Wat doen pruime: verswak of versterk die stoelgang?

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15

Voordat die vraag beantwoord word of die pruim die stoelgang verswak of versterk, is dit nodig om te verstaan watter eienskappe hierdie vrug het en watter effek dit op die menslike liggaam het. Is hierdie vrug goed of sleg?

Nuttige eienskappe van pruime

Verswak pruime na gelang van die verskeidenheid en kleur? Nee, kleur en verskeidenheid beïnvloed nie hierdie soort vrugte-eienskappe nie, maar dit bepaal die teenwoordigheid van 'n paar nuttige elemente. Donker vrugte bevat byvoorbeeld vitamiene A, B, C, P en E, boonop bevat die vrugte yster, magnesium, kalium, fosfor, jodium en chroom. In terme van die hoeveelheid fosfor wat vervat is, oortref hierdie vrugte selfs appels en pere. 100 gram pruim bevat 43 kilokalorieë. Die suikerinhoud, wat deur fruktose en glukose verteenwoordig word, in hierdie vrugte kan wissel van 9 tot 17%, die presiese syfer hang af van die verskeidenheid van die vrugte.

Weereens, die vraag bly: "Verswak of versterk pruime?" Hy is omstrede. Hierdie vrugte kan produktief gebruik word tydens dieet, hul lae kalorie-inhoud, ten spyte van die hoë inhoud van glukose, is hulle nie minderwaardig aan seldery en tamaties nie, dit versnel ook die metabolisme.

Pruimvariëteite

Voorheenkoop hierdie vrugte, baie mense dink oor of pruime verswak of versterk. Bejaardes, sowel as moeders van klein kinders, gee meer aandag aan hierdie kwessie, want dit is in hierdie kategorie mense wat die liggaam anders funksioneer. Deesdae is daar ongeveer 30 variëteite pruime, maar die algemeenste is 4 tipes, naamlik: Hongaars, eier, renklod en mirabelle.

Die vrugte van die Hongaar na rypwording het 'n donkerblou kleur, renklody, inteendeel, is geel of in sommige gevalle selfs groen. Eierpruime lyk soos 'n eier in voorkoms, naamlik, hulle het dieselfde langwerpige vorm, hulle is geel van kleur en, in vergelyking met die voriges, is hulle baie groter in grootte. Mirabelle vrugte vrugte is baie klein in grootte in vergelyking met ander variëteite, het 'n geel kleur en 'n geronde vorm. Ongeag die verskeidenheid en kleur, het die pruim 'n redelik lae kalorie-inhoud, asook 'n positiewe uitwerking op die menslike liggaam.

Pruimeienskappe: verswak of versterk die vrugte?

Baie mense weet dat hierdie vrug die ingewande perfek reinig en eerder 'n lakseermiddel op die menslike liggaam het. Op grond van hierdie stelling, wanneer ons die vraag beantwoord of pruime verswak of versterk, kan ons met vertroue sê dat hulle verswak. Met die gebruik van hierdie vrugte word cholesterol uit die liggaam uitgeskei, en die proses van hematopoiese vind ook plaas. Daarbenewens word dit aanbeveel om hierdie vrug te gebruik vir siektes wat verband hou met metaboliese afwykings, sowel as lewersiektes. Pruim het 'n positiewe uitwerking op die sterkte van bloedvate.vate, sowel as die herstel van die liggaam na niersiekte. Hoekom is die pruim swak? Dit is eenvoudig: dit bevat sure (dit is veral waar vir onryp vrugte), wat, wanneer dit die maag binnedring, sy wande irriteer en 'n effense lakseermiddel op die liggaam het. Vrugte wat nie in die buiteland groei nie, maar in ons land en nie skadelike chemikalieë bevat nie, beskerm die vel teen veroudering en blootstelling aan skadelike omgewingsfaktore. Hulle gee ook krag en krag aan naels en hare.

Kontraindikasies vir die eet van pruime

Ondanks sy positiewe eienskappe, kan so 'n vrug skadelik wees vir 'n sekere groep mense. In geen geval moet u hierdie vrug vir mense met diabetes gebruik nie, aangesien dit 'n taamlike hoë inhoud van glukose het. Dit is ook die moeite werd om nie vrugte te eet vir pasiënte met hoë suurheid nie, aangesien die pruim sure bevat wat die toestand met die maag sal vererger. Spesifieke aandag moet gegee word aan babas wie se aanvullende voedsel sap of pruimmoes insluit: hierdie kosse kan spysvertering en verhoogde gasvorming by babas veroorsaak.

Pruim as 'n kosmetiese produk

Nadat ons die vraag behandel het of pruime verswak of versterk, kan ons oor hierdie vrug praat as 'n kosmetiese produk. Sedert antieke tye het ons voorouers pruime gebruik as 'n middel vir velverjonging.’n Gesigmasker gebaseer op pruimpuree sal moegheid verlig en die vel elastisiteit gee. Sulkesoort masker werk vir 'n lang tyd, anders as duur skoonheidsmiddels. Stowwe, naamlik die spoorelemente waaruit die pruim bestaan, het 'n positiewe effek in die behandeling van aknee, veral by adolessente.

Pruim in volksgeneeskunde

Hierdie kultuur het baie nuttige eienskappe. As jy 'n eetlepel pruimboomblare in 'n glas kookwater brou, kan jy 'n seer keel genees. 'n Afkooksel van die bas van hierdie boom sal help om nierprobleme op te los. Om dit te doen, maal die bas en gooi dit met 'n glas kookwater, dring dan aan en syg. Verdun die gevolglike sous met 1 koppie kookwater en drink 50 milliliter drie keer per dag op 'n leë maag.

Wat om met pruime te kook?

Dikwels, benewens vars vrugte, word gedroogde pruime as voedsel gebruik – pruimedante. Dit kan tuis gemaak word: die vrugte moet gewas word en vir 'n halwe minuut in 'n kokende soda-wateroplossing gedoop word, dan verwyder en in koue water gedoop word, dan vir 5 dae in die son gedroog word, periodiek omdraai. As jy bang is vir die effek van vars vrugte op die liggaam, dan sal kompote van pruime nie so verswak nie, en dit kan boonop in potte toegemaak word vir die winter. Van die voorbereide konfyt, sowel as konfyt van pruime in die winter, kan jy 'n verskeidenheid pasteie bak. Souse vir vleisgeregte en nageregte word gemaak van die pulp van hierdie vrug in haute cuisine.