Ryskwas: voordele en skade

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15

Kvass is 'n regte Russiese drankie, wat verkry word deur mout (uitgespruit graan) te fermenteer deur water, suiker, rogbrood en ander bestanddele (vars vrugte, rosyne) daarby te voeg. Daar is verskeie variëteite van hierdie verkwikkende drankie. Gesonde kwas word dus ook van rys voorberei, wat 'n aangename smaak en hoë voedingswaarde vir die liggaam het.

Smaakeienskappe en kalorie-inhoud van ryskwas

Nie almal is mal oor tradisionele rogbroodkwas nie. Vir baie is dit te hard en gegis in smaak. Nogal 'n ander ding is ryskwas. Dit het 'n aangename delikate smaak en ligte aroma. So 'n drankie is makliker om te drink, en dit bring nie minder voordele vir die liggaam in nie.

Ryskwas is 'n bron van B-, PP-, H-, E-vitamiene, essensiële aminosure, mikro- en makro-elemente. Fluoor, kob alt, sink en yster is in voldoende hoeveelhede daarin vervat. Kvass is ryk aan eenvoudige koolhidrate, wat die liggaam van energie voorsien. Dit ontbreek heeltemal vette, en proteïene is in 'n klein hoeveelheid vervat. Die kalorie-inhoud van klaargemaakte ryskwass is 44 kcal per 100gram.

Nuttige eienskappe van ryskwas vir die liggaam

Almal wat lief is vir kwas, weet dat dit die dors perfek les. Maar naas die aangename smaak, is dit ook 'n baie gesonde drankie. Ryskwas:

• verrig die funksie van 'n absorberende middel, naamlik dit help om gifstowwe uit die liggaam te verwyder;
• verbeter vertering, normaliseer metabolisme;
• bevorder die ontbinding en oplos van soute wat gewrigspyn veroorsaak;
• is 'n natuurlike prebiotika, reguleer die werking van die spysverteringskanaal en voorkom die ontwikkeling van patogene bakterieë in die liggaam;
• het 'n voordelige uitwerking op die werking van die hart en bloedvate;
• het hoë diuretiese eienskappe, verwyder oortollige vloeistof uit die liggaam en verlig swelling;
• suiwer die liggaam, versterk gesondheid en verbeter welstand;
• bevorder gewigsverlies.

Met algemene fisiese malaise, metaboliese afwykings, vir die voorkoming van osteochondrose, gewrigsiektes, word gereelde gebruik van hierdie sagte drankie aanbeveel. Die voordele van ryskwas vir gewigsverlies is nie net in vinnige gewigsverlies nie. Danksy hierdie energiedrankie het die liggaam nie’n gebrek aan vitamiene en spoorelemente nie, wat beteken dat dit moontlik is om die uitputting daarvan te vermy.

Ryskwas: skade aan die liggaam

Skadelike kwas vir die liggaam word geassosieer met die inhoud van alkohol daarin, wat gevorm word as gevolg van die fermentasieproses. Mense moet hulle daarvan weerhou om 'n verkwikkende drankie te drinkmet sirrose van die lewer, met chroniese gastritis in die stadium van sy verergering en met individuele onverdraagsaamheid teenoor die komponente van ryskwas.

Weens die lae alkoholinhoud word hierdie drank nie tydens swangerskap en laktasie aanbeveel nie. Dit moet ook uitgesluit word van die dieet van kinders.

Ryskwas: resep 1

Dit is die maklikste en gewildste ryskwasresep. Om dit voor te berei, moet jy 5 eetlepels ronde rys met 'n liter water gooi, 3 eetlepels suiker en 'n bietjie rosyne byvoeg. Laat staan op 'n warm plek om vir drie dae te gis.

Kvass wat volgens hierdie resep voorberei is, smaak goed, met 'n effense smaak van rys.

Hoe om kwas van rys te maak: resep 2

Kvass volgens hierdie resep lyk soos 'n taai afkooksel in konsekwentheid. En hoewel die meeste mense verkies om volgens die eerste resep te kook, is dit hierdie (tweede) drankie wat die nuttigste is vir die organe van die spysverteringskanaal. Ryskwas, danksy sy konsekwentheid, omhul die mure van die maag sagkens, elimineer enige ongemak en verdoof die gevoel van honger, wat veral belangrik is wanneer jy gewig verloor.

Om 'n drankie volgens hierdie resep voor te berei, moet jy rys kook sonder om sout by te voeg in 'n verhouding van 1:6 (1 koppie rys tot 6 koppies water). Wanneer die graankos gereed is, gooi die sous in 'n drie-liter fles, voeg twee eetlepels water, 50 g rogbrood en 3-5 stukke rosyne by.

In plaas van 'n deksel, bedek die fles met gaas en sit op 'n warm plek opvier dae. Na die gespesifiseerde tyd sal kwas gereed wees. Gekookte rys kan gebruik word soos jy wil.

Die voordele van kwas vir gewrigte

Erge pyn in die nek en ruggraat kom dikwels voor as gevolg van die afsetting van soute in die gewrigte. Dit is 'n ernstige siekte wat die gewone lewenswyse van 'n persoon ontwrig, genaamd osteochondrose. Daar kan verskeie redes vir die voorkoms daarvan wees: wanvoeding, 'n sittende lewenstyl, die verloop van natuurlike verouderingsprosesse in die liggaam. Duur pille help nie altyd om hierdie probleem die hoof te bied nie. Dit was toe dat 'n persoon hom tot tradisionele medisyne gewend het.

Ryskwas sal help om pyn oor vyf weke te verminder. Vir gewrigte moet dit elke dag geneem word, 100 ml 'n halfuur na etes. Merkbare verbeterings kan binne 3 weke na die aanvang van behandeling gevoel word. Die verloop van behandeling moet nie die gespesifiseerde tyd oorskry nie. As die pyn toeneem, kan die onthale herhaal word, maar nie vroeër as na 2 maande nie. Om ryskwas te voorkom, word dit aanbeveel om een keer per jaar 'n kursus te volg.

U kan die doeltreffendheid van ryskwas vir gewrigte verifieer danksy die resensies van mense wat reeds hierdie behandelingsmetode op hulself probeer het. Diegene wat, benewens 'n drankie, die beginsels van behoorlike voeding en oefening nagekom het, praat regtig van 'n afname in pyn in die gewrigte. Ander het geen verskil opgemerk nie en baat by ryskwas.

Hoe om gewig te verloor op ryskwas

Mense wat probeer hetaan hulself reeds meer as een dieet, bevestig hulle eenparig dat een van die effektiewe produkte wat gewigsverlies bevorder, rysgebaseerde kwas is. Trouens, hier is geen tegniek nie. Net voor elke ma altyd, wat ten minste 5 moet wees met die regte dieet, moet jy 'n glas ryskwass drink. Die hele geheim van gewigsverlies is dat die drank die spasie in die maag vul, en die gevoel van honger verdof. En dit beteken dat jy nie die volume van die gewone porsie sal kan eet nie en op hierdie manier die kalorie-inhoud van die dieet sal kan verminder.

Die voordele en nadele van ryskwas vir 'n oorgewig persoon is dat dit die liggaam reinig deur gifstowwe heeltemal daaruit te verwyder, maar weens die voldoende kalorie-inhoud kan die misbruik van hierdie drank tot 'n bykomende vasgestelde gewig lei. As gevolg hiervan, in plaas daarvan om van ekstra ponde ontslae te raak, sal jy dit net optel.

Die resultaat van gewigsverlies met hierdie drankie sal merkbaar word na 'n week van die gebruik daarvan. En hierdie feit word bevestig deur regte resensies van mense.

Enigiemand wat beplan om met behulp van ryskwas van ekstra ponde ontslae te raak, moet nie net op hierdie drank staatmaak nie. Enige effektiewe dieet moet hoofsaaklik gebalanseerd wees, nie aftakelend nie. Jy moet jou gewone dieet hersien, fisiese oefeninge by jou daaglikse roetine voeg, en dan sal kwas van rys eintlik net tot voordeel van die liggaam wees.