2025 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2025-01-23 12:50
Onlangs het half-afgewerkte produkte 'n integrale deel van ons lewens geword. Op die rakke van supermarkte en winkels word bevrore groente- en vrugtemengsels, kluitjies, bolletjies, pannekoek en so meer verkoop. Danksy so 'n verskeidenheid produkte kan jy enige tyd jou gunstelinggereg kook. Sommige huisvrouens vries groenbone, tamaties, soetrissies en groente op hul eie om dit te gebruik wanneer hulle eerste en tweede gereg voorberei.
Vandag sal ons met jou praat oor die kalorie-inhoud van die "Mexikaanse mengsel", vind uit wat ingesluit is in die samestelling daarvan, hoe dit gebruik kan word. Daarbenewens sal jy leer oor die voordelige eienskappe van hierdie produk, sy voedingswaarde en chemiese samestelling. Hierdie mengsel word dikwels gebruik vir die maak van sop, borsjt, graan met vleisbestanddele, sowel as vir bak en roereier. Bevrore mengsels kom in baie variëteite enontwerp vir 'n spesifieke gereg.
Bevrore "Mexican Mix"-kalorieë
Voordat jy oorgaan na die voedingswaarde van hierdie produk, oorweeg die samestelling daarvan. In die meeste gevalle word uie en groen uie, wortels, soetrissies, tamaties en groenbone vir halffabrikate gebruik. Bevrore sampioene, broccoli en groenertjies kan in sommige pakkette van die mengsel gevind word.
Wat is ingesluit in die "Mexikaanse mengsel":
- wortel;
- mielies;
- stringboontjies;
- groen ertjies;
- seldery;
- rooi boontjies;
- peper.
Danksy so 'n verskeidenheid produkte kan jy altyd jouself en jou geliefdes behaag met 'n ongewone en smaaklike gereg.
Mexikaanse versnit-kalorieë per 100 gram:
- proteïene - 2,6 gram;
- vette - 0,2 gram;
- koolhidrate - 8,7 gram;
- kalorieë - 60 kcal.
Soms kan die finale kalorie-inhoud van die voltooide halfvoltooide produk verskil, afhangende van die vervaardiger en sy komponente. Soos u self gesien het, is die kalorie-inhoud van die "Mexican Mix" nie so groot nie. Produkte kan in groente-olie gebraai word, gekook of gestoof word met verskillende graan. Geregte wat 'n vleis- of visbygereg met groente insluit, is baie gewild. Vir 'n pittigere geur en aroma, beveel ons aan om 'n pittige knoffel- of tamatiesous te gebruik.
Nuttige eienskappe en skade
Nou dat jy weet van die samestelling en kalorie-inhoud van "Mexican Mix", kan ons voortgaan om die voordelige eienskappe daarvan te bestudeer.
Hierdie produk bevat 'n groot hoeveelheid vitamiene C en B. Dit beïnvloed die hormonale agtergrond en versterk die menslike immuunstelsel. Maar magnesium en kalsium, wat ook by die mengsel ingesluit is, help om die toestand van naels, tande, bene en vel te verbeter, en gee hulle 'n gesonde en goedversorgde voorkoms.
Belangrikste voordele:
- toename in eetlus;
- versnelling van metaboliese prosesse in die liggaam;
- verbetering van spysvertering;
- verhoog immuniteitsbeskerming;
- minerale en vitamiene, wat deel van die mengsel is, veg aktief teen beriberi.
Bevrore groente kan slegs skade veroorsaak as 'n sekere komponent onverdraagsaam is.
Hoe om die mengsel voor te berei?
Die kalorie-inhoud van die "Mexican Mix" wissel van 60 tot 80 kcal, afhangende van die handelsmerk van die vervaardiger en sy komponente. Tydens gaarmaak word groente aan hittebehandeling onderwerp, wat ook die finale kalorie-inhoud beïnvloed.
Die maklikste manier om so 'n produk voor te berei, is om groente in 'n pan te braai. Of die bestanddele kan gekook en gemeng word met graan, soos rys of bokwietpap. Dikwels word groente met vleis of vis aangevul, sodat jy 'n volledige ma altyd kry.
Aanbeveel:
Mexikaanse versnapering. Interessante Mexikaanse resepte
Mexikaanse kookkuns is redelik gevarieerd, spesifiek en, baie dikwels, vir 'n amateur. Dit is te danke aan die groot aantal warm speserye en souse wat by byna elke gereg voorsien word. Mexikaanse versnaperinge is geen uitsondering nie, waarvan die resepte hieronder bespreek sal word
Maaskaas vir aandete: voedingsreëls, kalorie-inhoud, voedingswaarde, resepte, voedingswaarde, samestelling en nuttige eienskappe van die produk
Hoe om ware gastronomiese plesier te kry? Baie eenvoudig! Dit is net nodig om 'n bietjie maaskaas met 'n potjie heerlike vrugtejogurt te gooi en elke lepel vol van hierdie heerlike lekkerny te geniet. Dit is een ding as jy hierdie eenvoudige suiwelgereg vir ontbyt geëet het, maar wat as jy besluit om maaskaas vir aandete te hê? Hoe sal dit jou figuur beïnvloed? Hierdie vraag is van belang vir baie wat probeer om aan al die postulate van behoorlike voeding te voldoen
Vetvrye maaskaas: kalorieë per 100 gram. Maaskaas met suurroom: kalorieë per 100 gram. Vareniki met maaskaas: kalorieë per 100 gram
Maaskaas verwys na gefermenteerde melkprodukte, het 'n lae kalorie-inhoud en word verkry deur melk te oksideer, gevolg deur wei af te gooi. Volgens die kalorie-inhoud word dit verdeel in vetvrye maaskaas (kalorie-inhoud per 100 g - 70%, vetinhoud tot 1,8%), vet maaskaas (19 - 23%) en klassieke (4 - 18%) . Daar is baie resepte vir geregte met die toevoeging van hierdie produk
Voedingswaarde van gekookte bruinrys. Rys: voedingswaarde per 100 gr
Wat is rys? Rysvariëteite met 'n kort beskrywing. Tegnologie van verbouing en berging van gewasse. Voedingswaarde van rys in rou en gekookte vorm. Skade en voordeel vir die menslike liggaam
Mexikaanse tequila: hoe om dit netjies te drink en hoe om dit in skemerkelkies te meng
Tequila is 'n gewilde drankie wat van blou agave gemaak word. Sy klassieke sterkte is 38-40%. Die geboorteplek van hierdie alkohol is Latyns-Amerika, die moderne gebied van Mexiko. Lees ons artikel oor wat tequila toevallig is, waarmee om hierdie drankie te drink of hoe om dit in cocktails te meng