2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15
Dit is moeilik om die voordele van 'n produk soos mandaryn te oorskat. Soet vrugte gee 'n goeie bui en goeie gees. Danksy teeleksperimente kan die mensdom mandaryne met verskillende geure eet. Is hierdie vrugte goed vir die liggaam? Watter vitamiene is in mandaryn? Dit is waaroor die artikel gaan handel.
Vitamienbom
Mandaryne versteek 'n ongelooflike hoeveelheid vitamiene in hul pulp. Hulle word beskou as die gesondste vrugte. Die geheim is dat die hoë inhoud van asetielsalisielsuur verhoed dat nitrate die fetus binnedring. Watter vitamiene is in mandaryne? Hulle bevat byna alle vitamiene van groepe B, A, K, D en PP. Die hoogste inhoud van foliensuur, so nodig vir 'n vrou, is in die Mineola-mandaryn. Deur net een so 'n vrug te eet, sal 'n vrou haar liggaam van 'n werklike daaglikse dosis van hierdie vitamien voorsien.
Vitamiene in mandaryne (veral die PP-groep) help om siektes soos kinders seragitis. Kalium, fosfor, natrium, magnesium, yster, kalsium - al hierdie spoorelemente word in elke sonnige vrugte aangetref. Die belangrikste ding is om dit nie te oordoen nie, want 'n allergiese reaksie kan voorkom as gevolg van ooreet van sitrus.
Voedingswaarde
Mandaryn, hoewel 'n baie soet vrug en bevat 'n groot hoeveelheid koolhidrate (mono- en disakkariede), het 'n lae kalorie-inhoud. Die vrugte bevat ook dieetvesel wat eetlus verminder, organiese sure, as, proteïene en vette. Die energiewaarde van een vrug is slegs 38 kcal.
Hoeveel vitamien C is in 'n mandaryn? In een vrug, in sy eetbare deel, is daar 'n rekordhoeveelheid vitamien C, meer as 1/3 van die totale hoeveelheid ander. Die hoë inhoud van kalium en kalsium in alliansie met vitamien D het 'n positiewe effek op die versterking van beenweefsel.
Nuttige eiendomme
Vitamiene in mandaryne bring groot voordele vir die liggaam. Die sappige pulp van die mandaryn en sy geurige skil het magiese kragte. Soet "medisyne" word aanbeveel vir depressie en depressie, angs en slapeloosheid. Gereelde gebruik het 'n positiewe uitwerking op die senuweestelsel. Vir mense wat hul gewig dophou, word dit aanbeveel om mandaryne op vasdae te eet, veral Mineola. Hierdie vrugte is ryk aan dieetvesel. Wanneer dit ingeneem word, swel die vesels, wat 'n gevoel van versadiging skep. Die kalorie-inhoud van die vrugte is baie laag, en die gevoel van versadiging van een geëet vrug kan ongeveer drie uur duur.
Met asma en brongitis het mandaryne 'n voordelige uitwerking op die asemhalingstelsel en bespoedig behandeling. Selfs die skoonmaakproses self sal nuttig wees. As u essensiële olies inasem, sal 'n persoon onmiddellik verligting voel. Om sputum uit die longe te verwyder, word tinkture voorberei van gedroogde fyngemaakte skil. By diabetes word mandaryne nie net aanbeveel om te eet nie, maar ook om afkooksels van die skil te maak. Hierdie middel sal jou bloedsuiker verlaag. Mandaryns is 'n dieetkos.
Vroue se geheime
Watter vitamiene in mandaryne help vroue om hul natuurlike skoonheid te behou? Eerstens kom die pulp en skil hier ter sprake. Die eerste word gebruik om verfrissende en verjongende maskers voor te berei. Betakaroteen en vrugtesure wat daarin vervat is, werk op die beste moontlike manier op die vel in. Mandaryne word fyngemaak, gesny, met room en heuning gemeng, scrubs en lotions word voorberei. Badmengsels word voorberei uit die skil van mandaryne. Sulke prosedures verbeter die toestand van die vel, maak dit gekleur en skoon.
Tipe mandaryne
Vitamiene in mandaryne kom in groot hoeveelhede voor, en dit hang nie van die verskeidenheid af nie. Die velkleur wissel van rooi tot geel. Mandaryne is selfs groen. Verskillende variëteite verskil in hul smaak, kleur en digtheid van die skil, sowel as die inhoud van sade in die pulp, maar beslis nie die hoeveelheid vitamiene nie. Oorweeg die hoofvariëteite van hierdie vrugte.
Ouer mense ken Abchaziese mandaryne van kleintyd af: lig oranje, mat, met 'n effense spatsel groen skilverberg soet pulp met 'n suur smaak. Die vel van die skywe is dig en hard. Daar is feitlik geen sade in hulle nie. Die rypwordingseisoen van mandaryne in sonnige Abchazië begin in November, die jongstes word in Februarie ryp, so jy kan hulle eers gedurende hierdie tydperk op die rakke ontmoet.
Chinese mandaryne is baie soortgelyk aan hul broers van Abchazië. Visueel is dit nie maklik om hulle te onderskei nie, maar hulle is anders in smaak. Chinese vrugte is soeter, met dun sagte afskortings. Marokkaans het 'n effens afgeplatte vorm en ryk oranje kleur, dit is baie maklik om skoon te maak. Saadlose pulp, verfrissend, soet en suur. Sulke vrugte is gereelde gaste op die rakke van markte en winkels. Hulle is goedkoop. Maar jy moet seker maak dat die skil nie met was bedek is nie.
Mandaryne is Italiaanse mandaryne. Die skil is dig en oorvloedig versadig met essensiële olies, die aroma wanneer skil is baie sterk, die pulp het 'n soet eienaardige smaak, sonder suur. Die kenmerk van hierdie variëteit is 'n groot aantal sade.
Israeliese mandaryne is uiters skaars, hulle kos meer as ander. Vrugte van ligte oranje kleur het 'n baie helder soet smaak, min sade. Een minus - jy moet moeite doen om by die pulp uit te kom.
En die gewildste soorte mandaryne is basters. Clementine is 'n baster van lemoen en mandaryn, dit is vernoem na sy skepper, Franse teler en priester Clement Rodier. Klein vrugte kombineer 'n baie soet smaak met sweempies oranje varsheid. Daar is baie min sade in hulle, die skil is helderoranje. Dit is onmoontlik om hulle met 'n ander verskeidenheid te verwar: net Clementine kan 'n blink glansskil en 'n baie klein grootte hê. Watter vitamiene is in mandaryne van hierdie verskeidenheid? En alles dieselfde as in ander - byna alle vitamiene van groep B, A, K, D en PP.
Hybrid Mineola het 'n tweede naam - "heuningklokkie". Die resultaat van die kombinasie van mandaryn en pomelo. Die vrugte het 'n diep rooi-oranje skil en smelt-in-jou-mond pulp, soet en sappig. In vorm is hulle groter as die gemiddelde en het 'n effens langwerpige vorm. Daar is feitlik geen pitte nie, een of twee vir die hele vrugte.
Kontraindikasies
Vitamiene in mandaryne bring groot voordele vir die liggaam, maar terselfdertyd, met al die uitstekende eienskappe van die fetus, het dit ook kontraindikasies. Sitrus is teenaangedui by mense wat ly aan maagsere, hepatitis, nierversaking en mense met geaffekteerde spysverteringskanaal. Die pulp irriteer die dermslymvlies en kan ongemak veroorsaak. Kinders is meestal geneig tot allergiese reaksies met onbeheerde eet van vrugte in groot hoeveelhede.
Watter vitamiene is in mandaryn vervat - ons weet reeds. As daar geen kontraindikasies en allergieë is nie - kan u dit veilig koop. As jy daagliks mandaryne in redelike hoeveelhede inneem, sal die liggaam die vitamiene ontvang wat nodig is vir goeie gesondheid.
Aanbeveel:
Abkhasiese mandaryne: oesseisoen. Abchaziese mandaryne: resensies
Watter gereg is baie gewild en altyd teenwoordig op die Nuwejaarstafel? Die korrekte antwoord is mandaryne. Nou is hierdie heerlike vrugte vir almal beskikbaar en word die hele jaar in die markte verkoop. Marokko, Spanje, Argentinië en Sisilië is die hoofverskaffers aan ons tafel van hierdie sitrusvrugte, wat met die son geassosieer word, verbeter ons bui met hul aroma en oranje kleur. In onlangse jare het Abchaziese mandaryne, wat uit Turkye ingevoer is, wydverspreid in ons land geword. Ons sal nou oor hulle praat
Hoe is feijoa nuttig en vir watter siektes? Feijoa vrugte: nuttige eienskappe, kontraindikasies, foto's en resepte. Feijoa-konfyt: nuttige eienskappe
Toe bessies soortgelyk aan appelliefies 'n paar jaar gelede op winkelrakke verskyn het, het mense lank gehuiwer om dit te koop. Maar nadat hulle dit uitgepluis en een keer probeer het, het hulle dit as 'n gewone vrug begin beskou, waarvan die naam feijoa is. Met verloop van tyd het dit bekend geword dat feijoa nuttig is
Gemmer: nuttige eienskappe en kontraindikasies vir vroue. Ingelegde gemmer: nuttige eienskappe
Elke land het sy eie tradisie om gemmer te gebruik. Dus, die horingwortel in Asië, wat as die geboorteplek van die plant beskou word, is 'n universele middel vir baie siektes. In China en Indië word geglo dat die eet van gemmer 'n lang en gesonde lewe bevorder
Slaai met mandaryne. Vrugteslaai met appels en mandaryne. Slaai met mandaryne en kaas
Mandarynvrugte is al lank bekend, dit is baie gewild as 'n nagereg, en dit kan ook in verskeie slaaie gebruik word. Slaaie van vars groente, kruie, vrugte is goed vir die gesondheid en algemene toestand van die liggaam. Hoe om 'n slaai met mandaryne te kook?
Datums: nuttige eienskappe en kontraindikasies. Nuttige eienskappe van gedroogde dadels
Dadels is nie net 'n oosterse soetigheid nie, maar ook 'n stoorkamer van vitamiene. Hulle is ryk aan voedingstowwe en is ook 'n natuurlike kuur vir baie kwale
