Is dit moontlik om komkommer in te piekel terwyl jy borsvoed: ma se voedingseienskappe

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15

'n Vrou wat borsvoed, moet genoeg kos kry. Dit moet genoeg wees vir beide die kind en die ma. By die samestelling van 'n dieet moet 'n vrou nie net nuttige en voedsame stowwe kies nie, maar ook veilig vir die baba. Daarom wonder sy of piekels geneem kan word terwyl sy borsvoed. Die artikel sal die kenmerke bespreek om hierdie produk by die dieet in te sluit, die voordele en nadele daarvan.

Komposisie en kalorie-inhoud

Vars en ingelegde komkommers het positiewe eienskappe. Hulle bevat baie voedingstowwe. Komkommers bevat klein hoeveelhede proteïene, vette en koolhidrate. Die grootste deel van die groente is water.

In vars komkommers is daar vitamiene B, PP, E, minerale (jodium, kalsium, yster, fluoor, magnesium, ens.). Weens sy ryk samestelling is hierdie groente een van diedie mees algemene en gunsteling. Kalorie-inhoud van 100 g komkommers - slegs 14 kcal.

Hierdie voedingstowwe word slegs gedeeltelik na piekels oorgedra.

Kan ek komkommers eet met borsvoeding

'n Ma wat borsvoed moet onthou om voorsorgmaatreëls te tref wanneer hulle baie kosse eet.

Kan ek piekels neem terwyl ek borsvoed of nie? Nadat hulle dit vir die eerste keer probeer het, moet 'n vrou aandag gee aan enige veranderinge wat in hierdie tyd met die baba plaasgevind het:

• is die stoel stukkend;
• die baba het nie gas ontwikkel nie;
• het hy geïrriteerd en senuweeagtig geword;
• het hy 'n uitslag of rooiheid op sy lyf.

Daarom word alle vrae oor of piekels geborsvoed kan word op 'n individuele basis besluit. As die baba se liggaam negatief gereageer het op die insluiting van hierdie groente in die dieet, moet hulle heeltemal laat vaar word.

Volgens baie pediaters, wanneer piekels by die dieet ingesluit word, is dit belangrik om voortdurend die kind se toestand te monitor. Hulle is immers in staat om koliek, verhoogde gasvorming uit te lok.

Van watter maand om piekels by die dieet in te sluit

Vroue vra wanneer jy piekels kan eet met borsvoeding. Die groente het baie gesondheidsvoordele. Gesoute of gepekelde komkommers verhoog eetlus en normaliseer ook die verteringproses. Hulle bevat baie vesel. Dit is egter nie die moeite werd nievergeet dat sout kos water in die liggaam kan behou, dus moet jy dit versigtig gebruik.

Die spysverteringstelsel van 'n baba wat borsvoed is nog baie swak. Daarom moet 'n vrou veral haar dieet noukeurig oorweeg. Dit sal die ontwikkeling van ongemak en versteurings van die spysverteringskanaal voorkom.

Met uiters versigtigheid, moet 'n verpleegmoeder geregte eet wat piekels insluit. Selfs al word alle ander komponente normaal deur die baba waargeneem. Hierdie disse sluit vinaigrette in.

Pikkewyne wanneer 'n pasgebore baba borsvoed, word die beste by die dieet ingesluit nadat hy 4 maande oud is.

Positiewe eienskappe

Vroue moenie vars en ingelegde komkommer verwar nie. Dit is heeltemal verskillende groente, so die reëls om dit in die dieet van 'n verpleegmoeder in te voer, sal teenoorgesteld wees.

Wat is die voordele van piekels vir borsvoeding:

• stimuleer eetlus;
• bevat vesel en het 'n positiewe uitwerking op baba se stoelgang;
• behou deel van vitamiene E, PP, groep B;
• verbeter die verteringproses;
• sluit melksuur in, wat 'n natuurlike antibiotika is.

Pekels voorkom ook hardlywigheid en verbeter vertering.

Baie sogende moeders sluit komkommer by hul dieet in weens die uitstekende smaak daarvan. Baie van hulle het dit immers voortdurend tydens swangerskap gebruik.

Negatiefeienskappe van piekels

Die skade wat deur die groente veroorsaak word, is soos volg:

• irriteer die slymvlies van die spysverteringskanaal;
• het 'n negatiewe effek op tandemalje;
• bevat 'n aansienlike hoeveelheid sout;
• tydens hittebehandeling word tot 70% van bruikbare stowwe vernietig;
• bevat asyn, wat 'n negatiewe uitwerking op die senuweestelsel van die kind het.

Gedurende die gebruiksperiode van piekels, is dit nodig om die potensiële skade wat dit kan hê, in ag te neem. Met omsigtigheid word hulle by voedsel ingesluit vir chroniese siektes van die spysverteringskanaal (sere, gastritis) en 'n neiging om nierstene te vorm.

Al die negatiewe eienskappe van piekels vir 'n vrou tydens laktasie moet in ag geneem word voordat dit by jou dieet ingesluit word. Dit geld ook vir geregte saam met hulle.

Moontlike skade aan die baba se liggaam

Ma's vra dikwels hoekom piekels nie toegelaat word terwyl hulle borsvoed nie. Hulle kan 'n lakseermiddel op die kind se stoelgang hê. Ook kan piekels ongemak in sy maag veroorsaak, koliek.

In seldsame gevalle kan hulle 'n allergiese reaksie uitlok. Dit kom voor as gevolg van individuele onverdraagsaamheid teenoor die produk of die invloed van chemikalieë wat in die verbouing van groente gebruik word.

Baie gewetenlose produsente voorsien hul oeste van groot hoeveelhede nitrate wanneer hulle hul oeste ontvang. Dit lei tot die volgende onaangename simptome: naarheid, diarree, pyn inbuik, koors. Daarom moet jy komkommers by betroubare verkopers koop nadat jy die nodige dokumentasie gelees het.

Natuurlik neutraliseer die ma se liggaam die meeste van die skadelike stowwe en sal dit nie toelaat dat hulle die baba binnedring nie. Die kwaliteit van komkommers kan egter die samestelling van borsmelk beïnvloed.

Gebruikreëls

Baie mense vra of piekels geneem kan word terwyl hulle borsvoed. Al die redes waarom hulle nie in die dieet ingesluit moet word nie, is bekend. Daarom is dit nodig om alle risiko's van die eet van komkommers tydens laktasie te verminder. Die volgende wenke word aanbeveel:

1. Vroue is die beste daaraan toe om industriële bewaring te vermy weens die teenwoordigheid van gevaarlike chemikalieë daarin. Dit is die beste om tuisgemaakte komkommers by jou dieet in te sluit.
2. Moet nooit hierdie kosse eet voordat jou baba 3 maande oud is nie.
3. 'n Ma wat borsvoed kan nie meer as 2-3 komkommers per dag eet nie.
4. Moenie hulle op 'n leë maag eet nie. Hulle word die beste gebruik as 'n hartige versnapering saam met ander kos.

Soos enige ander kos, word die komkommer geleidelik ingebring, terwyl die reaksie van die baba waargeneem word. 'n Klein stukkie van 'n vrou kan soggens geproe word. Die volgende stap is om die gedrag van die kind waar te neem. As geen negatiewe simptome gevind is nie, verhoog dan die gedeelte. Ook kan piekels ingesluit word in multi-komponent geregte, soos vinaigrette.

Opblaas van sout kos kan selfs by volwassenes voorkom, wat om te sê oor 'n baba met sy onvolwasse spysverteringskanaal. As die baba koliek verhoog het, het winderigheid ontstaan, dan is dit miskien 'n negatiewe reaksie op die piekels wat deur die ma geëet word. Boonop beïnvloed bestanddele soos speserye, asyn die vorming van dermmikroflora negatief, wat kan lei tot die ontwikkeling van disbakteriose.

Met 'n vrou se neiging tot edeem, kan dit 'n slegte rol speel. Tydens borsvoeding is die niere reeds oorlaai as gevolg van die behoefte om die verhoogde volume bloed te filter. Daarom het hulle nie ekstra vloeistof nodig nie. Dit is welbekend dat dit sout is wat water in die liggaam vashou.

Alles in ag genome, sommige vroue moet piekels opgee voor hul baba 1 is.

Hoe om te kies

Baie vroue vra of piekels by die dieet ingesluit kan word terwyl hulle borsvoed. Om te verseker dat die produk nie die kind se liggaam benadeel nie, moet jy versigtig wees wanneer jy dit in die winkel koop.

Dit is die beste vir 'n vrou om piekels te eet wat by die huis gaargemaak is. Sodoende kan negatiewe effekte op die baba se liggaam vermy word.

Maar as 'n vrou besluit om 'n potjie komkommers in 'n winkel te kies, moet sy aandag gee aan die integriteit van die deksel, wat in geen geval beskadig of geswel mag wees nie, sowel as die vervaldatum. As komkommers in glasbottels verkoop word, moet die pekel daarin weesdeursigtig. As dit bewolk is, moet jy so 'n aankoop weier.

Gevolgtrekking

In elk geval, wanneer die vraag beantwoord word of dit moontlik is om te piekel terwyl sy borsvoed, moet 'n vrou aanvanklik fokus op die kind se gesondheid, haar welstand, en eers dan - op haar eie smaakvoorkeure en begeertes.

Verpleegmoeders moet nie vergeet dat die toekomstige gesondheid van die baba grootliks afhang van die kwaliteit van borsmelk nie.

Gesoute komkommers word geleidelik in die dieet ingebring. Met 'n normale reaksie van die baba se liggaam kan hulle as een van die komponente by skottelgoed gevoeg word.