2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15
Perskes - wie is nie lief vir hulle nie? Sappig, geurig en baie smaaklik - dit is regte somervrugte. Hulle word egter ook in ingemaakte vorm verkoop, wat beteken dat ons hulle smaak heeljaar kan geniet. Dit is ongelooflik dat so 'n smaaklike produk ook ongelooflik nuttig is. Vir meer inligting oor hoekom dit die moeite werd is om vriende met hom te maak, lees verder.
Perskes: nuttige eienskappe
Perskes, soos enige vrugte, is meestal hoog in vesel. Wat beteken dit? Dit beteken dat deur ten minste 2-3 vrugte per dag te eet, jy jou spysvertering kan normaliseer. Growwe vesels is 'n uitstekende, en die belangrikste, natuurlike middel om die ingewande skoon te maak. Slakke en gifstowwe wat gevorm word as gevolg van die eet van gemors en swaar kos (hoofsaaklik vleis) sal baie versigtig verwyder word.
Die skade en voordele van perskes is die onderwerp van navorsing deur wetenskaplikes en voedingkundiges. Hierdie vrugte is die belangrikste bron van vitamiene. Dit sluit in vitamiene van die B-groep wat belangrik is vir die liggaam, sowel as K, PP, E en,natuurlik, C. Boonop is pektien en karoteen hoog in perskes.
Organiese sure word ook in groot hoeveelhede in hierdie vrugte aangetref. Wyn, appel, cinchona, suurlemoen - ongelooflik voordelige stowwe vir die liggaam en gesondheid.
Maar dit is nie al nie! Die samestelling van perskes sluit in: kalium, sink, magnesium, fosfor, selenium, mangaan, koper, yster en 'n groot hoeveelheid minerale soute. Terselfdertyd is kalium en yster goeie redes om perskes te eet vir mense wat aan bloedarmoede ly. Boonop is vrugte 'n uitstekende voorkomende maatreël vir die ontwikkeling van hierdie siekte en word dit vir alle vegetariërs aangedui.
Die natuurlike produk word geraai deur die elastiese, maar buigbare en sappige pulp. Die groot hoeveelheid water in die hondjie help om die vel van die gesig en liggaam in goeie vorm te hou en dit gesond en jeugdig te hou.
As jy in goeie vorm wil bly, maak seker dat jy perskes eet aangesien hul vetinhoud minimaal is: slegs 0,1g per 100g, en daarbenewens het hulle 13/100g komplekse koolhidrate.
Perskes: voordele en nadele
Soos baie produkte, het hierdie vrugte ook kontraindikasies om te eet. Die skade en voordele van perskes gaan langs mekaar.
Mense met diabetes moet dit byvoorbeeld nie gebruik nie. Die feit is dat, benewens vitamiene, perskes baie suikers bevat. Alhoewel dit goed is vir gesonde mense, moet diabete dit vermy.
Verloor jy gewig? Eet perskes groothoeveelhede is nie die moeite werd nie. Die rede is dieselfde - baie suiker. 1-2 vrugte in die oggend sal egter nie net nie skade bring nie, maar sal ook 'n positiewe uitwerking op die figuur hê.
Skade en voordeel van perskes kan op dieselfde tyd op dieselfde plek wees - in die skil. Die feit is dat dit 'n aansienlike hoeveelheid vesel en vitamiene bevat. Maar aan die ander kant, as gevolg van verwerking met moderne middele, kan spore van skadelike stowwe op die vel bly. Daarbenewens kan sommige allergies wees vir die stuifmeel wat in die kanon talm.
Soos jy kan sien, is die skade en voordele van perskes ongelyk. En as jy jouself wil bederf met 'n geurige en sappige vrug, moet jy jouself nie verloën nie. Dit is in elk geval beter as sjokolade en koeke.
Aanbeveel:
Kiwi met borsvoeding: is dit moontlik of nie? Kiwi: voordele en skade vir die liggaam, die samestelling van vitamiene en spoorelemente
N Ma wat borsvoed, sal baie van die kosse moet prysgee wat sy voorheen geëet het. Dikwels is selfs plaaslike vrugte en groente, om nie eens te praat van eksotiese vrugte nie, twyfelagtig. Die houding teenoor kiwi met HB onder spesialiste is dubbelsinnig, daarom is dit belangrik om al die nuanses, moontlike kontraindikasies en newe-effekte in ag te neem voordat dit in die dieet ingevoer word
Die voordele en skade van papawer. Papawersaad: voordele en skade. Droog met papawersaad: voordele en skade
Poppy is 'n ongelooflike pragtige blom wat 'n kontroversiële reputasie verwerf het vanweë sy omstrede eienskappe. Selfs in antieke Griekeland het mense hierdie plant liefgehad en vereer vir sy vermoë om die gees te kalmeer en siektes te genees. Die voordele en skade van papawer is al eeue lank bestudeer, so vandag is soveel inligting daaroor ingesamel. Ons verre voorouers het ook die hulp van hierdie geheimsinnige blomme gebruik. Ongelukkig weet min mense vandag van die genesende uitwerking wat hierdie plant op die menslike liggaam het
Hoe om papaja te eet om nie net die plesier van smaak te kry nie, maar ook die maksimum voordeel
Hierdie nogal vreemde eksotiese plant, wat in baie lande van Asië en Amerika gekweek word, het betreklik onlangs op ons markte en tafels verskyn. Daar is al baie geskryf oor die voordele van papaja en die smaak daarvan. Die vrugte van hierdie plant is baie ryk aan vitamiene, glukose, minerale, fruktose en is terselfdertyd redelik laag in kalorieë. Ongelukkig weet baie eenvoudig nie hoe om papaja te eet nie en omseil dus hierdie stoorkamer van nuttige stowwe. ’n Paar wenke en truuks sal jou help om die situasie reg te stel
Panifarin: wat is dit, eienskappe en toepassing. Gluten: skade en voordeel
Baie huisvroue is besig met selfbak van rogbrood. Dit is 'n taamlik moeisame proses. Selfs ervare sjefs kom dikwels voor 'n situasie te staan waar die deeg wat volgens al die reëls gekook is, nie rys nie. Dit word gewoonlik waargeneem wanneer volgraanmeel gebruik word. Hierdie produk bevat feitlik geen gluten nie
Is dit moontlik om melk vir 'n verpleegmoeder te drink: voordeel of skade, advies van dokters
Kan 'n ma wat borsvoed melk drink? Hierdie kwessie is lank reeds deur pediaters, ander spesialiste en vroue self bespreek. Die kontroversie duur tot vandag toe. Daar is geen enkele antwoord nie. Ten spyte van die feit dat melk 'n gesonde produk is, kan dit tot allergiese reaksies by 'n kind lei. Sommige kinders ontwikkel laktose-intoleransie. Daarom oorweeg ons al die voordele en skade van melk tydens borsvoeding
