Pynappel: gesondheidsvoordele en skade

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15

Heerlike tropiese vrugte, "gebore" in Brasilië, het baie vinnig oor die wêreld versprei. Tot op hede is die belangrikste invoerders Hawaii, die Filippyne, China, Indië en Thailand. Maar in ander lande van die wêreld is mense besig met die verbouing van hierdie vrugte, maar nie in sulke groot hoeveelhede nie. Ongelukkig verhoed die klimaat in ons land die groei van pynappels, dus kan jy nie pynappel van die naaste plaas in Russiese winkels kry nie.

Openings gaan voort

Dit is bekend dat Columbus nie net Amerika vir die wêreld opgegrawe het nie, maar ook die goddelike vrugte, wat die ruim van sy skip gevul het. Dit was Christopher Columbus wat die pynappel wêreldroem gegee het. Daar is inligting hieroor in die skeepslogboeke, wat historici noukeurig nagegaan en bestudeer het.

Maar pynappel-ontdekkings gaan vandag voort. Moderne wetenskaplikes het pynappel letterlik in komponente afgebreek, selfs molekules bestudeer. BYGevolglik het die samelewing gedetailleerde inligting ontvang oor die voordele en skade van pynappel vir die menslike liggaam. Vandag kan dokters die kategorie mense aan wie die vrugte aangedui word en diegene wat nie aanbeveel word om pynappels te eet akkuraat noem nie.

Vandag sal ons die voordelige en skadelike eienskappe van hierdie vrug van nader bekyk. Kom ons praat oor die voordele van pynappel en sy skadelike eienskappe. Kom ons kyk hoe vrugte nuttig is vir verskillende kategorieë mense: kinders, vroue, swanger en lakterende moeders, mans, bejaardes, ens. Kom ons praat oor die wonderbaarlike eienskappe van pynappel wat baie mense help om van ekstra ponde ontslae te raak en selfs ernstige gesondheidsprobleme.

Watter een om te kies

Om mee te begin, kom ons besluit watter tipe pynappel die nuttigste is, en watter een is beter om nie voorkeur te gee wanneer jy dit op die winkelrak sien nie. Soos u weet, word pynappels nogal lank gestoor. Dit is te danke aan hierdie eienskappe dat die vrugte baie eeue gelede tienduisende kilometers geswem en die vasteland bereik het.

Vars pynappel

Hy moet swaar wees. As 'n pynappel soos 'n veer weeg, moet jy nie bly wees dat dit 'n orde van grootte goedkoper sal kos nie. Ligte vrugte word van binne gedroog, daar is geen voordeel daarin vir die liggaam oor nie. 'n Pynappel van goeie geh alte moet swaar wees, selfs swaar.

Gee aandag aan die toestand van die skil. As daar verdonkering en kolle daarop is, is dit beter om so 'n vrug opsy te sit. Wat die kleur van die skil betref, dan sal daar onder enige (groen of geel) 'n sappige en smaaklike vrug wees. Nodigkoop pynappels met groen blare. Dit is 'n aanduiding van die varsheid en sappigheid van die vrugte.

Ingemaakte

Die voordele van ingemaakte pynappel word voortdurend bespreek. Kenners beveel aan om slegs daardie ingemaakte vrugte te kies wat in glasbottels verpak is. Jy kan dus dadelik sien watter ringe of stukkies pynappel daar is, en in watter toestand. Die stroop moet helder en lig wees.

Dit is raadsaam om ingemaakte vrugte te kies wat 'n sirkelvormige snit het. Kenners sê dat pynappelsirkels wys dat die blikkieskos uitsluitlik van ryp vrugte gemaak is. Stukke kan ook gesny word van reeds bederf vrugte.

Gedroogde vrugte

Die voordele van gedroogde pynappel is deur wetenskaplikes bewys en getoets, maar dit moet ook reg gekies word. Daar moet geen "skroot" in die snit wees nie. Alle stukke moet solied en gelyk wees. Kleur - heldergeel. Dit is beter om nie versuikerde vrugte te koop nie en dit nie te eet nie. Benewens die feit dat 'n groot hoeveelheid suiker by hulle gevoeg word, ignoreer vervaardigers nie skadelike kleurstowwe nie.

Chemiese samestelling

Die bruikbaarheid van enige produk, insluitend die voordele en skade van pynappel wat ons vandag bespreek, hang geheel en al af van die chemiese samestelling. Die meeste van die vrugte is water. Die samestelling bevat ook vitamiene, organiese sure, sukrose en die voordeligste minerale vir die liggaam.

Die groot voordeel van pynappel vir die liggaam is te danke aan die inhoud van 'n groot hoeveelheid bromelain daarin. Dit is 'n hoogs aktiewe ensiem watneem deel aan die vernietiging van proteïene en help om voedsel vinniger te absorbeer, dit beter te verteer. Pynappelpulp bevat baie yster, jodium, kalsium en kalium, mangaan en koper, magnesium en ander "inwoners" van die periodieke tabel.

Beslis, die volle vitamien- en mineraalstel is in vars pynappel vervat. Ingemaakte en gedroogde vrugte, veral as dit verkeerd geproduseer word, kan 'n aantal nuttige eienskappe en eienskappe verloor.

Calories

Een honderd gram van die produk is verantwoordelik vir ongeveer 52 kcal. 'n Standaard pynappel wat in 'n Russiese winkel verkoop word, weeg ongeveer twee kilogram. Daarom, as jy die hele vrugte eet, sal jy ongeveer tweeduisend kilokalorieë kry.

Met gedroogde en ingemaakte pynappels vir diegene wat gaan gewig verloor, is dit beter om nie te ontmoet nie. Honderd gram ingemaakte vrugte bevat ongeveer 80 kcal, terwyl gedroogde pynappel 'n kalorie-inhoud van 347 kcal per honderd gram het.

Medisiniese eienskappe en gesondheidsvoordele van pynappel

Spesialiste het kennis geneem van 'n unieke kombinasie van nuttige minerale, vitamiene en ander stowwe wat in pynappels voorkom. Dit is te danke aan hulle dat hierdie vrug nie net voordelige, maar selfs medisinale effekte op die menslike liggaam het:

• Die bloed verdun, wat die risiko van bloedklonte verminder.
• Verhoog breinaktiwiteit namate bloedsirkulasie in die brein verbeter.
• Metabolisme verbeter aansienlik.
• Verminder die risiko van siektes soos hartaanval, beroerte.
• Die immuunstelsel is beter in staat om virusse en kieme te weerstaan.
• Verminder die risiko van nier- en gastro-intestinale siektes.
• Bloeddruk daal.
• Vermindering van die groei van kwaadaardige neoplasmas.
• Verlig spier- en gewrigspyn.
• Reiniging van die liggaam van skadelike gifstowwe en gifstowwe.
• Verjonging van die liggaam.
• Verlig stres en depressie.

Die mense van die Filippyne het die voordele van pynappel vir die eerste keer opgemerk. Sedert antieke tye gebruik die mense wat die eilande bewoon pynappels as 'n medisyne teen parasiete. Filippyne, Panamese en Afrikane gebruik pynappels om siektes soos aambeie, lewer- en pankreasiektes en diarree te behandel.

Om pynappel te eet, is bewys dat dit jou help om op te hou rook en honger te beheer. In sommige Afrika-stamme word selfs gebreekte bene met pynappel behandel.

Pynappel. Gesondheidsvoordele en -skade

Ondanks die hele reeks nuttige eienskappe, beskou Russiese dokters hierdie vrug as 'n potensiële allergeen. Dit word nie aanbeveel om aan kinders te gee wat nie die ouderdom van vyf jaar bereik het nie. Maar selfs nadat die kind die ouderdom van vyf bereik het, raai dokters aan om nie pynappels te misbruik nie.

Vir mans

Vir volwasse mans word pynappels getoon as 'n uitstekende hulpmiddel om intieme probleme te help hanteer. Dit is bewys dat die stowwe in pynappels help om sterkte te verbeter, algehele fisieke fiksheid te versterk en die liggaam te herstel naharde kragoefening.

Daar is bewyse dat mans in Latyns-Amerika, na 'n sekere ouderdom, daagliks 'n spesiale skemerkelkie eet wat uit pynappelsap, kiwi en 'n paar ander tropiese vrugte bestaan. Plaaslike genesers sê dat sulke skemerkelkies mans help om intiem kop bo water te hou, selfs op ouderdom.

Vir vroue

Meestal word die voordele van pynappel vir vroue uitgedruk in die vermoë om vinnig en pynloos gewig te verloor. Stowwe vervat in vrugte help om metabolisme te versnel, metabolisme te verbeter en vet te verbrand. Terloops, voedingkundiges beveel aan om nie net vrugtepulp te gebruik nie, maar ook pynappelsap. Die serotonien wat in pynappels voorkom, help om honger te verminder en algehele emosionele welstand te verbeter.

Pynappels is nie teenaangedui vir swanger vroue nie. Maar verpleegmoeders, dokters waarsku oor die moontlike voorkoms van diatese en allergiese reaksies by babas. As daar 'n begeerte en behoefte is vir 'n eksotiese vrug, probeer dan om 'n klein hoeveelheid pynappelsap by 'n skemerkelkie of kompot te voeg.

Vir bejaardes

Die gesondheidsvoordele van pynappel vir bejaardes is bewys en getoets. Dit is hierdie kategorie wat aanbeveel word om hierdie vrugte in groot hoeveelhede te eet (as daar geen allergieë en ander kontraindikasies is nie). Danksy pynappel kan ouer mense hul liggaam beskerm teen probleme soos beroerte, trombose, hartaanval.

Boonop word pynappels aangeraai om bejaardes te gebruik,ly aan gewrigsiektes. Artritis en artrose sal nie so pynlik wees om aan hulself te herinner nie. Die mangaan wat in pynappels voorkom, help om osteoporose te beveg. Net honderd gram van die produk sal die liggaam 'n daaglikse inname van kalium, kalsium en mangaan "gee", wat bekend is dat dit uiters voordelig is vir die gewrigte en die muskuloskeletale stelsel.

Kontraindikasies

• Maagseer.
• Akute gastritis.
• Neiging tot allergiese manifestasies.

Omdat vrugte help om bloeddruk te verlaag, moet die verbruik daarvan verminder word by mense wat aan hipotensie ly. Pynappel moet ook met omsigtigheid gebruik word deur diegene wat aan probleme met die genitourinêre stelsel ly (pynappelsap het 'n diuretiese effek).

Diegene wat trots is op die witheid van hul tande, word ook aangeraai om nie pynappels te misbruik nie. Tandemalje as gevolg van blootstelling aan pynappelsap kan sy glans en witheid verloor.