Eierwitte in 'n bottel: voordele, gerief en prakties

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15

Kom ons kyk na so 'n nuttige produk van alle kante soos 'n eier. Ons sal vir eers nie aan die voedsame eiergeel raak nie, maar ons sal fokus op 'n ander ewe nuttige deel, ons sal so 'n innovasie soos eierwitte in 'n bottel ontleed.

Wat is die voordeel van eierwit?

Eierwit bevat 'n indrukwekkende reeks aminosure wat nuttig is vir die groei en konstruksie van jou selle. Sy groot pluspunt is sy lae kalorie-inhoud, dit sal handig te pas kom vir mense op 'n dieet, sowel as vir diegene wat 'n gesonde dieet volg. Vergelyk: dit het 45 kilokalorieë en 10 gram proteïen per 100 gram produk! Neem byvoorbeeld beesvleis: 220 kcal en 15 gram proteïen vir dieselfde volume. En melk: 70 kcal en 4 gram proteïen. Die verskil is duidelik, wat lei tot die gevolgtrekking oor die voordele van eierwit.

Wat is proteïene?

Kom ons kyk vinnig na hul voor- en nadele om te verstaan hoe vloeibare gebottelde eierwit met ander soorte proteïene vergelyk.

Wei-proteïen. Dit is relatief goedkoop, goed gesintetiseer met ander produkte, word vinnig geabsorbeer (teen 'n tempo van 10-12 g per uur), dit het 'n groot hoeveelheid aminosure - 100% van die produk. Maar syneplus - vinnige opname maak dit raadsaam om dit net voor en na oefening te gebruik, en gedurende die dag moet dit met ander proteïene gemeng word.

Kaseïen. Dit word stadig geabsorbeer, dit handhaaf 'n hoë konsentrasie aminosure in die liggaam, die biologiese waarde is 80%. Maar eierwitte in 'n bottel het, anders as hy, nie 'n onaangename nasmaak en 'n stadige oplostempo nie.

Sojaproteïen. Dit help om cholesterol te verlaag, deels daarom is dit ideaal vir vroue, en die produk word ook lank geabsorbeer. Maar dit veroorsaak estrogeniese aktiwiteit en het 'n lae biologiese waarde - 74%.

Melkproteïen is 'n relatief goedkoop produk met 90% biologiese waarde. Hierdie produk bevat egter laktaat, wat dermfunksie nadelig kan beïnvloed.

En laastens, eierwitte in 'n bottel. Hul aminosuuraanwysers is nie net hoog nie, maar meer as ander is naby dié van 'n ideale proteïen. Hulle het 'n gemiddelde absorpsietempo, wat die beste geskik is vir gewigsverlies. En belangrik, met 100% biologiese waarde, is eierwittekorte nog nie geïdentifiseer nie.

Waarom gebottelde eierwitte?

Dis eenvoudig. En die kind weet dat dit uiters gevaarlik is om rou eiers in die winkel te eet. Daar sal altyd 'n kans wees om salmonellose op te doen. Natuurlik kan jy kies vir 'n kwarteleier, maar gegewe die grootte en koste van hierdie produk, is dit ver van die beste opsie.

Eierwit in 'n bottel - Moskou, St. Petersburg, enander groot en klein stede het so 'n produk op die rakke - dit is 'n 100% proteïen met 'n optimale samestelling van aminosure, die hoofmateriaal vir die vorming van spiervesels. En dit sal help om 'n pragtige figuur te bereik, spiere te bou, jou immuniteit te verhoog. Hierdie produk is onontbeerlik vir diegene wat betrokke is by die gimnasium, kragopleiding, liggaamsbouers, aanhangers van spoedsport. Aminosure sal die liggaam van atlete help om spiervesels vinniger te bou, die harmonieuse samestelling van teenliggaampies, ensieme en hormone in die algemeen te herstel, en bloot gesondheid te verbeter. Daarom sal hierdie produk nuttig wees vir mense wat omgee vir hul gesondheid en 'n gesonde leefstyl lei.

Maklike gebruik

Gebottelde eierwit hoe om te gebruik? As die leser hierdie vrae gevra het, dan is die antwoord eenvoudig - jy kan dit reguit uit die bottel drink! Dit is absoluut veilig, so hittebehandeling is nie daarvoor nodig nie. As u dit gebruik, sal u beslis nie met salmonella besmet raak nie. Jy kan dit in 'n blender klop teen 'n geleidelike toename in spoed, en jy kry 'n heerlike proteïenskommel. Jy kan 'n standaard roereier braai. Dit kan gebruik word vir geregte waar jy die proteïen uit die eier moet kry, byvoorbeeld vir proteïenrome. Met hierdie innovasie sal die kookproses baie minder tyd vir jou neem.

Dit is eenvoudig en maklik om saam te neem op die pad na opleiding. Baie mense is bekommerd oor die raklewe van gebottelde proteïene. Hierdie produk het 'n raklewe van ongeveer 50 dae in die verpakking en 4 dae nadat die bottel oopgemaak is. Onthou dat die eierwit uit die winkel in sy rou vorm na opening goed is vir 'n maksimum van twee dae. En die meeste gebottelde eierwitte is nie duurder as die koste van gewone eiers nie, so jy sal ook nie ekonomies ly met so 'n aankoop nie.