Margaret Thatcher se dieet: 'n effektiewe gewigsverliestegniek, toegelate kos, resensies

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15

Margaret Thatcher se dieet het 'n legende geword, soos sy skepper self. Hierdie metode om 10 en selfs 20 kilogram ekstra te laat val is al etlike jare al op die lyste van die gewildstes onder gewone vroue, en dit alles te danke aan die doeltreffendheid daarvan.

Die Iron Lady Diet, wat byna oral gevind kan word, is meestal gevul met foute en feitelike verdraaiings, wat die doeltreffendheid daarvan beïnvloed. Die volgende inligting sal 'n betroubare dieet bied. Die artikel beskryf Margaret Thatcher se dieet vir 4 weke en selfs vir 14 dae, en jy sal die resultaat daaruit waardeer.

Hoe het Margaret Thatcher geëet? "Maggie se dieet"

In 1979, in Maart, het 'n betroubare Engelse publikasie onderhoude gevoer met die huidige Eerste Dame van Groot-Brittanje. Die joernaliste het baie persoonlike vrae gevra en natuurlik was een daarvan oor in watter vorm die vrou is, wat die lengte en gewig van die gesofistikeerde 54-jarige dame is.

Soos Thatcher gesê het, met 'n hoogte van 165 cm, haar gewigwas 60 kg, sy was in puik vorm. Terselfdertyd het sy beweer dat sy geen spesiale dieet en regime gevolg het nie. Sy kon bekostig om enigiets te eet, maar in klein hoeveelhede. Behoorlike voeding wat nou mode is, gaan nie oor M. Thatcher nie. So, soggens kon sy net 'n halwe pomelo eet en 'n koppie swart koffie met melk drink. Die volgende dag het net uit 'n paar etes bestaan. Boonop was vleis en slaaie vrylik teenwoordig op Margaret se spyskaart.

Hierdie onthulling aan die pers het nie bewondering by die skare gewek nie, inteendeel, Thatcher is erken as "die toonbeeld van wanvoeding." Gesprekke oor hierdie onderwerp het voortgeduur tot haar verkiesing as Eerste Minister van Groot-Brittanje.

In 2009 het Thatcher se belangstelling in voeding weer toegeneem. Die navorsers het hope die Eerste Minister se papiere omgedraai en 'n dagboek gevind waarin haar daaglikse aktiwiteite geskeduleer is. Dieselfde dagboek bevat 'n vergeelde stuk papier gemerk "Maggie's Dieet." Dit het die ma altydplan beskryf, en hieronder was dit 'n waarskuwing om nie langer as 2 weke daarby te hou nie.

Margaret Thatcher se dieet vir 2 weke het uit die volgende produkte bestaan:

• swart koffie;
• tee;
• pomelo;
• steak;
• eiers;
• lamsribbetjies;
• vis.

Die dieet was lae koolhidrate. Kenners stel voor Thatcher het hierdie dieet gevolg tydens haar Engelse en wêreldinvloed. Om fiks te bly en nie oorgewig te wees op 54 is werklikskat vir elke vrou. Daarom het die ontdekking van "Maggie se dieet" 'n ware sensasie geword. Baie voedingkundiges het begin om die dieet te bestudeer, en hulle het niks verkeerd daarmee gevind nie. En in die mediasamelewing het geskille met mag en hoof opgevlam oor wie die skrywer van Margaret Thatcher se dieet is. Vir eers bly hierdie vraag oop.

Daar is 'n weergawe dat die gevind spyskaart 'n ekstra spyskaart was, en Thatcher het net daarby gehou wanneer dit nodig was om 'n paar ekstra ponde vir 'n belangrike gebeurtenis te verloor.

Wat was op die spyskaart

So, wat is weggesteek in die legendariese lys genaamd "Maggie se dieet"? Margaret Thatcher se dieet-spyskaart vir twee weke is soos volg. Vir alle dae het ontbyt bestaan uit 'n paar eiers, 1 pomelo, 'n koppie swart koffie of tee sonder suiker.

Maandag:

• by middagete - 2 gekookte eiers en 'n mediumgrootte pomelo;
• vir aandete - 2 eiers, slaai, 1 volgraanroosterbrood en pomelo.

Dinsdag:

• tydens middagete - 2 eiers, vars tamaties en onversoete koffie;
• aandete - geroosterde biefstuk, groenteslaai (tamaties, komkommers, kool en olywe) en swart koffie.

Woensdag:

• middagete - 'n paar eiers, spinasie en koffie;
• tydens aandete, geroosterde biefstuk, seldery, komkommer en tamatieslaai en onversoete tee.

Donderdag:

• middagete - eiers, spinasie en koffie;
• vir aandete - 2 eiers, maaskaas en gekapte kool.

Vrydag:

• middagete - 'n paar eiers, spinasie en koffie;
• aandete - visslaai, roosterbrood en pomelo's.

Saterdag:

• by middagete - vrugteslaai;
• aandete - vleisbiefstuk, seldery, komkommer en tamatieslaai, koffie.

Sondag:

• middagete - geroosterde hoender, slaai van tamaties, wortels, kool en seldery, 1 pomelo en 'n koppie koffie;
• aandete - verkoelde gekookte hoender sonder vel, tamaties en pomelo's.

Selfs resensies bevestig dat 14 dae genoeg is. Margaret Thatcher se dieet-spyskaart vir 2 weke is redelik bekostigbaar uit 'n finansiële oogpunt.

Hoofdieetreëls

Resensies oor die dieet van Margaret Thatcher vir 2 weke bevestig dat dit met sy hulp heel moontlik is om 10 en selfs 20 kilogram te verloor. In hierdie geval moet 'n aantal van die volgende reëls nagekom word:

• Die basis van die dieet is 'n kombinasie van eiers en sitrusvrugte. Soos voedingkundiges bevestig, is so 'n tandem effektief om vet te verbrand.
• Groente moet sonder sout gaargemaak word. En oor die algemeen moet hierdie bymiddel 'n minimum hoeveelheid wees.
• Middagete en aandete moet wees, en jy kan dit nie uitsluit en omruil nie.
• Voldoening aan die waterregime (tot 'n paar liter vloeistof per dag).

Margaret Thatcher-dieet vir 4 weke

Thatcher se "eier"-dieet, wat vir 'n maand ontwerp is, verskil effens van die een van twee weke, maar net in terme van die hoeveelheid kos wat verbruik word en 'n effens uitgebreide dieet. Die effek van die dieetindrukwekkend, sonder skade aan die gesondheid.

Volgende sal ons die dieet van Margaret Thatcher vir 4 weke in detail beskryf. Resensies sal volgende oorweeg word.

1 week

Die eerste week van die maandelikse dieet verskaf dieselfde ontbyt vir alle dae:

• 1/2 lemoen of pomelo;
• 'n paar gekookte eiers.

Maandag:

• tydens middagete - een weergawe van die vrugte, enige hoeveelheid;
• aandete - enige, behalwe lamsvleis, gekookte of gebraaide vleis.

Dinsdag:

• vir middagete - gebraaide of gekookte hoender sonder vel;
• aandete - gekookte eiers (2 stukke), gemengde groenteslaai, roosterbrood, lemoen of pomelo (1 stuk).

Woensdag:

• middagete - roosterbrood, tamatie en enige hoeveelheid vetvrye kaas;
• tydens aandete - gebraaide of gekookte vleis.

Donderdag:

• by middagete - die verlangde hoeveelheid vrugte van dieselfde soort;
• aandete - groenteslaai en gekookte of gebraaide vleis.

Vrydag:

• vir middagete - 'n paar gekookte eiers en gekookte groente in die verlangde hoeveelheid;
• aandete - gebraaide of gekookte vis, groenteslaai, lemoen of pomelo's.

Saterdag:

• middagete - een vrugte-opsie;
• vir aandete - gekookte of gebraaide vleis, 'n slaai van verskeie soorte groente.

Sondag:

• middagete - hoender sonder vel, gekook of gebraai, vars tamaties, gekookte groente, lemoen of pomelo (1 stuk);
• aandete - gekookte groente in enigehoeveelheid.

2 week

In die tweede week word ontbyt ook elke dag herhaal. Dit bestaan uit:

• 1/2 deel heel lemoen of pomelo;
• nie meer as twee gekookte eiers nie.

Maandag-dieet:

• middagete - groenteslaai, gekookte of gebraaide vleis;
• aandete - 'n paar gekookte eiers, groenteslaai en 1 sitrusvrug (lemoen of pomelo).

Dinsdag-ete:

• middagetekos - slaai en vleis in enige weergawe;
• vir aandete - nie meer as 'n paar gekookte eiers, 1 sitrus.

Woensdag:

• middagete - vars komkommers, vleis (gekook of gebraai);
• aandete - nie meer as twee eiers, 1 sitrusvrug nie.

Donderdag:

• middagetetyd - 2 eiers (gekook), groente van dieselfde voorbereiding, kaas met 'n minimum kaasinhoud (enige hoeveelheid);
• aandete - 'n paar gekookte eiers.

Vrydag:

• middagete - gekookte of gebraaide vis;
• vir aandete die volgende: eiers (2 stuks).

Saterdag:

• by middagete - vleis (gekook of gebraai), vars tamaties, lemoenvrugte of pomelo's;
• aandete is 'n mengsel van vars vrugte, uitgesluit dié wat verbode is.

Sondag:

• middagete - hoender sonder vel, gekook of gebraai, vars tamaties, gekookte groente, 1 sitrusvrug;
• aandete - ook gekookte of gebraaide hoender sonder vel, tamaties, groente gekook in ongesoute water, heel sitrusvrugte.

3 week

Die derde gewigsverliesweek op die Margaret Thatcher-dieet bestaan uit die volgende produkte:

1. Maandag is vrugtedag. Begin met ontbyt en eindig met aandete, jy moet vrugte, enige, behalwe verbode vrugte, in enige hoeveelheid eet.
2. Dag twee - uitsluitlik groente. Dit is nodig om gekookte groente as 'n geheel of as deel van 'n slaai te eet.
3. Woensdag impliseer 'n vrugte- en groentedieet. Vars vrugte, vars of gekookte groente, sowel as vrugte- en groenteslaaie word geëet.
4. Donderdag: gekookte of gebraaide vis, gekookte groente, koolslaai.
5. Vrydag - vleis gaargemaak in enige weergawe, gekookte groente.
6. Naweke is vrugtedae. Jy kan enige vrugte in onbeperkte hoeveelhede eet, met die uitsondering van dié wat verbode is.

4 week

Vierde week van die Margaret Thatcher-dieet sluit die volgende produkte in, bereken vir elke dag van die week, en wat deur die dag verteer kan word, sonder om in ontbyt, middagete en aandete te verdeel.

Maandag:

• 'n kwart van 'n gekookte hoenderfilet of 4 snye van 'n ander soort vleis (nie vark of lamsvleis nie);
• 3 vars tamaties en 4 ryp komkommers;
• blik ingemaakte tuna (olie moet gedreineer word);
• roosterbrood - 1 stuk;
• vrug van 'n lemoen of pomelo.

Dinsdagkos:

• maksimum 200 gram gekookte vleis (vark- en lamsvleis uitgesluit);
• 3 rooi tamaties en 4 komkommers;
• roosterbrood;
• vrugte om van te kies: appel, peer,stukkie spanspek, lemoen of pomelo.

Woensdag:

• eetlepel maaskaas of vetvrye kaas (hoeveelheid maak nie saak nie);
• 'n klein koppie gekookte groente;
• 'n paar vars tamaties en komkommers;
• geroosterde roosterbrood;
• vrugpomelo of lemoen.

Donderdag:

• 1/2 gekookte of gebraaide hoenderkarkas;
• 1 komkommer en 2 tamaties;
• volgraanroosterbrood;
• pulp van 'n lemoen of pomelo;
• enige soort vrugte, maar net een.

Vrydag:

• gekookte eiers;
• 3 tamaties en 1 blaarslaai;
• lemoen- of pomelopulp.

Saterdag-spyskaart:

• 2 gekookte hoenderborsies;
• 'n agtste van 'n kilogram maaskaas of laevetkaas;
• roosterbrood;
• 'n paar tamaties, 2 vars komkommers en 'n glas gestremde melk;
• 1 sitrusvrug.

Sondag:

• maaskaas in 'n baie klein hoeveelheid - 1 eetlepel. l.;
• verpakking tuna sonder olie (of olie kan gedreineer word);
• 'n klein koppie gekookte groente;
• twee tamaties en 'n komkommer elk;
• roosterbrood;
• lemoen- of pomelopulp.

Wat om nie te doen tydens dieet nie

1. Alkohol. Word in klein hoeveelhede toegelaat en slegs as 'n uitsondering.
2. Lam is 'n vetterige soort vleis. In hierdie verband is varkvleis ook verbode.
3. Vleis-gebaseerde sop en sous word nie toegelaat nie.
4. Vir mayonnaise en suiker- taboe.
5. Die dieet moet vry wees van varkvleis, vye, druiwe, piesangs, dadels, mango's, aartappels, kaas en melk, mielies, vleisbouillons, vetsouse.
6. Slegs groente-olies word toegelaat.

Om die effek van gewigsverlies te bereik, is dit 'n maand werd om te volhard en jouself daarvan te weerhou om bogenoemde te gebruik.

Wat sê diegene wat die dieet self probeer het

En tog wil ek graag die mening van gewone vroue weet wat die dieet self ervaar het. Moet ons die gewigsverliesstelsel van die groot Margaret vertrou? Soos hulle sê oor die dieet van Margaret Thatcher vir 4 weke, gee dit 'n uitstekende effek. Die voordele van so 'n dieet, volgens vroue:

• Verskeie spyskaarte.
• Die spyskaart is duidelik uiteengesit sodat jy weet wanneer en wat om te eet.
• Beskikbare produklys.
• Korttermyndieet.
• 100% positief.

Die nadele van die dieet wat in die resensies aangedui word, is meer waarskynlik as gevolg van die individuele eienskappe van die liggaam: 'n allergie vir sitrusvrugte, vir sowat 4 weke is 'n lang tyd.