het te ver gegaan en jy kan eenvoudig nie sonder mediese hulp klaarkom nie.

Gewoonlik verwag 'n persoon dat verligting onmiddellik sal kom, sodra hy skyfies, beskuitjies en patat van die spyskaart uitsluit. Maar afgesien vanuitsluiting van skadelike produkte, moet u die spyskaart met nuttige produkte versadig. Daarbenewens moet 'n dieet vir probleme met die ingewande lank wees. Die eerste taak is die verligting van pyn en die nivellering van simptome soos diarree of hardlywigheid. Maar die lys take is baie wyer. Die dieet is nie vir 'n paar dae ontwerp nie en nie eers vir 'n week of twee nie. Dit verbeter die toestand van tande, vel en hare. Gewoonlik gaan probleme met aknee weg, slaap verbeter, algehele toon en immuniteit verhoog. Geleidelik begin 'n persoon die voordele wat 'n nuwe eetstyl bied, verstaan. Boonop word die dieet sielkundig maklik beskou as gevolg van die feit dat die hongerstaking uitgesluit is.

Dieetdoelwitte

Tabel nommer 4 - 'n dieet vir dermsiektes, wat in 'n verskeidenheid gevalle gebruik kan word, aangesien dit 'n uitgesproke en veelvlakkige effek op die liggaam het. Die uiteindelike doel van so 'n skema kan soos volg beskou word:

• Verwydering van inflammasie. Dit lei ook tot 'n afname in die erns van simptome van inflammasie in die ingewande.
• Normalisering en ordening van die funksies van die spysverteringskanaal.
• Dieet laat jou toe om die liggaam van al die nodige stowwe te voorsien. Dit beteken dat alle organe en sisteme normaal sal funksioneer.
• Na die verloop van die dieet begin die lewer, niere en ander organe behoorlik werk, wat ook die ontwrigting van die spysverteringskanaal beïnvloed.

Voeding volgens Pevzner, wat die stigter van hierdie dieet is, behels die uitsluiting van die dieet van irriterende slymprodukte. As jy spysverteringsprobleme het, dan is jy waarskynlik aanhet reeds gevoel hoe hul toestand vererger nadat hulle sekere kosse geëet het.

Voedsel wat fermentasie of verrotting veroorsaak, moet beperk word. Warm en koue verhoog peristalse. Jy kan nie gebraai, gesout, gepekel en gerook eet nie. Kos moet gestoom, gekook of gebak word. Maak seker dat jy die groente deur 'n sif vee. Ruwe kosse wat baie growwe plantvesels bevat, moet ook vermy word.

Basiese reëls

Gewoonlik dink mense dat dieet 'n vermindering en beperking van die dieet is. In die gedagtes van die meerderheid word dit gelykgestel aan 'n hongerstaking. Dit is glad nie so nie. Die dieet, insluitend probleme met die ingewande, word individueel gekies, met die fokus op die algemene toestand en liggaamsbou van die pasiënt.

Baie dikwels met siektes en afwykings in die spysverteringskanaal, kan die liggaam nie voedingstowwe uit die voedselbolus absorbeer nie. Daarom moet die dieet voedsaam en hoog in kalorieë wees. Totdat die ingewande weer begin werk, sal die meeste van die kos die liggaam onverwerk laat.

Beginsels:

• Benodig ekstra vitamiene.
• Verhoog jou proteïen-inname.
• Drink gereeld kruietee. Dit kan kamille, gousblom, suurlemoenbalsem en kruisement wees.
• Drink meer water vir dermprobleme.
• Moenie heeldag lank eet nie. Dit is beter om 6 keer in klein porsies te eet. Dit sal die las op die ingewande verminder.
• Gee die gebraaide kos op. Aanvanklik blyk dit moeilik te wees. Maar binnekort sal jy gewoond raak daaraan.
• Pap behoort te word'n noodsaaklike deel van jou dieet.
• Tydens die dieet word lekkers, koeldrank en alkohol verbied.
• Probeer om nie jouself te oorlaai met fisiese aktiwiteit tydens die dieet nie.

Moets en Moenies

Dieet 4 vir dermsiekte behoort die nuwe manier van lewe te wees as jy wil keer dat die siekte terugkom. So, jy kan eet:

• Soppe. Die eerste kursusse oorlaai nie die spysverteringskanaal nie, maar terselfdertyd laat hulle jou toe om die liggaam te versadig met alles wat jy nodig het. Dit is baie goed as hulle baie groente insluit.
• Klakers van koringmeel.
• Vleis en vis. Dit is bronne van proteïen, wat 'n boumateriaal is.
• Eiers.
• Pap.
• Gekookte groente en gebakte appels.
• Tee.

Hieruit kan jy met heelwat verskillende disse vorendag kom. Jy hoef nie honger te ly nie, wat 'n groot pluspunt is. Dieet vir siektes van die maag en ingewande behels die verwerping van die volgende produkte:

• Vetterige sous.
• Wors en spek.
• Blikskos.
• Hardgekookte eiers, rou en gebraai.
• Pasta, bone en gars.
• Rou groente.
• Vrugte en bessies.
• Sterk koffie met melk.

Wat om te kook

Maklikste vir diegene wat alleen woon. In hierdie geval is dit genoeg om die benadering tot die keuse van produkte en kook effens te herstruktureer - en die verbetering in die toestand sal vanself gebeur. Dieet spyskaart nr. 4 vir dermsiektes kan volgens jou individuele smaakvoorkeure gebou word. Dit laat jou toe om dit aan te pas by elke individuele pasiënt. Kom ons probeer om 'n spyskaart te maak wat as voorbeeld gebruik kan word. Natuurlik kan jy dit verander en verskillende variasies skep:

• Begin die dag met pap. Gepureerde hawermout is 'n goeie opsie om die dag te begin. Voeg fyngemaakte maaskaas en tee hierby.
• Gesonde rosehip-tee.
• Die hoofma altyd moet voedsaam wees. Berei vleisaftreksel, frikkadelle, ryspap en jellie voor.
• Onversoete kruietee.
• Stoomomelet.
• Kissel voor slaaptyd.

Moenie vergeet dat almal anders is nie. Voordat jy op 'n dieet gaan, moet jy jou dokter raadpleeg en die beste opsie vir jouself kies.

As die siekte met diarree gepaardgaan

Uiters onaangename simptoom, veral vir diegene wie se werk konstante beweging deur die stad behels. In hierdie geval moet u die beginsels van spyskaartkonstruksie van nader bekyk. Dieet nommer 4 vir dermsiektes gaan dikwels gepaard met diarree van verskillende intensiteit. In hierdie geval moet jy die dieet 4a gebruik. Nadat die simptome van diarree begin afneem het, kan jy voortgaan na die gewone tabel nommer 4. Dit wil sê, sluit sous, suiwelprodukte en vleis geleidelik by jou dieet in. As dit nie gedoen word nie, sal jy binnekort ander spysverteringsprobleme teëkom.

Tydens die dieet kan jy laevet-vleis- of viskoteletten, sop met laevet-bouillon, fyngemaakte graankosse en appels eet. Toegelaatmaaskaas, groen tee. Elimineer, onder andere, sal jy suiwelprodukte, vars groente en vrugte, soetgoed en sjokolade nodig hê. Dieet nr. 4a vir dermsiektes behels die verwerping van voedsel wat die afskeiding van die spysverteringsorgane stimuleer.

Dieet vir hardlywigheid

In hierdie geval het terapie ander doelwitte. Dit is nodig om intestinale motiliteit te versterk, die bevordering van die voedselbolus te verbeter en leegmaak te vergemaklik. Om dit te doen, sluit vesel en vloeibare kos in jou dieet in. Dieet spyskaart No. 4b vir dermsiektes sluit die volgende stel produkte in:

• Groentesop.
• Gestoofde en gekookte groente.
• Kefir of jogurt.
• Byna enige graankos.
• Brood, verkieslik van gister.
• Geweekte gedroogde vrugte.
• Bessies en heuning.
• Verskeie natuurlike sappe.

Jy sal sterk tee, mosterd, peper en peperwortel, radyse en radyse, knoffel en ui moet uitsluit. kalorie-inhoud van die dieet - ongeveer 3000 kcal. Dieet nr. 4b vir dermsiektes is meer optimaal, aangesien 'n volledige uitsluiting van groente en vrugte nie nodig is nie. Hierdie oomblik is gewoonlik veral pynlik vir mense met dieetopsie nommer 4a.

Dieet met verhoogde gasproduksie

Dit is nog 'n probleem wat meestal met dermsiekte gepaard gaan. 'n Dieet met hierdie kwaal kan grootliks bydra om die toestand te verbeter en 'n onaangename simptoom te verlig. In hierdie geval moet die volgende kosse uitgesluit word:

• Donker brode enbak.
• Vrugte wat gasvorming verhoog. Dit is piesangs en druiwe, appels.
• Suiwelprodukte.
• Beans.
• Kool.
• Vetterige vis en vleis.
• Nuts.
• Eiers.
• Suiwelprodukte.

Soos jy kan sien, is die lys redelik groot. Soos die toestand verbeter, kan jy probeer om hierdie produkte weer in die dieet in te voer, maar in klein porsies moet jy die toestand van jou liggaam monitor. Die dieetmenu vir dermsiektes moet nie net op grond van die diagnose gebou word nie, maar ook in ooreenstemming met die klagtes van die pasiënt self. Maar in vergelyking met die pyn van winderigheid, is die teenwoordigheid van beperkings nie so 'n ernstige nadeel van die stelsel as wat dit met die eerste oogopslag mag lyk nie.

Hersteldieet

Wanneer die akute tydperk eindig, vergeet 'n persoon meestal van voedselbeperkings. Dit is die grootste fout. Dieet nr. 4v word tydens die herstelperiode voorgeskryf. Sy het haarself goed bewys in chroniese siektes tydens die herstelperiode. Terselfdertyd keer die werk van die niere, lewer en pankreas terug na normaal. Die belangrikste is dat sulke voeding die liggaam 'n volledige stel voedingstowwe, vitamiene en minerale laat ontvang.

Dieet vir probleme met die ingewande en maag moet so spaarsamig as moontlik wees. Daarom word slegs gekookte en stoomprodukte by die dieet ingesluit. Etes moet fraksioneel wees, jy moet ten minste 5-6 keer per dag eet. Brood kan net gister wees, droë koekies kan 2-3 keer per week wees. Sop word in 'n laevetvrye sous gaargemaak.

Vleis, pluimvee of vis word apart gestoom, waarna jy stukkies by die sop kan voeg. Toegelaat lae-vet maaskaas in die vorm van pasta, melk, suurroom of suurmelk. Pap moet goed gekook word, sonder die byvoeging van melk. Vrugte kan in klein hoeveelhede wees, nie meer as 150 g per dag nie, met normale verdraagsaamheid van laasgenoemde. As dit nie ongemak in die buik veroorsaak nie, kan jy die gedeelte geleidelik verhoog.

Voorbeeldspyskaart tydens herstel

Een van die opsies:

• Vir ontbyt kan jy 'n saggekookte eier, ryspap en koffie eet.
• Vrugte is goed vir 'n peuselhappie.
• Vir middagete - groentesop en bredie. Kissel.
• Vir 'n middaghappie kan jy enige afkooksel van rose heupe, appels eet.
• Vir aandete, vis- en groentepuree.
• Jy kan saans jellie drink.

Dikwels word dokters gevra of die spyskaart aangepas kan word om te kook uit wat in die yskas is. Vis kan verander word na hoender, in plaas van 'n eier, drink 'n glas kefir, wortelpuree is redelik maklik om na beet te verander. Dit wil sê, die belangrikste ding is om die algemene beginsels na te kom.

Belangrik om te onthou

Dieet is baie belangrik gedurende die tydperk van verergering van siektes van die spysverteringskanaal. Dit is die sleutel tot 'n spoedige herstel. Daar moet onthou word dat hierdie reëls vir inflammasie van die ingewande nogal lank nagekom moet word. Totdat remissie of volkome herstel bereik is. Selfs nadat die toestand verbeter het, is dit nodig om waar te neemdokter se advies en brei jou dieet geleidelik uit. Dit word gewoonlik aanbeveel om een nuwe produk by te voeg en 2-3 dae te wag. As jy goed voel, kan jy die volgende produk inskryf.

Dit is hoe jou tabel geleidelik uitbrei. Dieet vir dermsiekte moet 'n manier van lewe word. Verbode kosse moet jou huis vir altyd verlaat. In uiterste gevalle kan hulle tydens remissie gebruik word, maar in klein hoeveelhede en met die oog op jou welstand.

Dit is baie nuttig om 'n kosdagboek te hou. Dit sal nie veel tyd en moeite verg nie, en jy sal die toestand van jou liggaam kan assesseer en dit kan korreleer met die kos wat verbruik word. Dit is 'n wonderlike opsie vir ontleding.

In plaas van 'n gevolgtrekking

"Ek is wat ek eet" - hierdie reël is nie net woorde vir gastroënteroloë nie. Hulle is deeglik bewus daarvan dat daar baie meer betekenis agter hulle skuil as wat ons vroeër gedink het. Voldoen aan behoorlike voeding is nodig selfs wanneer die spysverteringskanaal gesond is. Dit vermy die ontwikkeling van patologieë of hul komplikasies. Maar met dermsiektes word dieet noodsaaklik. Slegs redelike beperkings sal die ingewande in staat stel om te herstel en weer ten volle te begin funksioneer. Moenie vergeet dat chroniese siektes konstante dieetbeperking vereis nie.