Gemmerwortel vir gewigsverlies

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15

Gemmer is die naam van 'n genus van meerjarige kruidagtige plante wat aan die Ginger-familie behoort. Dit is in die Middeleeue van Suid-Asië na Europa gebring. Gemmerwortel is nie net as 'n spesery gebruik nie. Die plant het 'n reputasie verwerf as 'n doeltreffende middel vir baie siektes.

Beskrywing en eienskappe

Gemmerwortel lyk soos ronde stukke wat op 'n bisarre manier met mekaar verbind is en lyk soos die horings van hoefdiere, wat in die Latynse naam van die plant weerspieël word. Die woord Zingiber word gevorm uit 'n kombinasie van Sanskrit-woorde wat "in die vorm van 'n horing" beteken. Die plant het sy spesifieke pittige reuk te danke aan sy organiese verbindings - sesquiterpenes. Die risome bevat essensiële olies, B-vitamiene, vitamien C, essensiële aminosure, spoorelemente en harsagtige stowwe wat die spesery se brandsmaak veroorsaak.

Gemmerwortel het baie gesondheidsvoordele. 'n Unieke plant is lank reeds gebruik in medisyne, en in kook, en inskoonheidsmiddels. Een van die eienskappe van die wortel is veral waardevol vir oorgewig mense wat gekonfronteer word met die akute vraag hoe om gewig te verloor. Met gemmer is dit moontlik om van ekstra ponde ontslae te raak, aangesien dit die vermoë het om die verteringproses te normaliseer en die metabolisme te versnel ("versnel"). Die proses om 'n skraal figuur te verkry sal egter tyd en twee belangrike voorwaardes neem. Diegene wat hul vorige harmonie wil herwin, moet:

• onthou die belangrikheid van oefening en moenie dit afskeep nie;
• eet reg.

As gemmerwortel in die dieet ingebring word, behoort die dieet nie beduidende veranderinge te ondergaan nie. Die pad na 'n skraal figuur sal steeds lê deur die verbruik van voedsel ryk aan plantvesel. Terselfdertyd moet die daaglikse spyskaart hoë-kalorie kosse in streng beperkte hoeveelhede bevat en gebak en lekkers heeltemal uitsluit.

Hoe om gemmerwortel te gebruik vir gewigsverlies

Die chemiese samestelling van die droë produk en die vars wortel het 'n paar verskille. Om gewig te verloor, is dit beter om 'n vars wortel te gebruik, aangesien die eienskappe daarvan meer gefokus is op die oplossing van probleme van die spysverteringstelsel.

Dit is nuttig om gereeld deur die dag gemmertee te drink, voorberei uit 'n stuk risoom van 4–5 sentimeter lank. Die wortel word op 'n rasper gevryf, met 'n liter water gegooi en vir 10 minute oor lae hitte gekook. Die sous word gefiltreer, afgekoel en suurlemoensap word daarby gevoeg. Om die smaak van die drankie te verbeter, word dit aanbeveel om 'n bietjie heuning by te voeg. Jy kan nie die gemmerwortel kook nie, maargooi 'n liter kookwater en laat staan vir ongeveer 'n uur. Gewigsverlies word ook waargeneem met gereelde verbruik van groen tee met die byvoeging van 'n knippie droë gemmer.

Op vasdae beveel voedingkundiges 'n slaai met gemmer aan. Vir die voorbereiding daarvan sal jy nodig hê:

• 1 deel elk van gemmer- en selderywortels, lemoenskil;
• 2 dele elk van beet, gekook of in die oond gebak, en suurlemoen;
• 3 dele vars wortels;
• groente-olie.

Voordat jy gewigsverliesprodukte gebruik wat gemmer insluit, moet jy seker maak dat daar geen siektes is waarin hierdie spesery teenaangedui is vir gebruik nie.