2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15
Melkskommels - wat kan beter wees vir 'n voedsame ontbyt of middaghappie vir volwassenes en kinders. Gemaak van vars melk met die byvoeging van sappe, vrugte, bessies of dalk groente, sowel as semels, mielievlokkies, in die algemeen, alles wat jou verbeelding begeer, dit kan nie net 'n onafhanklike gereg word nie, maar ook moeders help om die dieet van babas veral dié wat nie melk drink nie. Die teenwoordigheid van kalsium en vitamiene maak so 'n middaghappie nie net lekker nie, maar ook gesond. En vir diegene wat op 'n dieet is, is daar ook 'n resep: melkskommels kan immers uit lae-vet kosse voorberei word, voeg 'n handvol lae-kalorie-bessies en 'n paar eetlepels semels by - dit sal so uitkom dat dit kan nie vergelyk word met winkel-gekoopte eweknieë nie. So, kom ons leer hoe om iets nuttigs in ons kombuis te doen, veral aangesien hierdie gereg 'n wye veld vir kreatiwiteit gee en nie veel tyd neem om voor te berei nie.
Resep vir tuisgemaaktemelkskommel
Kom ons begin deur 'n klassieke drankie te maak. Vir hom neem:
- 150 ml. melk van enige vetinhoud;- 50 gr. roomys van jou keuse.
Wanneer jy kook, moet daar in ag geneem word dat baie koue melk absoluut geen smaak het nie, dus word melkskommels die beste voorberei met hierdie bestanddeel wat tot kamertemperatuur (of effens laer) gebring word. Dit is beter om die drankie vir 30 tot 60 sekondes in 'n menger of blender te meng, sodat die bestanddele goed met mekaar kombineer, en 'n pragtige skuim sal bo-op uitkom. Maar wat om by te voeg - jou verbeelding sal vertel. Vir sjokolade - vryf 30 gr. lekkers op 'n fyn rasper en voeg by die skud, vir 'n vrugte skud - enige vrugte, as jy wil, veral in die winter, net iets lekker, jy kan 'n paar lepels van jou gunsteling konfyt sit. Wenk: as jy van plan is om stroop of konfyt as bymiddel te sit, meng dit eers met melk, en voeg dan eers roomys by. Die hoofreël is om die drank onmiddellik te drink nadat jy dit voorberei het, dit is hoogs ongewens om dit selfs vir 'n kort rukkie in die yskas te bêre.
Dieetmelkskommels
Diegene wat die kalorie-inhoud van hul dieet monitor of op 'n dieet is, moet hulself nie hierdie lekkerny ontsê nie. Gebruik net die volgende wenke en jou ontbyt of middaghappie sal jou verlustig met goeie smaak met 'n minimum van kalorieë. Hier is een van die opsies:
- 400 ml. vetvrye jogurt;
- 'n halwe ryp piesang;- 'n paar vars of bevrore aarbeie.
Klop die gelyste bestanddele in 'n menger of blender vir tot 60 sekondes en geniet 'n heerlike en gesonde lae-kalorie-drankie. Ook, om die voordele en hoeveelheid vesel in 'n skemerkelkie te verhoog, kan jy 'n paar eetlepels koring of rogsemels daarby voeg. Diegene wat nie tyd het om 'n drankie voor te berei nie, kan aandag gee aan melkskommels "Miracle" van 'n Russiese vervaardiger met 'n lae vetinhoud - slegs 2-3%. Met’n wye keuse van geure: sjokolade, vanielje, vrugte of bessie, kan jy elke dag’n nuwe skemerkelkie drink of jou gesin daarmee trakteer. Dit is 'n goeie oplossing vir diegene wat hul tyd en gesondheid waardeer, want 'n melkskommel is 'n gesonde peuselhappie by die werk of op reis of 'n melkvervanger vir diegene wat nie daarvan hou om dit in sy suiwer vorm te drink nie. Op een of ander manier, tuisgemaak of industrieel voorberei, is hierdie drank 'n ongetwyfelde voordeel en 'n element van gesonde voeding vir die hele gesin.
Aanbeveel:
Teeblare: hoe om te kies en voor te berei, voordele
Te oordeel aan die resensies, is dit vir baie moeilik om 'n ma altyd sonder 'n koppie tee voor te stel. Sommige mense hou van die gegranuleerde drankie. Die meerderheid verkies egter plaatprodukte. Daar is ook verbruikers wat verskillende pakke aankoop om teeblare verder te meng en sodoende 'n unieke mengsel te skep
Korrek berei die Kazakse gereg "Beshbarmak" voor
Onder die liefhebbers van Asiatiese kookkuns is daar baie fynproewers van die Kazakse nasionale gereg "Beshbarmak". Maar nie almal weet hoe om dit reg te kook nie, volgens die tradisionele resep. In hierdie artikel kan u kennis maak met die korrekte voorbereiding van hierdie heerlike en bevredigende gereg
Dieet vir pankreatitis vir volwassenes en kinders. Behoorlike dieet - suksesvolle behandeling van pankreatitis. Dieet na pankreatitis
In medisyne word pankreatitis verstaan as 'n siekte waarin inflammasie van die pankreas self voorkom. Dit dra baie belangrike funksies wat nodig is vir die normale funksionering van die hele organisme. Dit verskaf byvoorbeeld 'n groot aantal verskillende ensieme aan die dunderm vir die opeenvolgende afbreek van proteïene, koolhidrate en vette. Daarbenewens produseer die pankreas 'n aantal hormone, insluitend insulien en glukagon
Piesangmousse: smaaklik, gesond, maklik om voor te berei
Jy sal ongetwyfeld mal wees oor die idee om piesangs die hoofbestanddeel in hierdie gladde mousse te maak. Dit blyk 'n voedsame en gesonde nagereg, wat ideaal is vir beide volwassenes en kinders. Piesangmousse kan die koek versier. Lank waardeer deur fynproewers en piesangmelk-lekkerny
Slagvrye dieet: spyskaart. Slakvrye dieet voor kolonoskopie, chirurgie
Die behoefte om 'n dieet te volg kan om verskeie redes ontstaan. Terwyl baie daarna streef om gewig te verloor, monitor ander bloot hul gesondheid of berei hulle voor vir mediese prosedures. Dieet word gekies afhangende van die doel. Maar in watter gevalle kan 'n slakvrye dieet vereis word en watter kosse laat dit toe?
