Water met suurlemoen: gesondheidsvoordele en skade, resep, gebruiksreëls

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15

Lemonade. Min mense, ongeag ouderdom, godsdiensvoorkeure, land van verblyf en geslagseienskappe, sal nie glimlag net deur hierdie woord te hoor nie. 'n Soet, heerlike, koolzuurhoudende drankie bekend en geliefd van kleintyd af.

Daar is baie resepte vir die maak van tuisgemaakte limonade. Die maklikste manier is om water met vars uitgedrukte suurlemoensap te kombineer. Dit is 'n baie gesonde, tonikum en verfrissende drankie wat aanbeveel kan word vir daaglikse gebruik.

Terselfdertyd kan suurlemoenwater gebruik word om verskeie siektes te behandel, immuniteit te versterk en gewig te verloor. Ons sal verder oor die voordele van water met suurlemoen praat.

Aanbevelings om gereeld suurlemoenwater te drink

Ystee met suurlemoen sal jou dors perfek les op die warmste dag. Dit sal die liggaam verfris, verkwik en bevoordeel. In die Ooste drink hulle liewer warm groen tee met 'n skyfie suurlemoen in die hitte.

Vandag het 'n drankie gebel"Die eliksir van 'n goeie towenaar", waardeur daar 'n vinnige herstel van 'n persoon se lewenskragtigheid is. Hy is in staat om jeug en skoonheid te herstel. Dit is niks anders as warm mineraalwater sonder gas nie, gegeur met vars uitgedrukte suurlemoensap. Dit is veral belangrik om hierdie drankie elke oggend te drink. Terselfdertyd moet jy by 'n gesonde leefstyl hou en reg eet. In hierdie geval is lang lewe vir jou gewaarborg.

samestelling van suurlemoen

Die suurlemoen het 'n groot inhoud van voedingstowwe en voedingstowwe, so nodig vir die menslike liggaam vir sy gladde werking. Dit het al die nodige vitamiene (A, die hele groep B, P, E, D, C), pektiene, vesel, organiese sure, spoorelemente (insluitend: mangaan, yster, fosfor, magnesium, natrium), fitonsiede en flavonoïede. Dit is te danke aan hierdie komponente dat suurlemoenwater sy unieke terapeutiese en voorkomende eienskappe verkry. Die drank het 'n helende effek op die menslike liggaam.

Historiese agtergrond

Die eerste vermelding van die voordele van water met suurlemoen word gevind in legendes uit antieke Rome en antieke Griekse manuskripte, wat praat van 'n wonderbaarlike teenmiddel vir alle gifstowwe wat destyds bekend was, wat tot vinnige dood lei.

In die Middeleeue is suurlemoene oral gebruik. Hulle was 'n wondermiddel vir alle siektes. Baie wyses en genesers was besig met die studie van hul voordelige eienskappe. Daar was selfs "suurlemoenmagie", waarin 'n genesende drankie nie die laaste plek beklee het nie - fonteinwater met wonderbaarlikesap.

Dit was van hierdie tyd af dat die tradisie begin het om vis, gebraai of gerooster, met 'n paar skywe suurlemoen voor te sit. Danksy hierdie bymiddel word visbene sag, wat beteken dat die risiko om daaraan tydens 'n ma altyd te verstik, verminder word.

Om waarheid van fiksie te skei en meer te leer oor die voordele van water met suurlemoen of die skade aan die menslike liggaam, moet jy presies alle moontlike inligting oor hierdie drankie ken.

Bekende gesondheidsvoordele van hierdie drankie

Water met suurlemoen-resensies is uiters positief. Baie argumenteer dat dit danksy hierdie drank moontlik was om die immuunstelsel te versterk, gewig te verloor, die liggaam te reinig. Die regverdige seks beweer dat deur die drank vir 'n lang tyd te drink, hulle daarin geslaag het om die toestand van die vel, naels en hare te verbeter. Nadat ons al die resensies oor hierdie wonderbaarlike drankie, sowel as die mening van kenners ontleed het, het ons die belangrikste voordelige eienskappe van water met suurlemoen geïdentifiseer:

1. Mense wat aan metaboliese afwykings in die liggaam ly, word aanbeveel om daagliks 400 ml warm water met 20 ml vars uitgedrukte suurlemoensap te drink, op enige gerieflike tyd. Na drie maande nadat u hierdie reël gevolg het, sal die effek van die drink merkbaar wees. As die gebruik van die drank 'n gewoonte word, dan kan jy vir altyd vergeet van metaboliese afwykings.
2. Mense wat verkies om hul dors gedurende die dag met suurlemoenwater te les, is baie minder geneig om verkoue en aansteeklike siektes op te doen as gevolg van immunostimulerende en anti-inflammatoriesedrank effekte. Dit is te wyte aan die feit dat die vlak van vitamien C in die menslike liggaam in die nodige gebalanseerde toestand is.
3. Gereelde verbruik van warm water met suurlemoen het 'n voordelige uitwerking op die menslike lewer. Die drankie maak voorsiening vir dwelmvrye ontgifting (reiniging) van die liggaam, wat sy gesondheid vir baie jare herstel.
4. Met gereelde gebruik van hierdie drankie normaliseer vertering: opgeblasenheid word uitgeskakel, stoelgang normaliseer.
5. Gereelde vervanging van verskeie soorte vloeistowwe met suurlemoenwater sal help om breinaktiwiteit te stimuleer, help om senuweespanning uit te skakel en te voorkom, wat dikwels in 'n toestand van depressie verander.
6. Dit is 'n unieke profylaktiese middel teen aterosklerose, wat help om die vlak van "slegte" cholesterol in die bloed van 'n persoon te verminder.
7. Dit is 'n wondermiddel vir jig.
8. Mense met diabetes, as hulle elke oggend gereeld water met suurlemoen drink op 'n leë maag (dit moet slegs in die vorm van hitte verteer word), sal hulle hul bloedsuikervlakke aansienlik kan verlaag, en in die toekoms sal dit normaliseer.
9. Water met suurlemoen help om bene te versterk en die risiko van ragitis te verminder, reinig die bloed en genees die vaskulêre stelsel, en normaliseer bloeddruk in beide hipertensie en hipotensie.
10. Dit is onmoontlik om nie te let op die effek van die afbreek van skadelike vet nie, danksy die gereelde gebruik van hierdie drankie. Dit dra by tot pynlose gewigsverlies.
11. Water met suurlemoen het 'n ongelooflike kosmetiese effek opgereelde gebruik daarvan in 'n warm vorm daagliks in die oggend. Terselfdertyd word hare genees en vel word verbeter (gesig word bleek, plooie word glad gemaak, aknee en puisies verdwyn).

Voordele van suurlemoenwater vir swanger vroue

Veral water met suurlemoen word gewys aan vroue wat wag vir die geboorte van hul baba.

Hierdie drankie, wanneer dit gereeld ingeneem word, het 'n positiewe uitwerking op die hele liggaam van 'n swanger vrou en die ontwikkeling van die kind wat in haar groei. Natuurlik, as daar geen kontraindikasies en allergiese reaksies op sitrusvrugte is nie.

Wat doen suurlemoenwater aan 'n swanger vrou?

Eerstens, 'n vrou wat 'n baba verwag, wat daagliks 400 ml water met suurlemoen drink, sal altyd betroubaar beskerm word teen moontlike seisoenale verkoue en infeksies, danksy sterk en betroubare immuniteit.

Tweedens dra spoorelemente soos kalium met magnesium en vitamien C in suurlemoenwater by tot die korrekte en tydige vorming van die kind se brein en beenmurg, beenweefsel en sy senuweestelsel, en voorkom die ontwikkeling van verskeie patologieë in die fetus.

Derdens verlig hierdie drankie naarheid by 'n vrou met toksisose en verlig haar algemene toestand, veral in die laaste trimester van swangerskap.

Vierdens, die gereelde gebruik van water saam met suurlemoen deur 'n swanger vrou help om die stoelgang te normaliseer. Sy afwyking is een van die mees onaangename en pynlikste probleme vir die regverdige seks, wat wag op die verskyning van 'n baba oplig. Veral as die swangerskap die eerste is.

Moontlike skade deur die drank

Nie net water met suurlemoen bring voordele vir die liggaam in nie. Jy kan ook seermaak.

1. Harmwater met suurlemoen kom veral dikwels voor as jy dit koud drink. In hierdie geval is 'n verlangsaming in die prosesse van vertering van voedsel deur die menslike liggaam moontlik.
2. As allergiese reaksies op enige sitrusvrug waargeneem is, kan suurlemoen ook allergieë veroorsaak, en daarom kan water met suurlemoen hierdie baie gevaarlike reaksie van die liggaam uitlok. Daarom moet jy hierdie drankie versigtig begin drink, in klein porsies (50 ml per dag). In die afwesigheid van newe-effekte en allergiese reaksies, kan die dosis geleidelik verhoog word tot 400 ml per dag.
3. Daar is 'n moontlikheid van skade aan tandemalje met gereelde daaglikse gebruik van hierdie drankie. Daarom beveel kenners aan om die drankie deur 'n strooitjie te drink.

Algemene aanbevelings vir die drink van hierdie water

1. Water met suurlemoen moet net warm gedrink word.
2. Om die gewenste resultaat te bereik, moet suurlemoenwater op 'n leë maag gedrink word.
3. Voordat jy oorskakel na gereelde gebruik van suurlemoenwater, moet jy jou algemene praktisyn raadpleeg en seker maak dat daar geen kontraindikasies is om dit te neem nie.
4. Maak seker dat jy jou tande borsel of ten minste jou mond spoel na elke inname van hierdie drankie om die aggressiewe effek van sitroensuur op sensitiewe tandemalje te verminder.

Kontraindikasies

Diegene wat wanfunksies in die spysverteringskanaal het of gehad het, moet water met suurlemoen met omsigtigheid drink. En in die teenwoordigheid van 'n ulkus - dit is streng verbode. Andersins kan die siekte vererger.

Verskeie resepte vir die maak van 'n drankie vir die behandeling en voorkoming van siektes

Gereelde verbruik van suurlemoenwater deur 'n persoon word geleidelik een van lewensgewoontes.

In hierdie geval ontstaan die vraag - hoe om water met suurlemoen reg voor te berei sodat daar "vaste voordeel" is en geen skade nie? Ons sal die resep verder onder u aandag aanbied.

Maar hoeveel om water saam met suurlemoen te drink, moet 'n persoon self besluit. Soos hierbo genoem, is dit goed as drink 'n gewoonte word.

Resep vir die korrekte voorbereiding van die drankie

Water met suurlemoensap moet net warm verteer word. In hierdie geval absorbeer die menslike liggaam vinnig al die voordelige stowwe en spoorelemente vervat in hierdie wonderbaarlike drank.

Om water met suurlemoen voor te berei is baie eenvoudig. Boonop is die stel nodige bestanddele minimaal:

• Water - 400 ml.
• Halwe vars suurlemoen.
• Sout - 'n knippie.

Stap-vir-stap drankvoorbereiding

Hoe maak jy water met suurlemoen? Jy moet die volgende doen:

Stap 1. Druk sap uit 'n suurlemoen met 'n spesiale sitrusversapper vir hierdie doel. Jy kan 'n elektriese toestel gebruik.

Stap 2. waterherverhit.

Stap 3. In 'n glas / glas, meng warm water met vars uitgedrukte suurlemoensap. Skommel.

Stap 4. Sout die resulterende drankie en jy kan dit dadelik drink.

Aanbeveling vir professionele en amateur-atlete in verskeie sportsoorte

Om die normale balans in die bloed te herstel, om die moegheid van die atleet wat tydens die kompetisie of opleiding ontvang is, uit te skakel, moet hierdie drankie verteer word. Tydens intensiewe werk, drink 'n warm oplossing moet elke kwartier 50 ml wees. Die resultaat is 'n uitbarsting van energie, varsheid, stamina en vinnige vetverbranding.

As jy 'n lepel heuning by 'n warm oplossing voeg, kry jy 'n genesende drankie - water met suurlemoen en heuning. Vir gewigsverlies is hierdie instrument effektief en baie nuttig. Danksy hom is dit moontlik om 'n metabolisme in die liggaam van 'n persoon wat gewig verloor, te vestig, die gevoel van honger te verdof en die liggaam te versadig met nuttige mikro-elemente. Daarbenewens, drinkwater met suurlemoen en heuning vir gewigsverlies, kan 'n persoon die immuunstelsel versterk en die liggaam van gifstowwe en gifstowwe skoonmaak. Wees gesond en mooi!