2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15
Goeie gesondheid is grootliks afhanklik van behoorlike voeding. Die basis van 'n gesonde dieet moet werklik gesonde kosse wees. Ysbergslaai is een van hulle. Dit is 'n stoorkamer van stowwe wat nodig is vir die liggaam. Nuttige eienskappe van ysbergslaai sal jou help om beter te voel. Hoekom moet hierdie groente in jou dieet wees?
Chemiese samestelling
Ysbergslaai herinner ietwat aan gewone kool. Hierdie produk het sy naam gekry van Amerikaanse boere wat die groente aan verbruikers verskaf het deur dit met ys te besprinkel.
Nuttige eienskappe van blaarslaai word vooraf bepaal deur die chemiese samestelling daarvan. Dit is bekend vir sy hoë hoeveelheid vitamiene en minerale. Die genoemde produk bevat veral baie foliensuur en vitamien A. Die slaai is ook ryk aan B- en E-vitamiene en verskeie minerale. Hierdie plant bevat die daaglikse norm van B9. Daarbenewens bevat dit karoteen en askorbiensuur. Volgens die inhoud van laasgenoemde stof is die slaai nie eens minderwaardig as appels nie. Die blare bevat beta-karoteen, soute van kalium, fosfor, kalsium, magnesium, natrium en organiesesure. Die samestelling van die slaai sluit ook die stof laktusien in.
Nuttige eienskappe van ysbergslaai
Groenteblare bevat 'n minimum hoeveelheid kalorieë, so slaai is dikwels 'n komponent van alle soorte diëte. Ysbergslaai kan dus as 'n dieetgereg beskou word, perfek vir vasdae. Daarbenewens kan die genoemde groente slaap verbeter, help om die senuweestelsel te kalmeer. Foliensuur en pektiene wat daarin vervat is, verwyder cholesterol uit die menslike liggaam en stimuleer vertering. Boonop is die genoemde suur goed vir stres, depressie en ander emosionele probleme.
Hierdie groente word aanbeveel vir mense wat besig is met swaar geestelike werk. Hierdie produk moet nooit vergeet word deur studente wat 'n sessie slaag nie. Nuttige eienskappe van ysbergslaai sal nuttig wees vir verwagtende moeders en lakterende vroue. Deur dit te eet, kan jy die vlak van hemoglobien verhoog. Die sappigheid van hierdie slaai help om soute te verwyder, wat so nodig is vir ouer mense. Daarbenewens het dit 'n positiewe uitwerking op visie. En onlangs het wetenskaplikes gewys dat mense wat gereeld probeer om slaai in kos te eet, minder geneig is om aan kardiovaskulêre siektes te ly.
Ysbergslaaislaai
Kookkers behandel hierdie groente met groot respek. Daar is baie geregte, die basis waarvan die genoemde produk was. Probeer dus die volgendeslaai:
- Sny ysbergslaai in repe. Rasper dan harde kaas en gekookte eier.
- Die aangeduide bestanddele is gegeur met suurroom, olyfolie of tuisgemaakte mayonnaise.
- Vindig af met sout en peper.
- By die beskryfde slaai kan jy tamaties, komkommers, soetrissies, dille en basiliekruid byvoeg. So 'n gereg sal nie net smaaklik wees nie, maar sal ook die voordelige eienskappe van ysbergslaai behou.
Aanbeveel:
Dieet maaskaas pannekoek in die oond: resep en kookwenke. Die voordele van maaskaas, kenmerke van die keuse van 'n produk vir kaaskoeke
Syrniki is geliefd deur beide volwassenes en kinders. Dit is 'n heerlike versnapering, heerlike en gesonde ontbyt, stewige aandete. Maar die voorbereiding van so 'n oënskynlik eenvoudige gereg laat steeds baie vrae ontstaan. Vir elke tweede gasvrou versprei hulle, plak hulle of draai nie om nie. Wat is die resep vir die perfekte kaaskoeke? En hoe om maaskaas te kies?
Die voordele en skade van papawer. Papawersaad: voordele en skade. Droog met papawersaad: voordele en skade
Poppy is 'n ongelooflike pragtige blom wat 'n kontroversiële reputasie verwerf het vanweë sy omstrede eienskappe. Selfs in antieke Griekeland het mense hierdie plant liefgehad en vereer vir sy vermoë om die gees te kalmeer en siektes te genees. Die voordele en skade van papawer is al eeue lank bestudeer, so vandag is soveel inligting daaroor ingesamel. Ons verre voorouers het ook die hulp van hierdie geheimsinnige blomme gebruik. Ongelukkig weet min mense vandag van die genesende uitwerking wat hierdie plant op die menslike liggaam het
Wyn van bloubessies by die huis: die voordele van die drank- en kookopsies
Tuisgemaakte bloubessiewyn is 'n uitstekende drankie met 'n baie delikate en terselfdertyd tert smaak met subtiele bessienote. Bosbessiewyn by die huis is van hoë geh alte met 'n ryk boeket, ryk donker kleur, matig soet en herinner effens aan druiwewyn in smaak. As bloubessies tydens kook met rooi en wit korente gekombineer word, kan jy 'n drankie kry wat soos klassieke Cahors smaak
Is dit moontlik om in die eerste maande van voeding bokwiet te hê terwyl jy borsvoed? Die voordele van bokwiet in die dieet van 'n verpleegmoeder
N Vrou wat borsvoed, verander heeltemal haar dieet na geboorte. In die eerste maande van laktasie moet 'n jong ma baie versigtig wees oor voeding. Inderdaad, gedurende hierdie tydperk is die baba se liggaam swak en begin net aanpas by die eksterne omgewing. Graan word beskou as die basis van 'n gesonde dieet. Is dit moontlik om bokwiet te eet terwyl jy borsvoed? Hierdie vraag is van belang vir baie jong moeders
Hoe om die kleur van beet in borsjt te behou: die kenmerke van kook borsjt, die geheime van huisvrouens en die nuanses van kook groente
Borsjt is 'n soort sop wat met beet gemaak word, wat dit 'n pienk-rooi kleur gee. Sommige sê dat die naam van borsjt afkomstig is van 'n kombinasie van die woorde "bruinkoolsop", terwyl ander - van die varkkruidplant, waarvan die blare as voedsel gebruik is. Hierdie gereg is in Kiëf-Roes uitgevind, hoewel dit sedert antieke tye regoor die wêreld voorberei is
