2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15
Swartbessie word beskou as die nuttigste bessie vir die handhawing van gesondheid en skoonheid oor die hele wêreld. Dit het 'n wonderlike eienskap om al sy waardevolle eienskappe in absoluut enige vorm te hou: gekook, gedroog, gevries. Bessies het 'n baie uitgesproke aroma, waarvan die naam ("bessie") afgelei is.
Komposisie
Waar kan swartbessie gebruik word? Die voordele en nadele van hierdie bessie vir die liggaam is al verskeie kere bespreek. Dit word aanbeveel om dit in die daaglikse spyskaart vir dieetvoeding in te sluit. Daar word gesê dat swartbessies al die nodige mikrovoedingstowwe het om vetverbranding te bevorder.
Komposisie:
- askorbiensuur.
- Antioksidante wat veroudering beveg.
- Kalium - normaliseer die ritme van die hart en herstel die nodige balans van water in die liggaam.
- B-vitamiene - normaliseer die werking van die senuweestelsel en verwyder gifstowwe.
- Koper – noodsaaklik vir onderwyshemoglobien.
- Mangaan - Verbeter die immuunstelsel en bevorder normale beengroei en vorming.
Voordele van bessies
Wie word aanbeveel om swartbessies te gebruik? Die voordele en skade van hierdie produk was aan ons voorvaders bekend. Die bessie is baie dikwels in volksgeneeskunde gebruik vir die voorkoming en behandeling van baie siektes.
Wanneer word swartbessie aanbeveel:
- Vir die voorkoming en behandeling van gastritis.
- Gedurende die tydperk van verkoue, beriberi.
- Na operasies, sodat die liggaam vinniger herstel.
- Vir hartsiekte.
- Om druk te verlig.
- Vir die behandeling van hoes, tuberkulose.
- Bessies word aanbeveel vir ouer mense met gesiggestremdheid.
- Vir siektes van die lewer en niere.
- Om depressie te onderdruk en breinfunksie te verbeter.
- In skoonheidsmiddels, om die vel jonk te hou.
- Wanneer jy teen bloeiende tandvleis veg.
Dit is opmerklik dat die voordele en skade van swartbessie nie net gemanifesteer word wanneer bessies geëet word nie, maar ook die blare self. Hulle kan soos tee gebrou word - die resultaat is 'n baie gesonde, tonikum en reinigende drankie.
In skoonheidsmiddels word swartbessie vir uitwendige gebruik gebruik. Maskers en lotions vir die vel, vitamienkomplekse vir hare word daaruit voorberei.
Beskadig bessies
Watter soort bessie is swartbessie? Die voordele en nadele van hierdie produk is oor die jare bestudeer. Wasdie volgende negatiewe reaksies van die liggaam, waartoe die gebruik daarvan kan lei:
- Bessie moet nie in groot hoeveelhede geëet word nie, veral vir kinders. Die feit is dat die produk kan bydra tot die voorkoms van 'n allergiese reaksie.
- Oormatige verbruik van swartbessie vererger maagsiektes.
- Jy kan nie bessies gebruik vir mense wat 'n neiging tot trombose het nie. Swartbessie verhoog bloedstolling aansienlik.
Swartbessie: voordele en skade vir verwagtende moeders
Swanger vroue het eenvoudig vitamiene nodig. 'n Baie gewilde bessie wat vandag gebruik word, is swartbessie. Die gesondheidsvoordele en skade van hierdie produk tydens swangerskap is omstrede.
Voordele vir verwagtende moeders:
- Danksy die groot hoeveelheid vitamiene in die samestelling van bessies, sal dit makliker wees vir 'n vrou in kraam om haar immuunstelsel in goeie toestand te handhaaf.
- Verminder swelling goed.
- Voorkoming van verkoue (goeie plaasvervanger vir antibiotika).
Moontlike skade aan verwagtende moeders:
- Probleme om die maag leeg te maak (hardlywigheid).
- Verergering van gastritis.
- Moontlike allergie.
Word swartbessie in die nag gewys? Die voordele of nadele van die gebruik daarvan hang heeltemal af van die individuele eienskappe van die liggaam van die verwagtende moeder. Dit is om hierdie rede dat as jy regtig bessies wil eet, dit beter is om dit soggens te doen. Dan kan jy die reaksie van jouliggaam en vind uit of jy hierdie bessies in die toekoms kan gebruik.
Swartbessie-kalorieë
Daar is 44 kcal per 100 gram bessies. Dit is ongeveer 2% van die aanbevole daaglikse toelae. Die tabel toon die energiewaarde van korente in ander gewigseenhede.
Produkhoeveelheid | Produkgewig (gram) | Voedingswaarde (kcal) |
1 teelepel (teelepel) | 7 | 3, 18 |
1 eetlepel (eetlepel) | 19 | 8, 26 |
200 ml glas | 125 | 54 |
250 ml glas | 155 | 69, 2 |
Die voordele en skade van swartbessie is individueel vir elke persoon. Moenie meer bessies eet as wat die daaglikse toelae toelaat nie - en die negatiewe impak van die produk sal jou nie raak nie.
Resepte
In watter geregte kan swartbessies gebruik word? Die gesondheidsvoordele en skade van hierdie bessie is reeds hierbo beskryf, kom ons kyk nou uit wat daaruit gekook kan word.
Sommige resepte:
Verfrissende vars is 'n baie smaaklike drankie wat jou gemoed sal verbeter en jou sal verfris in die warm seisoen. Vir kook benodig jy: 'n glas kersies, 'n bietjie waatlemoenpulp en 'n glas swartbessie. Alle bestanddele word goed gemeng in 'n blender, 'n ysblokkie word bygevoeg. Verfrissende vars is gereed
Gesonde koekies kantoekomstige moeders voorberei. Dit is baie vinnig, smaaklik en gesond. Ons neem 'n bietjie maaskaas, voeg meel, swartbessies, 'n bietjie suiker by. Die wrongel moet vet wees. Ons meng alles goed. Die massa moet omtrent dieselfde wees as vir kaaskoeke. Sit nou alles met 'n lepel op 'n bakplaat. Jy kan ook alles in vorms rangskik om maaskaasmuffins te maak. Bak in die oond vir 15 minute
Kontraindikasies vir gebruik
Ons het die voordele en skade van swartbessie in detail ondersoek. Bessies moet met uiterste omsigtigheid gebruik word. In die laaste week word 'n swanger vrou aangeraai om die produk heeltemal van haar dieet uit te sluit, aangesien dit in die toekoms onverdraagsaamheid teenoor die produk by die kind kan veroorsaak.
Moenie swartbessie aan babas onder 7 maande oud gee nie. Later, om kennis te maak met die produk, probeer om kompote daaruit te kook. As die kind nie 'n allergiese reaksie en probleme met die stoelgang opgemerk het nie, dan kan jy die bessie geleidelik by die puree voeg.
In watter gevalle is die gebruik van swartbessie streng teenaangedui:
- Het gevaar vir beroerte of hartaanval.
- Met verhoogde suurheid van die maag.
- Tydens die verergering van gastritis.
- Vir duodenale en maagsere.
- Wanneer bloedstolling hoog is.
- Hepatitis.
- As 'n allergie vir bessies voorheen opgemerk is.
Nou ken jy die voordele en skade van swartbessies. Enige produk kan 'n negatiewe reaksie veroorsaakorganisme, as jy dit in meer hoeveelhede gebruik as wat die daaglikse toelae toelaat. Dit is om hierdie rede dat swartbessies in klein porsies geëet moet word, verkieslik in die oggend. Dit is belangrik om te onthou dat alles in moderering moet wees, en vitamiene vervat in verskeie bessies, insluitend.
Aanbeveel:
Het die menslike liggaam suiker nodig? Die voordele en skade van suiker, die impak daarvan op die gesondheid
Wat is suiker en waarvoor het mense dit gebruik? Hoe tree die stof op in die menslike liggaam? Wat is die soorte suiker? Hoe skadelik en nuttig is dit? Is daar 'n alternatief of plaasvervangers? Mites oor die voordele en skade van suiker. Ons sal dit alles in die artikel oorweeg
Watter rosyne is nuttig: lig of donker - vergelyking van samestellings en kalorie-inhoud. Die voordele en skade van rosyne vir die liggaam
Rosyne word van druiwe gemaak. Hierdie gedroogde vrugte word wyd gebruik in kookkuns en in die drankbedryf. Bessieliefhebbers wonder watter rosyne gesond is – lig of donker. Gedroogde vrugte moet op so 'n manier gekies word dat dit die liggaam bevoordeel
Die voordele en skade van papawer. Papawersaad: voordele en skade. Droog met papawersaad: voordele en skade
Poppy is 'n ongelooflike pragtige blom wat 'n kontroversiële reputasie verwerf het vanweë sy omstrede eienskappe. Selfs in antieke Griekeland het mense hierdie plant liefgehad en vereer vir sy vermoë om die gees te kalmeer en siektes te genees. Die voordele en skade van papawer is al eeue lank bestudeer, so vandag is soveel inligting daaroor ingesamel. Ons verre voorouers het ook die hulp van hierdie geheimsinnige blomme gebruik. Ongelukkig weet min mense vandag van die genesende uitwerking wat hierdie plant op die menslike liggaam het
E211 preserveermiddel - wat is dit? Wat is die skade van E211 vir die liggaam? Effekte op die liggaam van natriumbenzoaat
Wanneer ons kos in supermarkte koop, let elkeen van ons daarop dat die meeste produkte baie stowwe bevat wat met die letter "E" begin. Dit is bymiddels waarsonder die voedselbedryf nie nou kan werk nie. Een van die mees algemene is E211 - 'n preserveermiddel. Om die raklewe van produkte te verhoog, voeg alle vervaardigers dit by
Swartbessie: kalorieë. Swartbessie met suiker: kalorieë
Inligting oor die energiewaarde van produkte in die voorbereiding van dieetvoeding is uiters belangrik. Mense wat streef na ideale vorms word gedwing om kalorieë wat verbruik word, te tel. En hoe lekker is dit om te besef wanneer heerlike kos, benewens ongelooflike voordele, 'n redelike hoeveelheid proteïene, vette en koolhidrate aan die menslike liggaam lewer. Geëet vir nagereg, swartbessie, waarvan die kalorie-inhoud per 100 gram 40 kcal is, sal 'n uitstekende alternatief vir roomkoek wees