Pap met melk: kookresepte met foto's

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15

Pap is 'n baie gesonde en smaaklike gereg wat dikwels saam met ontbyt bedien word. Dit dien as 'n uitstekende bron van komplekse koolhidrate en is 'n gekookte graan, aangevul met sout, suiker, neute, vars of gedroogde vrugte. In vandag se publikasie sal die interessantste resepte vir pap met melk oorweeg word.

Gars

Hierdie heerlike en hoogs voedsame ma altyd word gemaak van fyngemaakte gars. Dit bevorder die vinnige uitskakeling van gifstowwe en die normalisering van die spysverteringstelsel. Daarbenewens is dit ryk aan komplekse koolhidrate, wat dien as 'n bron van energie. Daarom moet enige ma van 'n groot gesin weet hoe om pap met melk te kook. Die resep vir die voorbereiding daarvan vereis die teenwoordigheid van sekere produkte, waaronder daar moet wees:

• 1 koppie droë garskorrels.
• 2 koppies gepasteuriseerde koeimelk.
• 2 koppies gesuiwerde water.
• Sout, fyn suiker en botter (na smaak).

Die voorbereide graankos word in 'n pot water gegooi, na gebringkook en kook tot die vloeistof verdamp. In die volgende stadium word warm melk, sout en suiker by die gewone houer gevoeg. Dit alles word weer gekook en vir 'n kort rukkie oor lae hitte prut. Vyftien minute later word die pan met pap in 'n handdoek toegedraai en vir 'n kwartier aangedring. Voor opdiening word elke porsie met botter gegeur.

Yachka met neute en appels

Hierdie melkpapresep sal sekerlik die aandag trek van vroue wie se gesinne skoolkinders het wat soggens vir iets lekkers en bevredigend wag. Die gaar gereg is 'n suksesvolle kombinasie van graan, neute en vrugte, wat beteken dit sal 'n ideale oplossing wees vir diegene wat 'n besige dag voorlê. Om jou gesin met hierdie ontbyt te voed, sal jy nodig hê:

• 1 koppie droë garskorrels.
• 2 koppies gesuiwerde drinkwater.
• 1 glas gepasteuriseerde koeimelk.
• 3 appels.
• 2 eetlepels. l. botter.
• 1/3 koppie uitgedopte okkerneute.
• Suiker, sout en kaneel (na smaak).

Aangemaakte graankos word met soutwater gegooi en oor lae hitte gekook. Twintig minute nadat dit gekook is, word dit aangevul met warm melk en gaan voort om op die ingeslote stoof te kwyn. In die volgende stadium word appels gebraai in gesmelte botter met die byvoeging van suiker, kaneel en neute na die voltooide pap gestuur. Dit alles word met 'n deksel bedek, in 'n handdoek toegedraai en vir ongeveer 'n kwartier aangedring.

Hawermout met gedroogde vrugte

Hierdie resep vir die maak van pap met melk sal 'n ware vonds wees vir diegene wat probeer eetvoedsel met 'n lae glukemiese indeks. Hawermout wat op hierdie manier gekook word, is ryk aan maklik verteerbare koolhidrate en kan ingesluit word in die spyskaart van diabete. Om jou gesin met hierdie gereg te voed, sal jy nodig hê:

• 100g hawermout.
• 500ml gesuiwerde water.
• 100 ml gepasteuriseerde melk.
• ½ koppie gedroogde vrugte.
• Heuning, kaneel, naeltjies en gemaalde neutmuskaat.

Gewaste hawermout word gemeng met vooraf geweekte droëvrugte, met kookwater gegooi en vir vyf minute gekook. In die volgende stadium word die inhoud van die pan aangevul met speserye en melk. Dit alles word vir nog vyf minute gekook, van die stoof verwyder, effens afgekoel en met die regte hoeveelheid heuning versoet.

Hawermout met piesang

Heerlike pap met melk, waarvan die resep hieronder bespreek sal word, sal sekerlik byval vind by selfs die kleinste kieskeurige eters wat weier om graangeregte te probeer. Vir die voorbereiding daarvan sal jy nodig hê:

• ½ koppie hawermeel.
• 1 ryp piesang.
• 250 ml elk van melk en water.
• Cinnamon (na smaak).

Die gewaste graan word in kookwater gegooi en oor lae hitte gelaat om te kwyn. Na sowat sewe minute word dit alles met melk gegooi, met kaneel gegeur en verder kook. Na 'n kort rukkie word die pap van die stoof verwyder en met piesangskywe gemeng.

Manka

Hierdie graan is ryk aan verskeie vitamiene, stysel en proteïene. Daarom kan geregte daaruit in die spyskaart van kinders ingevoer word,die ouderdom van een bereik het. Om babapap met melk te kook, waarvan die resep uiters eenvoudig is, benodig jy:

• 1 eetlepel l. droë semolina.
• ½ koppie elk melk en water.
• Suiker en botter.

Water en melk word in een pan gemeng en na die stoof gestuur. Korrels aangevul met suiker word in 'n dun stroompie in die gekookte vloeistof gegooi. Dit alles word oor lae hitte gekook, terwyl aanhoudend geroer word. Na vyftien minute word die klaar pap uit die brander gehaal en met gesmelte botter gegeur.

Rys met pampoen

Vir jong moeders wat omgee vir die voeding van hul erfgename, sal die resep vir pap in melk wat hieronder bespreek word beslis handig te pas kom. Kinders sal beslis hou van hierdie soet en helder gereg ryk aan karoteen en ander waardevolle stowwe. Vir die voorbereiding daarvan sal jy nodig hê:

• 400 g pampoenpulp.
• 50g botter.
• 2 koppies gepasteuriseerde melk.
• ½ koppie rys.
• Sout, water en suiker.

Eers moet jy rys doen. Dit word gewas en in sout kookwater gekook. Na vyftien minute word stukkies pampoen wat in versoete melk verhit is, na 'n houer met halfklaar graan gestuur. Dit alles word liggies gemeng, weer tot kookpunt gebring en kort op die stoof gelaat. Klaarpap word met botter gegeur en moet onder die deksel gehou word.

Corn Banana

Tropiese liefhebbersvrugte sal nie onder die resep vir pap in melk verontagsaam word nie. 'N Foto van so 'n gereg kan eetlus veroorsaak, selfs vir diegene wat onlangs ontbyt geëet het, so ons sal vinnig uitvind watter komponente nodig is om dit voor te berei. Hierdie keer benodig jy:

• 1 piesang.
• 3 eetlepels. l. mieliegruis.
• 2 teelepel botter.
• ½ koppie elk water en melk.
• Suiker en sout (na smaak).

Die gewaste graankos word in gesoute kookwater gekook, en dan deur 'n sif gevryf en met warm melk gegooi. Dit alles is versoet, gegeur met botter en aangevul met 'n fyngedrukte piesang.

Girs met pampoen

Hierdie gesonde en baie voedsame gereg is ewe geskik vir beide volwassenes en kinders se spyskaarte. Daarom sal hierdie resep vir pap met melk beslis in die persoonlike spaarvarkie van elke sorgsame huisvrou wees. Om dit tuis te herhaal, benodig jy:

• 100 g pampoenpulp.
• 2 eetlepels. l. giergrys.
• 2 eetlepels. l. botter.
• 2 eetlepels. l. suikerstroop.
• ½ koppie gesuiwerde water.
• ¾ koppie gepasteuriseerde melk.
• Sout (na smaak).

Die gewas graan word in sout kookwater gekook. Wanneer dit amper gereed is, word dit aangevul met melk, pampoenpuree en suikerstroop. Dit alles word vir 'n kort rukkie op lae hitte geprut, en dan met botter gegeur.

Boekwiet met melk

Geregte wat sulke graankos bevat, help om cholesterolvlakke te verlaag en vul die tekort aan baie vitamiene aan. Daarom moet hulle gereeld op ons spyskaart verskyn in die vorm van sop en graan met melk. Die melkbokwietresep is goed, want dit behels die gebruik van goedkoop produkte wat elke spaarsame huisvrou altyd het. In hierdie geval sal jy nodig hê:

• 500ml gesuiwerde water.
• 500 ml gepasteuriseerde melk.
• 1 koppie bokwiet.
• Suiker, sout en botter (na smaak).

Dit is nodig om die proses met die verwerking van graan te begin. Dit word uitgesorteer, in 'n droë warm braaipan gebraai en dan eers in 'n kastrol met sout kookwater gegooi. Na sowat twintig minute word die klaar pap versoet, met botter gegeur en met warm melk gegooi.

Ryspap

Hierdie resep vir 'n eenvoudige en baie gewilde ontbyt sal beslis handig te pas kom vir eienaars van stadige kooktoestelle. Die resep vir pap met melk wat in hierdie toestel gekook word, kan selfs deur 'n tiener maklik gereproduseer word. Hiervoor benodig jy:

• 4 koppies ryskorrels.
• 4 koppies gepasteuriseerde melk.
• Suiker, sout en botter (na smaak).

Voorgewaste rys word in die multikokerbak gegooi. Sout, suiker en melk word ook soontoe gestuur. Die gereg word vir vyftig minute in die "Pap" -modus voorberei. Dan word dit met botter gegeur en liggies gemeng.

Ryspap met rosyne

Selfs die kleingoed sal hierdie hartlike en gesonde soet gereg waardeerkieskeurig, wat moeilik is om te oorreed om ontbyt te eet. Aangesien die resep vir die maak van pap met melk, waarvan die foto nie in staat is om al sy smaak oor te dra nie, die gebruik van 'n spesifieke kosstel behels, maak seker dat jy vooraf byderhand het:

• 1 koppie rys.
• 2 koppies gesuiwerde water.
• 3,5 koppies gepasteuriseerde melk.
• Suiker, sout, rosyne en botter.

Die gewaste graankos word in 'n kastrol met sout kookwater gegooi en oor lae hitte gekook. Ná sowat sewe minute gooi hulle dit in’n vergiettes en wag dat die oortollige vloeistof dreineer. Rys wat op hierdie manier verwerk word, word versoet, aangevul met melk, vir 'n kwartier gekook en met botter gegeur. Dan word dit vir tien minute in 'n voorverhitte oond geprut en met gestoomde rosyne besprinkel.

Ryspap met piesang

Hierdie heerlike en voedsame gereg is wonderlik vir 'n gesinsontbyt. Dit blyk matig soet en baie geurig. En die piesang wat daarby gevoeg word, gee 'n spesiale smaak. Om sulke pap te kook sal jy nodig hê:

• 1 koppie ronde rys.
• 2 piesangs.
• 1/3 koppie elk water en melk.
• Suiker, sout en botter.

Die gewasde en gesorteerde rys word in 'n pot soutwater gegooi en na die vuur gestuur. Twintig minute nadat dit gekook is, word dit aangevul met melk en gaan voort om te kook tot sag, en moenie vergeet om te versoet nie. Nadat jy die brander afgeskakel het, word fyngedrukte piesangs saam met pap by die pan gevoeg. Meng alles goed en sit op borde.

Ryspap met appels

Hierdie aromatiese gereg is 'n goeie voorbeeld van 'n gesonde kombinasie van graan, melk en vrugte. Dit blyk so lekker dat selfs diegene wat gewoonlik nie pap eet nie, dit nie sal weier nie. Om dit vir jouself en jou gesin voor te berei, sal jy nodig hê:

• 1 koppie rys.
• 2 appels.
• 2 koppies gepasteuriseerde melk.
• 2 koppies gesuiwerde water.
• Suiker, sout en botter.

Gewaste rys word met soutwater gegooi en vir tien minute gekook vanaf die oomblik van kook. Dan word dit van oortollige vloeistof gefiltreer, aangevul met appelskywe, suiker en melk. Dit alles word gereed gebring, met botter gegeur en kort onder die deksel aangedring.

Ryspap met neute en pampoen

Hierdie helder en geurige soet gereg sal verskeidenheid by die gesin se dieet voeg en energie gee vir die hele volgende dag. Vir die voorbereiding daarvan sal jy nodig hê:

• 150 g pampoenpulp.
• 30g rosyne.
• 40g uitgedopte okkerneute.
• 1 koppie droë rys.
• 1 koppie water.
• 3 koppies gepasteuriseerde koeimelk.
• Sout, fyn suiker, kaneel en botter.

Gewaste rys word in die multikokerbak gegooi en met pampoenskywe aangevul. Gestoomde rosyne, gekapte neute, suiker, kaneel en sout word ook soontoe gestuur. Dit alles word met 'n mengsel van melk en water gegooi, met 'n deksel bedek en vir vyf-en-twintig minute in die "Pap" -modus gekook. Na 'n piep om die einde van kook aan te dui,die inhoud van die toestel moet met botter gegeur en liggies gemeng word.