Gemmer vir gewigsverlies: resensies van gashere

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15

Elke persoon merk vroeër of later dat hy reeds plooie in die middel het, 'n klein maag. Die skale wys ver van die syfers wat ek graag sou wou sien. Die soektog na allerhande diëte begin, advies van professionele persone, baie maniere en produkte wat help in die stryd teen oortollige gewig. In hierdie artikel sal een van hierdie metodes ontleed word.

Begin lipolise, verminder die vrystelling van ensieme wat eetlus beïnvloed, verhoog die produksie van immunoglobulien sal vars gemmer, of liewer, sy wortel help.

Waar kom jy vandaan?

Die grootste verskeidenheid gemmervariëteite word gevind in suidelike Asië, die geboorteplek van hierdie plant. Die hele wêreld weet van sy voordelige eienskappe, daarom word dit byna oor die hele wêreld gekweek, op plekke met 'n warm en vogtige klimaat.

Gemmer is sedert antieke tye 'n integrale deel van Asiatiese kookkuns en medisyne. "Verower Europa" gemmer in die laat Middeleeue, toe die plaag die hele Ou Wêreld getref het. Was bekend as"horingwortel" is 'n vertaling uit Sanskrit.

Wat is in hierdie plant?

Om al die nuanses van die effek van gemmerwortel op die menslike liggaam te beskryf, is dit nodig om die samestelling van hierdie plant te verstaan. Die blare self van gemmer is slegs 'n ornamentele aspek van die plant. Die pakhuis van voordeel is ondergronds - in die risoom. Die belangrikste voordeel is in die essensiële olie.

So waaruit dit bestaan:

• Zingiberen - versnel die produksie van ensieme van die spysverteringskanaal. Die hoofvyand van helminte.
• Anevrin, of soos dit nou bekend staan, tiamien, 'n organiese heterosikliese verbinding, is 'n vitamien. Versnel metabolisme.
• 3, 7-dimetiel-2, 6-oktadienaal - asikliese aldehied, in die gewone mense - sitral. Dit is 'n anti-inflammatoriese middel.
• Laktoflavien is 'n B2-vitamien. Genereer teenliggaampies.
• Protopien is 'n natuurlike kalmeermiddel.
• Gingerol is 'n medisyne. Dit is wat die reuk en smaak van die risoom gee.

Wat sê die dokters?

Gemmer word as 'n tradisionele medisyne gebruik. Hier is 'n lys van kwale waarmee gemmer kan help:

• diarree;
• koud;
• nier- en galsiektes;
• asma;
• seesiekte;
• aterosklerose;

Ook, as 'n persoon 'n beroerte gehad het, word gemmerwortel aanbeveel as 'n voorkomende aksie. Dit verminder die konsentrasie van vetsure in die bloed en verlaag cholesterolvlakke. Verbeter bloedsirkulasie in die liggaam en verlaag bloeddruk.

Dit beveg ook spasmas en hou op braak.

As 'n spesery

Daar is 'n groot aantal resepte waarin gemmerwortel in Asiatiese kookkuns voorkom en hulle begin van antieke tye af. Vandag, wanneer jy soesji of rolletjies bedien, is gemmersous’n integrale deel. Maar dikwels word gemmer gebruik om die sensasies van verskillende geregte te verfris.

Europa gebruik droë gemmer om by glühwein en gemmerkoek te voeg. Indiërs suiker dit met heuning - dit is hul gunsteling gereg.

Daar is ook 'n gemmerbier uit die 19de eeuse VSA. Jy hoef net drie bestanddele te gebruik: "soda", suiker en gemmer. Die skrywer van hierdie resep is dokter Thomas Cantrell. Toe begin hulle speserye, vrugte en bessies byvoeg.

Gewigsverlies

Na so 'n lang inleiding is dit die moeite werd om uiteindelik te praat oor maniere om gewig te verloor met gemmer. Hiervoor word die effek daarvan op die spysverteringstelsel gebruik.

Die samestelling van gemmer versnel metabolisme, dit wil sê metabolisme, as gevolg daarvan begin die liggaam meer kalorieë spandeer en verloor dus gewig. As gevolg hiervan, hoef jy nie jouself te oefen tot die punt om uit te val om dieselfde kalorieë te verbrand nie.

Kenners glo dat 'n dieet nie nodig is nie, maar die hoofreël om gewig te verloor moet nagekom word - die kalorie-inhoud van die dieet moet laer wees as wat jy energie per dag spandeer. Daarom, deur die kalorie-inhoud te verminder, sal jy ook die proses om gewig te verloor versnel. Vervolgens sal ons resepte vir gewigsverlies en resensies oor gemmer wys.

Eerste resep

Wat het jy buitendien nodigGemmer? Vir gewigsverlies beveel resensies gereelde knoffel aan, wat die bindings tussen vetselle effektief beïnvloed.

Neem 'n paar knoffelhuisies en 3 teelepels gekapte gemmer en gooi een liter kookwater oor hierdie houer. Laat dit vir 'n paar uur brou, en gooi dan in 'n termosfles. Drink 'n halwe glas voor elke ma altyd.

Dit is dalk die beste van die resepte, maar die belangrikste ding is om nie te vergeet van die spesifieke gevolge van knoffel nie – die skerp reuk. Maar moenie bekommerd wees nie, gemmerensieme is "sterker" en behoort nie soos knoffel te ruik nie.

Wat is opgemerk, diegene wat gemmer gebruik vir gewigsverlies, in die resensies. Dit is beter om altyd suurlemoen te hê, wat die reukbronne heeltemal neutraliseer. Eet een sny na afkooksel.

Mense wat hierdie metode gebruik het, rapporteer werklike resultate – gewigsverlies van 1 tot 3 kilogram. En dit is 'n uitstekende resultaat. Terloops, jy moet nie vinniger gewig verloor nie, want daar is 'n risiko om slap vel te kry en 'n skerp afname in metabolisme.

Die tweede manier om die wortelwonderwerk te gebruik

Hierdie is 'n gemmerverslankingsresep. Die resensies skryf dat dit eenvoudiger is as die eerste, knoffel is nie nuttig hier nie. Al wat jy nodig het is water en gemmer. Gooi 50 gram gekapte gemmer in 'n termosfles en gooi 1 liter kookwater. Laat dit vir 3 uur staan, of beter, laat dit oornag staan.

Gedurende die dag moet jy 'n bietjie drink en suurlemoen en heuning byvoeg. Moenie dit met heuning oordoen nie, dit is hoog in kalorieë! Te oordeel aan die resensies, is die gemmertee-resep vir gewigsverlies baie gewild en gee goeie resultate. Aangesien dit baie maklik is om voor te berei.

Derde resep vir gewigsverlies: gemmer en suurlemoen

Resensies van diegene wat hierdie drankie gebruik het om gewig te verloor, is inspirerend. Die resultate is immers werklik ongelooflik. Benewens gewigsverlies, word verbeterings in algemene gesondheid dikwels aangemeld.

Oor tee met gemmerwortel vir gewigsverlies sê die resensies dat die drink van hierdie drank immuniteit verbeter. Hierdie resep sal groen tee vereis, wat ook gewigsverlies, gemmerwortel, vars gemmer en suurlemoen bevorder. Jy kan kruisement en heuning byvoeg. Oor gemmer vir gewigsverlies in resensies wat hulle baie gereeld skryf. Maar tee moet nie misbruik word nie, aangesien dit kafeïen bevat, wat, as dit 'n oordosis is, 'n slapelose nag sal bied.

Sommige aanhangers van die resep vir gewigsverlies met gemmer en suurlemoen, in die resensies, word aangeraai om swart en groen tee te meng, appels, sitrusskil, naeltjies by te voeg. En dit is inderdaad 'n baie sterk drankie, maar dit verbrand nie vet vanself nie.

Vierde resep

Na tee is koffie natuurlik die moeite werd om te noem! Om 'n drankie voor te berei, voeg net gemaalde gemmer by 'n koppie koffie en laat dit brou. Jy kan eksperimenteer om kaneel, neutmuskaat, naeltjies by te voeg, maar die effek sal nie toeneem nie.

Sommige voeg selfs melk by gemmerkoffie. Die resep is eenvoudig: vir 2 teelepels koffie benodig jy 2 cm gerasperde gemmerwortel en 1-2 naeltjies. Gooi 0,4 liter water, bring tot kookpunt en voeg dan dieselfde hoeveelheid melk by. Maar melk is vetterig, so moet dit nie oordoen nie.

Vyfde resep

Hierbo is die voordelige eienskappe van gemmer, wat help om gewig te verloor, beskryf. MaarAlle resepte hou op een of ander manier verband met drankies. Alhoewel dit nie die limiet is nie: jy kan 'n groenteslaai as 'n versnapering gebruik.

Sny die komkommer en beet, wat vooraf in die oond gebak moet word. Volgende kom gerasperde wortels, 'n teelepel gerasperde gemmer en lemoenskil. Dit is beter om die slaai met lynolie ('n teelepel) te geur.

Dit is nie die laaste resep vir gewigsverlies nie. Resensies van kaneel en gemmer laat ook niemand onverskillig nie. Daar is baie kombinasies van hierdie wortel met ander produkte. En tog die gewildste, te oordeel aan die resensies, resep vir gewigsverlies: gemmer, suurlemoen en heuning. Dit het lankal 'n klassieke geword.

As voltooide produk

Baie vervaardigers van dieetaanvullings maak baie geld deur op sy beste fopspeen te verkoop onder die dekmantel van gewigsverliesprodukte. Hulle belowe gewigsverlies oor 'n paar weke, maar dit kan nie wees nie. Die menslike liggaam kan nie meer as 150 gram vet per dag verloor nie.

Green Ginger-koffie is baie gewild. Gebruik in kursusse van 10 dae. Oor die algemeen het kenners lankal bewys dat groen koffie vir gewigsverlies op sigself 'n bedrogspul is.

Resensies sê dat hierdie produk selfs skade kan doen, aangesien dit die spysverteringskanaal ontstel. En om hierdie drankie te drink is eenvoudig onmoontlik, dit veroorsaak braking. Eetlus neem af, miskien is dit die vervaardiger en bedoel as 'n manier om gewig te verloor. Moenie eet nie, moenie vet word nie.

Oor die algemeen moet jy nie aandag gee aan die harde stellings van vervaardigers wat belowe dat alles vinnig en maklik sal gebeur nie. Die gewiggaan nooit vinnig weg nie, mense spandeer jare en selfs dekades daaraan. Pas die metabolisme so aan dat hulle optimaal kan voel. Mense leer om hul metabolisme te beheer op grond van die beginsels van 'n gesonde dieet. Daar is geen wonderpil wat jy net hoef te neem om gewig te verloor nie. Sulke middels vernietig die liggaam en maak van 'n persoon 'n gereelde besoeker aan die kliniek.

Konsentrate

As jy nie van tee en aftreksels hou nie, sal gekonsentreerde vars uitgedrukte sap van gemmerwortel help. Maar moenie daarop toeslaan as jy nie 'n brandwond van die maagslymvlies wil opdoen nie. 1-2 teelepels per dag is die limiet. Dit is beter om hierdie bedrag in 5 of meer onthale te verdeel. Jy kan eers net druppels gebruik.

Om sap te kry, rasper gemmer, draai dit dan in gaas toe en druk uit. Oorskiet moet nie weggegooi word nie, aangesien nuttige eiendomme steeds daarin bly.

Vir herstel is vars wortel- en appelsap geskik, waarby jy 1 tl. gemmersap in 'n glas wortel. Jy kan vars maak met die byvoeging van melk en heuning. Trouens, hierdie is 'n smoothie in sy suiwerste vorm.

Kontraindikasies

Eerste, allergieë. As daar voorvereistes vir allergiese reaksies is, is dit beter om alle opsies vir die gebruik van hierdie produk weg te gooi. Gesondheid behoort belangriker te wees.

Tweedens, siektes van die spysverteringskanaal is ook 'n negatiewe faktor in die gebruik van gemmerwortel: maagsere en gastritis kan vererger wanneer hierdie produk gebruik word. Dit is beter om 'n dokter te raadpleeg om te voorkomonaangename situasies en skade aan die gesondheid.

Derdens, swangerskap en laktasie is nie die beste tyd om oor die algemeen met diëte te begin nie. En meer nog, dit is nie die beste tyd vir eksperimente met die liggaam nie, so jy moet ophou om gemmer te eet.

Moet ook in die geval van verergering van aambeie en menstruasie in geen geval nie gemmer gebruik nie, aangesien dit bloedsirkulasie verbeter, dus bloeding verhoog.

Versigtig met die gebruik van gemmer tydens verkoue. By verhoogde temperature is dit beter om nie te eksperimenteer nie.

Die mening van diegene wat die wortel vir gewigsverlies gebruik het

Wat sê mense oor gemmergewigsverliesresepte? Wat het jy nodig om gewig te verloor? Baie sal antwoord dat behoorlike voeding. Maar net balans is belangrik: dit maak nie saak hoeveel jy eet en wanneer nie. Dit is belangrik dat die kalorie-inhoud van die dieet laer is as die kalorie-inhoud wat deur die liggaam benodig word. Alle ander middele is slegs bykomstighede.

'n Treffende voorbeeld is gemmer, wat in die artikel bespreek word. Maar as jy 2-3 rolletjies op 'n slag eet en gemmertee drink, sal dit nie help nie en sal die gewig op dieselfde manier groei.

Aangesien meisies en vroue in die meeste gevalle gewig begin verloor, is resensies van net die skone geslag gekies. Miskien sal hul kommentaar al die lekkertes van gemmer beter verduidelik.

Slegs 20 persent van meisies en vroue keur gemmer af. Die res gee positiewe terugvoer. Gewig gaan natuurlik nie dadelik weg nie, maar die konstante gebruik van gemmer toon die resultaat in 'n paartjiemaande, gee of neem 'n maand.

Dit is redelik normale resultate om gewig te verloor. Die beste mense om gewig te verloor is diegene wat 'n skaal vir kos gekoop het en die kalorie-inhoud tel, en ook gereeld aan fisieke aktiwiteit deelneem. Dit is nie nodig om na die gimnasium te gaan en die barbell te trek nie, jy kan net gimnastiek doen. Terloops, jy moet nie die pers aflaai as jy gewig verloor nie. Die maag hiervan sal net toeneem.

Nie almal hou van bitterheid in die mond nie, so baie weier hierdie plant. Maar suurlemoen sal altyd tot die redding kom om hierdie probleem op te los.

Maar elke wolk het 'n silwer randjie. Nie almal is tevrede met die resultate nie. Sommige mense ervaar ongemak in die buik en selfs pyn in die maag. Sommige merk op 'n toename in eetlus, maar hul gewig neem nie af nie. Maar dit is nogal subjektiewe redes. As 'n persoon alles reg doen, sal gemmer nie op een of ander manier die vetverbrandingsproses kan inmeng nie. Inteendeel, hy dra daartoe by.

Gevolgtrekking

Waarmee assosieer elke persoon gewigsverlies? Met uitmergelende oefensessies en diëte, natuurlik. Daar is geen wonderwerke in hierdie wêreld nie. Maar die resensies oor gewigsverlies met gemmer is aangenaam verrassend.

Gemmer is 'n wonderlike produk wat jou kan help om gewig te verloor en jou gesondheid te verbeter. Maar dit is die moeite werd om te onthou dat dit slegs in tandem met behoorlike voeding gebruik moet word, en om selfs beter resultate te behaal, ook met fisiese aktiwiteit. En dan sal jy in die kortste moontlike tyd die figuur van jou drome kry, en jy sal reeds ander inspireer met jou gewigsverliesresensies. Gemmer, suurlemoen, heuning - dit is baie lekker en gesond, die belangrikste ding is om dit verstandig te benader.