Verfrissende drankies. Tee, koffie, energiedrankies - wat is beter?

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15

In die lewe van byna elkeen van ons is hulle op een of ander manier teenwoordig. Verkwikkende drankies is ontwerp om die liggaam te verkwik in die oggend of wanneer jy jou krag verloor. En dit is hul hooffunksie. Maar jy kan energie in jouself wakker maak vir 'n verdere werksdag of moegheid daarna verlig deur verskeie metodes te gebruik, daarom, watter drank jou die beste van almal verkwik, sal jy op jou eie moet besluit deur die aanbevelings in ons artikel te gebruik.

Koffie

Sonder hierdie geurige drankie sal die meeste van die wêreld se bevolking dit nie meer kan doen nie. 'n Koppie koffie in die oggend is 'n tradisie wat deur die eeue ontwikkel het sedert die tyd toe die boontjies na Europa gebring is. Kom ons onthou ten minste Petrus die Grote, wat 'n nuwe mode - om koffie te drink - heftig onder die destydse bojare en raadgewers geplant het. En baie het toe hierdie Westerse invloed teëgestaan. Vandag, in die begrip van die meeste verkwikkende drankies, begin natuurlik met oggendkoffie. Of eerder, van die kafeïen wat daar vervat is en ons verkwikorganisme.

variëteite en gaarmaakmetodes

Daar is baie soorte koffie, maar vir industriële produksie gebruik hulle hoofsaaklik Arabica en Robusta (alle ander soorte maak slegs 2%). Hoe koffie gebrou word, kan ook drasties verskil.

• Baie fynproewers verkies om 'n verfrissende drankie in 'n cezve (oosterse styl) te brou - dit is hoe dit die smaak en aroma die meeste openbaar.
• In Amerika verkies hulle koffiemasjiene (die sogenaamde droppers), waar brou geskied volgens die beginsel van swaartekrag: kookwater kom in en drup in 'n tregter met gemaalde graan. Geyser-tipe koffiemakers en espressomasjiene is ook algemeen.
• Franse pers ('n fles met 'n spesiale suier wat die teeblare skei) kan ook 'n wonderlike drankie maak.
• In die ergste geval, kan jy oplosbare gebruik: verdun net die poeier in kookwater.

Dit word algemeen aanvaar dat koffie in klein hoeveelhede (1-2 koppies per dag) aandag verbeter, die vermoë om te konsentreer, moegheid verlig. In groot dosisse vorm kafeïen egter 'n verslawing wat soos alkohol in 'n ligte vorm lyk. Dit kan ook hoë bloeddruk veroorsaak.

Tee

Hierdie verfrissende drankie is al vir baie millennia aan die mensdom bekend. En vandag verkies sommige mense om 'n koppie geurige tee in die oggend eerder as koffie te drink. Daar word geglo dat tee beslis gesond en baie lekker is, veral as dit op die regte manier gebrou word. Terloops, moeniedink daaraan om dit met kookwater te brou, soos baie huisvrouens nou doen, en nog meer so bring hierdie verkwikkende drankies tot kookpunt. Volgens die reëls, wat deur duisende jare se praktyk bevestig is, moet brou in die temperatuurreeks van 75 tot 85 grade plaasvind. En in die ou tradisie is losblaartee heeltemal met 'n spesiale klitser in warm water uit 'n stroom geklits. Byvoorbeeld, in Japan word dit aanbeveel om die watertemperatuur te gebruik, wat konvensioneel "krap-oë" genoem word: groot borrels begin na die oppervlak dryf, wat soos die oë van hierdie geleedpotig lyk.

Wat tee bevat

As gevolg van wat gebeur wat die liggaam verkwik wanneer jy tee drink? Eerstens bevat dit teïen ('n stof soortgelyk aan kafeïen, wat 'n bietjie vroeër ontdek is). En tweedens, daar is baie nuttige aminosure, ensieme, spoorelemente wat 'n positiewe uitwerking op die menslike liggaam het. Daarby moet 'n mens seker die duisendjarige praktyk in ag neem om dit as 'n tonikumdrankie te gebruik: die Chinese wyses sal nie sleg adviseer nie!

sterker drankies

Energie, wat vandag die supermarkrakke gevul het, wen al hoe meer gewildheid, veral onder jong mense. Vervaardigers bied 'n groot lys van produkte van hierdie soort. Sterker drankies (wat alkohol bevat en nie bevat nie) bevat taurien en ginseng, kafeïen en guarana-ekstrak, karnitien. Al hierdie stowwe, wat onbeheerbaar en in groot hoeveelhede verbruik word, kan onherstelbare skade aan die liggaam veroorsaak. BuitendienMaar, en dit is 'n algemeen erkende feit, veroorsaak hierdie drankies, wat op 'n industriële manier vervaardig word, 'n redelik aanhoudende verslawing en afhanklikheid, wat grens aan alkohol. Daarom sal ons in hierdie artikel hulle nie veral adverteer nie en gaan voort na sterk drankies wat maklik tuis gemaak kan word - met u eie hande. Daarbenewens sal hulle geen skade veroorsaak nie, en inteendeel, hulle sal nuttig wees. Verkwikkende drankies in plaas van koffie in die oggend sal jou opbeur en vir die hele dag energie gee, jou help om apatie die hoof te bied en op te hou swaai.

Suurlemoen en heuning

Hierdie wonderlike tonikum is nie net in staat om jou werkverrigting aansienlik te verhoog nie, maar verhoog ook immuniteit en help om sagkens van 'n paar ekstra ponde ontslae te raak. Dit is baie maklik om dit voor te berei. Neem 'n halwe suurlemoen, druk die sap uit in 'n glas. Voeg 'n klein lepel natuurlike heuning by. Vul met warm water (maar nie kookwater nie). Ons meng. Die sterk drankie is gereed om te drink, en vir smaak en harmonie kan jy kaneelpoeier daar byvoeg - 'n halwe lepel. Boonop is daar in so 'n "tee" baie vitamiene en mikro-elemente - sekerlik sal jou liggaam nie aanstoot neem nie.

Lemoen en kakao

So 'n tonikumdrankie, gedrink in die oggend, sal jou opbeur en 'n goeie bui verskaf. Dit sal ook cholesterolvlakke balanseer en jou lank versadig laat voel (jy kan dit in plaas van ontbyt neem).

Ons neem die vars uitgedrukte sap van 'n halwe lemoen, vryf 'n bietjie vrugteskil daarin. Ons kook kakao volgens die klassieke resep - met melk. Meng inverhouding van 1 tot 1 kakao en sap met skil. Ons drink - blymoedigheid en aktiwiteit word lank gesorg.

Gemmertee

Hierdie produk is so verkwikkend soos koffie. Gemmer help om moegheid te verlig, dit is veral nuttig vir diegene wat gereeld aan breinoefeninge deelneem: wetenskaplikes het die voordele daarvan vir menslike geestelike aktiwiteit bewys.

Kook is eenvoudig: gooi gerasperde of in klein stukkies gesny vars gemmerwortel (lepel) met nie-koel kookwater. Om te proe, voeg heuning, 'n kruisementblaar, 'n skyfie suurlemoen by (maar dit is nie nodig nie, die belangrikste ding is dat die gemmer vars verteer word, en nie as 'n poeier nie - dan sal die tonikum effek aansienlik verminder word).

Kruentee

Hierdie verkwikkende drankies is lank reeds vereer onder genesers, geneem om die interne energie van 'n persoon te verbeter. En hul resepte het die toets vir baie eeue deurstaan. So kom ons drink veilig!

Ons berei 'n mengsel van kruie in dele voor: St. John's wort - 3, kolfvoet - 3, kruisement - 2, 5, origanum - 2, 5, kamille - 2, mielie stempels - 2, wilde roos (vrugte)) - 1, 5, meidoorn (vrugte) - 1, valeriaanwortel - 1, bloekom - 1. Maal hierdie mengsel en meng deeglik. Brou met sagte kookwater, voeg gereelde groen tee by (maar jy kan daarsonder klaarkom). Ons dring aan op 'n teepot vir ongeveer 15 minute. Ons drink vars gebrou, warm. Jy kan heuning byvoeg vir smaak.