Hoe om groente vinnig in 'n stadige kookplaat gaar te maak?

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15

Gereelde verbruik van groente verbeter immuniteit en verminder die waarskynlikheid om seisoenale siektes te ontwikkel. Daarbenewens bevat hulle 'n groot hoeveelheid vesel, wat help om vertering te verbeter. In die somerseisoen verlustig markstalletjies die oog met 'n oorvloed groente-assortiment; in die winter is bevrore produkte wyd te koop beskikbaar. Danksy dit kan jy enige tyd van die jaar groente eet.

Gekookte groente in 'n stadige kookplaat het 'n wonderlike smaak en tekstuur, so elke happie is 'n ongelooflike plesier. In 'n slimtoestel wat 'n stadige kookplaat genoem word, is daar baie funksies waardeur groente gebraai, gestoof, gekook, gebak en gestoom kan word - enige bestaande tipe hittebehandeling is tot jou beskikking.

Groente in 'n stadige kookplaat kan dadelik saam met vleis gaargemaak word. Sulke veelsydigheid van die toestel help wanneer onverwagte gaste op die drumpel is of daar glad nie tyd is om aandete voor te berei nie. In hierdie gevalle kan jy die eenvoudigste resep gebruik: sny die vleis in klein blokkies, braai dit inmultikoker tot die verlangde graad. Gooi dan genoeg water in sodat dit die vleisstukke heeltemal bedek, en skakel die "Stew"-modus vir 1,5 uur aan. Na 40 minute vanaf die begin van die kookproses, maak die stadige kookplaat oop en voeg enige gekapte groente by die vleis. Na 'n rukkie sal jou heerlike, ligte en gesonde aandete gereed wees.

Gestoomde groente in 'n stadige kookplaat met die byvoeging van kruie en speserye kry 'n unieke en oorspronklike smaak. Neem as basis tradisionele groente van jou keuse (aartappels, wortels, zucchini, eiervrug, tamaties, ens.). Indien nodig, braai die gekapte uie en wortels in die "Baking" of "Braai" modus, en voeg dan die res van die gekapte produkte by. In die "Blus"-modus, stel die tyd op 1 uur en skakel die "Begin"-knoppie aan. Voeg 10 minute voor die einde van die proses enige groente na jou smaak by (origanum, basiliekruid, seldery, of net pietersielie en dille).

Gekookte groente in 'n stadige kookplaat kan heel moontlik die hoofgereg word tydens die dieet. 'n Besondere voordeel van hierdie metode is dat die verskeidenheid resepte en gaarmaakmetodes eenvoudig ongelooflik is. Dus, dieet sal 'n plesier wees, nie 'n pyniging nie.

In die winter, wanneer jy regtig vitamiene wil hê, probeer om groente in 'n stadige kookplaat in stoommodus te kook. Neem een pak bevrore blomkool of broccoli, plaas alles oor na 'n houer wat ontwerp is vir die "Gestoomde" modus, en stuur die produk na die stadige kookplaat, volgens al die vereistes van die instruksies, vir dertigminute. Verbasend genoeg sal jy voel dat die groente hul oorspronklike struktuur behou het.

As jy nog nie besluit het hoe om groente in 'n stadige kookplaat te kook nie, kyk na die resepteboek. Eksperimenteer en probeer om jou kenmerkende manier te skep om gesonde disse in 'n wonderkastrol te skep. En onthou dat enige kos wat met liefde gekook word heerlik is.