Garskoffie: voordele en nadele

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15

Baie mense is teenaangedui om sterk koffie te drink. Wanneer jy oorskakel na 'n gesonde dieet, moet jy die plaasvervangers daarvan gebruik. Die leier in bruikbaarheid is garskoffie. Die voordele en skade van die drank, die reëls vir die voorbereiding daarvan word in die artikel aangebied.

Wat is dit?

Gars as 'n voedselgewas is al meer as 4 duisend jaar aan die mensdom bekend. Graan is gewild as gevolg van hul samestelling. Hulle bevat byna 15% proteïen en vesel, wat nodig is vir uitstekende voeding. Beta-glukane reinig die liggaam van gifstowwe en verminder die hoeveelheid suiker. As gevolg van die inhoud van vitamiene en spoorelemente, is gars 'n spens van die natuur.

Dit is nie toevallig dat die dieet van Romeinse gladiators geregte van hierdie graan ingesluit het nie. Russiese helde het ook gars in groot hoeveelhede verteer. Hy het bedien vir pap maak, brood bak, drankies kry. Laasgenoemde word gemaak van geroosterde en gemaalde korrels. In Europa is koffiedrank lankal met gars vervang. Dit was as gevolg van die hoë prys van koffiebone. Boonop was daar voortdurende onderbrekings in die toevoer. Wetenskaplikes glo dat so 'n drankie nie toelaat niespaar nie net geld nie, maar verbeter ook gesondheid.

Nuttige eiendomme

Is garskoffie gesond? In die 1930's het bioloë gevind dat die drank 'n versterkende effek het. Dit word gebruik deur mense wat erge stres en stres ervaar het. Garskoffie begin gebruik word om voeding te herstel, dit word aanbeveel in die komplekse terapie van baie kwale.

Drank het 'n voordelige uitwerking op die maag. Graan behandel maagsere, gastritis, dysbakteriose. Gars is nodig vir die aktivering, reiniging en versterking van die spysverteringskanaal. Hulle herstel die intestinale mikroflora. Beta-glukane, wat in gars voorkom, word beskou as 'n uitstekende omgewing vir die ontwikkeling van voordelige bakteriese verbindings. Sonder hulle sal die spysverteringstelsel nie normaal funksioneer nie.

Gerskoffie help om diabetes te voorkom. Dit laat jou toe om gewig te verloor. As gevolg van die hoë veselinhoud vertraag die opname van koolhidrate, dus is die vlak van glukose in die bloed normaal. Die drankie verbeter die werking van die hart en bloedvate, aangesien die graan baie magnesium en kalium bevat. En die vitamiene E en D wat daarin vervat is, is nodig om druk te herstel.

Garskoffie dien as 'n middel om inflammasie te voorkom en te behandel. As gevolg van die bakteriedodende werking van die korrels, het die drank anti-inflammatoriese eienskappe. Dit word gebruik in die behandeling van verkoue en lugweginfeksies. Die drank het algemene versterkende eienskappe - proteïene en koolhidrate herstel die krag perfek. Dit is nie verniet dat gars afkooksel gebruik word om krag te versterk na stres, operasies enbeserings.

Hierdie koffie is 'n skoonheidsdrankie. Dit bevat baie lisien en silikon, wat nodig is vir die produksie van kollageen. Die drankie maak die vel soepel en jeugdig, en verbeter ook haargroei en digtheid. Om die senuweestelsel te herstel, moet garskoffie verteer word. Dit het nie 'n opwindende en stimulerende effek op breinaktiwiteit nie, daarom word dit as veilig beskou.

As daar kafeïen in koffiebone is, wat in groot hoeveelhede baie prosesse in die liggaam kan vererger, dan bevat garsdrank dit nie. Dit laat jou toe om dit gereeld te gebruik. Garskoffie word verkies deur verteenwoordigers van 'n gesonde dieet. Selfs met die byvoeging van ander komponente gaan die voordele van die drank nie agteruit nie.

Harm

Geen nadelige gevolge van die drink van garskoffie is vasgestel nie. Wees net bewus van die aantal kalorieë. 'n Koppie drank bevat ongeveer 20-25 kilokalorieë, 4-5 g koolhidrate, 1 g proteïen. Hierdie aanwysers moet veral in ag geneem word deur diegene wat gewig monitor. Daar is geen kontraindikasies vir die drink van die drankie nie.

Kookreëls

Hoe om garskoffie by die huis te maak? Dit sal heel droë garskorrels vereis. Hulle moet selektief wees. Kook is gebaseer op die volgende stappe:

• Die korrels moet in 'n pan sonder olie gebraai word.
• Dan word hulle in 'n handmeul gemaal.
• Die voltooide bruin poeier moet in 'n cezve gegooi word (vir 150 ml water 1 eetlepel van die produk).
• Koffie kook vir 2 minute, en dieselfde hoeveelheid word benodig viraftreksel, beste onderdak.
• Drank kan geskink word.

Baie mense is mal oor garskoffie. Resensies dui daarop dat dit beter is om dit met sigorei te gebruik - 0,5 teelepel elk. per porsie. Dit sal die drank meer aromaties maak. Jy kan melk daarby voeg, wat tydens die voorbereiding in koffie gegooi word, en vervang water. In hierdie geval word die smaak van koffie sagter.

Gereed-koffie word ook met room, heuning en suiker gemeng. Die drank het 'n aangename geur, delikate smaak. Daarbenewens het dit baie waardevolle eienskappe wat nodig is vir 'n gesonde leefstyl, sodat jy dit gereeld kan gebruik.

Producers

In ons land word garskoffie deur die volgende produsente vervaardig:

• Die Russiese produkmaatskappy vervaardig produkte onder die Staraya Mill-handelsmerk. Hierdie garsdrankie bevat rog.
• In winkels kan jy produkte van die Barley Ear-handelsmerk kry. Dit word vervaardig deur die koffiemaatskappy Vokrug Sveta.
• “Barley Ear” word vervaardig deur die “Stoletov”-handelsmerk.

Kitskoffiedrankies kan sigorei, gemaalde eikels en ander natuurlike stowwe bevat. Die prys van 'n pakkie van 100 g is in die reeks van 45-55 roebels. Goedere van plaaslike vervaardigers kan 30-35 roebels kos. Jy kan garskoffie in byna elke winkel kry, en veral in groot supermarkte.

Taste

Hierdie drankie smaak soos 'n cappuccino, veral as dit warm melk bevat. Met brou verskyn 'n dik en hoë skuim, brosaroma. As sigorei ook teenwoordig is, word die koffiereuk versterk. Wanneer 'n produk net gars bevat, sal dit nie koffieboon-aroma uitstoot nie.

Koffie van gars is wonderlik vir swanger vroue, kinders, en ook vir diegene wat teenaangedui is in kafeïen. Dit sal jou welstand verbeter sonder om jou gesondheid te benadeel. Jy kan enige resep gebruik, insluitend dié met die byvoeging van bykomende komponente. Elkeen van hulle smaak heerlik en het baie voordele. Die drankie kan gereeld verteer word.