Koffie is diuretikum of nie: eienskappe van koffie, voordele en skade, effekte op die liggaam

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15

Koffie is diuretikum of nie? Sulke vrae word nie net deur liefhebbers van hierdie drankie gevra nie, maar ook deur baie navorsers en wetenskaplikes. Koffie het ongetwyfeld voordelige eienskappe, dit stimuleer die liggaam, verbeter toon en gee 'n goeie hupstoot van energie vir die hele dag. Alhoewel dit 'n relatief onskadelike drankie is, is dit teenaangedui by swanger vroue, kinders onder 6 jaar oud en diegene wat aan kardiovaskulêre siektes ly.

As jy twee keer per dag koffie drink (oggend en middag), dan sal dit nie skade aan die liggaam bring nie. Maar helaas, vir diegene wat gereeld hierdie drankie drink, is daar 'n moontlikheid van fisiese afhanklikheid. Wat beteken dit? Jy het sekerlik die stelling gehoor dat koffie 'n sterk dwelm is. Dit is tot 'n mate waar. Maar die gewoonte om hierdie drankie te drink is te wyte aan fisiese, nie sielkundige gehegtheid nie (soos van sigarette of alkohol).

Nadat jy hierdie artikel gelees het, sal jy kan verstaan wat dit iskoffie is 'n diuretikum of nie, hoe om die misbruik van hierdie drankie te vermy en of die inname daarvan die liggaam kan bevoordeel.

Duik in geskiedenis

Een paar eeue gelede is koffiebone geëet. Hulle is as een van die duurste geregte beskou. Niemand het eers gedink dat hulle gebrou kan word nie. Voordat u die korrels gebruik, is dit deeglik gewas en met groente-olie in 'n warm oond gebraai. Hierdie fynproewersgereg is meer gewaardeer vir sy stimulerende en tonikum eienskappe as vir sy tert en bitter smaak.

Maar alles het verander toe Arabiese handelaars die eerste keer koffiebone na Jemen gebring het. Sedert daardie tyd het hierdie produk bekendheid verwerf as 'n drankie, nie 'n gereg nie. Diegene wat dit gebruik het, het nie eers aan die voordelige eienskappe daarvan gedink nie, hulle het bloot die wonderlike aroma en ryk smaak geniet.

Ná 'n ruk het godsdiensleiers en genesers begin beweer dat koffie voordelige eienskappe het. Hulle het opgemerk dat hierdie drankie nie net lomerigheid kan oorkom en moegheid kan hanteer nie, maar ook 'n voordelige uitwerking op breinaktiwiteit het. Wat veroorsaak sulke effekte? Jy sal hieroor leer deur die artikel tot die einde te lees.

Wat is kafeïen en hoe is dit nuttig

Kafeïen is die belangrikste aktiewe bestanddeel wat in koffiebone voorkom. Die effek van die voorbereide drank op die hele liggaam hang af van die hoeveelheid daarvan. Kafeïen is 'n alkaloïed wat dikwels as 'n natuurlike stimulant gebruik word. Sy eienskappehet 'n voordelige uitwerking op die senuweestelsel.

Alkaloïed werk op die brein, veral op sy senuweeprosesse, en verhoog beide geestelike en fisiese aktiwiteit, en verlig daardeur moegheid. Maar oormatige koffieverbruik bedreig senuwee-uitputting (een van die newe-effekte van hierdie drankie).

Kafeïen beïnvloed die liggaam van elke persoon op verskillende maniere, afhangende van die kenmerke van sy senuweestelsel (dit kan nuttig wees vir een, en skadelik vir 'n ander). Dit is ook opmerklik dat een koppie koffie die hipnotiese effek van baie dwelms kan neutraliseer.

Hoe koffie misbruik kan word

Soos ons reeds uitgevind het, is koffie 'n kragtige natuurlike stimulant en het 'n sterk uitwerking op die menslike liggaam. Maar hierdie eienskappe kan sommige siektes veroorsaak as koffie oormatig verbruik word. Kom ons vind uit met watter gevare so 'n drankie belaai is:

1. Gereelde drink van koffie beïnvloed die menslike psige negatief, wat kan lei tot senuwee-uitputting. Aanvalle van aggressie en verswakking van welstand is ook moontlik.
2. Met hartsiektes soos hipertensie en tagikardie dreig die gebruik van hierdie drank om bloeddruk te verhoog, wat die optimale hartritme ontwrig.
3. Koffie kan fisiese verslawing veroorsaak: moegheid, lomerigheid, konstante irritasie, verswakking van welstand. Met verloop van tyd sal die liggaam voortdurend vra om die dosis te verhoog, en dit sal weer tot ernstige siekte lei.

BehalweVan bogenoemde is koffie 'n diuretiese produk, dit wil sê dit help om vloeistof uit die liggaam te verwyder. Daarom beveel baie kenners aan om 'n glas water te drink nadat hulle dit gedrink het om waterbalans te handhaaf.

Diuretiese effek van koffie

Benewens stimulerende en tonikum eienskappe, het kafeïen 'n vasokonstriktiewe effek. Is koffie 'n diuretikum? Ja, want dit is sy eienskappe wat die niere stimuleer, en as gevolg daarvan sirkuleer die vloeistof baie vinniger in die menslike liggaam. Dus, danksy die gebruik van hierdie drank, verlaat urine, en daarmee saam skadelike stowwe, die liggaam vinnig.

As 'n reël, as jy koffie 2-3 koppies per dag drink, sal die kolloïede wat in kafeïen is nie vloeistof in die liggaam behou nie. Danksy hierdie eienskappe dring water in die vaatbed binne en gaan deur die kanale na die blaas.

Diuretiese koffiedrankies

Behalwe natuurlike koffie, is daar baie ander koffiedrankies wat ook diuretiese eienskappe het. Dit sluit die volgende soorte koffie in:

• instant;
• met bymiddels (melk en room);
• gekafeïenvry.

Kafeïenvrye koffie, soos gewone koffie, is net so 'n sterk diuretikum. So 'n drankie kan nie net die verwydering van vloeistof uit die liggaam versnel nie, maar verhoog ook nie bloeddruk nie. Daarom kan diegene wat aan hipertensie ly, veilig kafeïenvrye koffie drink.

As jy in gewone koffie gooi'n bietjie melk, room, die drank sal nie sy voordelige eienskappe verloor nie. Boonop kan’n bymiddel soos melk die urinêre proses verder versnel, maar terselfdertyd sal die drankie nie meer lomerigheid en moegheid soveel verlig nie. Daarom, as jy wil opbeur, word dit sterk aanbeveel om geen bymiddels te gebruik wanneer jy natuurlike koffie voorberei nie.

Daaglikse waarde

Of koffie 'n diuretikum is of nie, dit is belangrik om by jou daaglikse inname te hou. As jy hierdie drankie te dikwels drink, sal jy nie met eenvoudige fisiese afhanklikheid wegkom nie. Jy kan gesondheidsprobleme ervaar, die werk van die hart ontwrig, en tandemalje sal begin versleg van die verbruik daarvan.

Volgens kenners moet die daaglikse hoeveelheid koffie nie twee medium koppies (oggend en middag) oorskry nie. Dit word ook nie aanbeveel om snags of voor 'n dagslaap koffie te drink nie.

Kopgrootte is net so belangrik. Op 'n slag moet jy nie meer as 100 milliliter van die drank drink nie (sonder om room of melk by te voeg). Die daaglikse tarief en toelaatbare hoeveelheid koffieverbruik hang geheel en al van die menslike liggaam af. Vir kerne en hipertensiewe pasiënte is koffie kategories teenaangedui.

Gevolgtrekking

Diuretiese koffie of nie? Soos ons reeds uitgevind het, kan kafeïen en ander komponente die verwydering van vloeistof uit die menslike liggaam versnel. Om 'n soortgelyke effek te verkry, word dit aanbeveel om 250-300 milliliter van die drank per dag te verbruik. As jy voortdurend die toelaatbare daaglikse toelae oorskry, dan ernstigsiektes en fisiese gehegtheid (moegheid, lomerigheid, konstante senuwee-ineenstortings en algemene malaise).

Of dit diuretikum is of nie, dit is belangrik om dit matig te gebruik. Baie glo dat as die liggaam gewoond raak aan 'n groot dosis kafeïen, die daaglikse inname veilig verhoog kan word. Maar hierdie oortuiging is nie waar nie, want die liggaam het eenvoudig verslaaf geraak en, sonder om dit raak te sien, vra om voortdurend die dosis te verhoog.

In hierdie artikel het jy geleer of koffie 'n diuretikum is, watter voordelige eienskappe kafeïen het, en uitgevind hoekom jy nie hierdie stowwe moet misbruik nie. Berei elke oggend koffie voor en geniet sy unieke smaak en keurige aroma.