2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15
Worse kan vandag kwalik 'n dieetproduk genoem word, al het vervaardigers begin spaar op bestanddele. Goedkoop worsies en frankfurters gebruik vleisvervangers, soja, en dies meer, wat veronderstel is om die kalorie-inhoud te verlaag. Worsies en worsies soos "Dokter s'n" moet in die eerste plek bekommerd wees.
As jy kitskos koop, sal dit heel waarskynlik goedkoop soorte worsies gebruik. Die grootste probleem hier is die teenwoordigheid van vette en verskeie bymiddels, waarvan die gevare die afgelope tyd so baie gepraat is. Kom ons sê jy is vol vertroue in die eerlikheid van die verkoper en die kwaliteit van die produkte wat vir kook gebruik word.
Die gewildste soorte kitskos oor die onderwerp van ons vandag se gesprek is worsbroodjies (gebraaide wors met 'n broodjie en sous) en wors in deeg. Die kalorie-inhoud van 'n gewilde Amerikaanse versnapering is van 200 tot 260 kilokalorieë, in kettingkafees is dit hoër. 'n Wors wat in deeg gebak is, het 'n voedingswaarde van 348 kilokalorieë per 100 g. Volgens voedingkundiges behoort een versnapering per dag nie gewig te beïnvloed as jy reg eet by ander ma altye nie.
Daar moet kennis geneem word dat die kombinasie'n vleisproduk met brood kan nie dieet genoem word nie. Dit is hoe jy eet wanneer jy vinnig energie moet kry, of wanneer jy spiermassa moet optel (in kombinasie met oefening). Die voedingswaarde van die produk is redelik hoog, jy kan van die nodige stowwe binne die daaglikse norm kry, insluitend minerale. Maar om gewig te verloor op brood en vleisprodukte sal nie werk nie.
Kom ons gaan aan na tuisgemaakte kos. Die kalorie-inhoud van wors wat in water gekook word, is minimaal, gemiddeld is dit gelyk aan die wat op die verpakking van die halffabrikaat aangedui word. Wanneer dit gebraai word, verhoog dit met 15-20%, byvoorbeeld, as die gekookte 260 kcal was, dan sal die gebraaide 292 wees. Maak seker dat jy die kooktemperatuur van die produk monitor. By temperature bo 180 grade begin die ontbinding van vette met die vorming van skadelike, kankerverwekkende stowwe. Daarom is kook en braai steeds nie so skrikwekkend soos bak nie.
Dus, die gemiddelde kalorie-inhoud van worsies is 266 eenhede. Elke vervaardiger gebruik sy eie stel bestanddele, en gevolglik kan afwykings van hierdie gemiddelde waarde redelik groot wees. So, worsies "Mikoyan" (beesvleis) het 'n waarde van 213 kilokalorieë, en "Ostankino" (romerig) vakuumverpak - 341. Aangesien dit nie altyd moontlik is om na die etiket te kyk nie, is dit die moeite werd om 'n paar patrone te onthou.
Die laagste kalorie-inhoud van worsies vir kinders, met kaas en ketchup. U kan variëteite vind met 'n voedingswaarde van ongeveer 170-180 kcal. Suiwelworsies het 'n kalorie-inhoud naby aan die gemiddelde. Die meestehoë-kalorie variëteite is pittig. Alle soorte Beierse worsies, Krakow, Weense bevat gewoonlik tot 300-320 kcal. Hulle is hoofsaaklik bedoel vir braai, wat die voedingswaarde verder verhoog.
Een wors weeg ongeveer 50-60 g, so dit sal net 190 kilokalorieë hê. Nogal 'n bietjie, as jy nog steeds 'n kwaliteit produk wat gemaak is van natuurlike bestanddele. 'n Klein hoeveelheid vleis sal baat vind selfs tydens gewigsverlies. Wel, vir elke dag, kook dit en bedien met 'n ligte bygereg, dan sal jy minder gereeld op 'n dieet moet gaan, want die kalorie-inhoud van wors sal in hierdie geval minimaal wees.
Aanbeveel:
E211 preserveermiddel - wat is dit? Wat is die skade van E211 vir die liggaam? Effekte op die liggaam van natriumbenzoaat
Wanneer ons kos in supermarkte koop, let elkeen van ons daarop dat die meeste produkte baie stowwe bevat wat met die letter "E" begin. Dit is bymiddels waarsonder die voedselbedryf nie nou kan werk nie. Een van die mees algemene is E211 - 'n preserveermiddel. Om die raklewe van produkte te verhoog, voeg alle vervaardigers dit by
Hoe om die kleur van beet in borsjt te behou: die kenmerke van kook borsjt, die geheime van huisvrouens en die nuanses van kook groente
Borsjt is 'n soort sop wat met beet gemaak word, wat dit 'n pienk-rooi kleur gee. Sommige sê dat die naam van borsjt afkomstig is van 'n kombinasie van die woorde "bruinkoolsop", terwyl ander - van die varkkruidplant, waarvan die blare as voedsel gebruik is. Hierdie gereg is in Kiëf-Roes uitgevind, hoewel dit sedert antieke tye regoor die wêreld voorberei is
Hoe om varkvleis in die oond te bak? Die beste resepte vir jou tafel
Dis eintlik nie moeilik om vark in die oond te bak nie. Verbaas? Dit is egter waar - selfs 'n beginner in die wêreld van kook sal die voorgestelde resepte kan hanteer. Hou dus eerder die nodige bestanddele in - en gaan voort, begryp nuwe hoogtes van hierdie vaardigheid
Hoe beïnvloed die energiedrankie die liggaam? Wat is die risiko's van die drink van energiedrankies?
Energiedrankies word vandag in elke winkel verkoop. Bemarking staan egter nie stil nie. Al hoe meer nuwe advertensies word geskep, verskeie promosies word uitgevind – alles om jou te oortuig van die noodsaaklikheid om wonderlike drankies te drink. Dra daartoe by en moderne realiteite. Die ewige gebrek aan tyd lei daartoe dat 'n persoon dit uit die slaap moet wegneem. En wanneer die kragte opraak, soek hy iets om sy liggaam aan te spoor
Sop met kool.’n Resep wat jou aan jou bord sal laat lek
Sop, wat in vleisaftreksel gekook word, het 'n spesiale smaak. So 'n sop sal altyd hartlik en ryk wees. Vandag sal ons jou vertel hoe om sop met kool te kook. Die resep vir net so 'n gereg sal onontbeerlik word vir middagete. Die sop sal beslis sag en geurig wees. Groente-eerste kursusse word al hoe meer gewild. Hulle is maklik om voor te berei en baie voordelig vir vertering. Een daarvan is koolsop. Hierdie resep is spesiaal. Ons oumas het hierdie gereg "Kapustnyak" genoem
