Kefir met vlasaad vir gewigsverlies. Terugvoer oor die aansoek

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15

Baie lank gelede is die voordelige eienskappe van vlasaad ontdek. Hippokrates het spesiale resepte beskryf vir 'n afkooksel wat vir 'n siek maag gebruik is. In Rusland is hierdie produk wyd gebruik as 'n bakteriedodende middel. In ons moderne wêreld het miljoene mense 'n probleem van oortollige gewig waarvan hulle ontslae wil raak. En hier speel vlas 'n belangrike rol vir gewigsverlies. Resepte vir die gebruik daarvan het hul doeltreffendheid in die praktyk bewys.

Waarom gewig verloor

Is dit regtig moontlik om vlasaad te eet om gewig te verloor? Toepassing, resensies van mense, kontraindikasies sal hieronder oorweeg word. Die samestelling van die sade is uniek. Vlas is ryk aan B- en P-vitamiene, tokoferol, plantaardige proteïene, vesel, retinol, minerale, selenium, omegasure, ligniene (planthormone). Sade is antioksidante, verminder eetlus, het 'n lakseermiddel.

Vesel, wat vlas bevat, swel in die maag, vul dit. Dit laat jou versadig voel. As jy kefir en vlasaad gebruik, is die prosesleegmaak sal sagkens, natuurlik plaasvind. So, jy kan die ontruimingsfunksie van die ingewande normaliseer. Boonop skend die sade nie die mikroflora nie (anders as die meeste lakseermiddels).

Gevolgtrekking: vlasaad is 'n ware hulp om die liggaam skoon te maak en dit met nuttige stowwe te versadig.’n Groot pluspunt is dat jy tydens die gebruik van hierdie produk die gewoonte kan ontwikkel om klein porsies te eet, peuselhappies op te gee en saans kos te eet. Gevolglik minus 2-5 kg per maand.

Hoe om die produk korrek te gebruik

Dit is die beste om fyngemaakte sade met water te eet. Die gebruik van 'n groot hoeveelheid vloeistof is nodig sodat die vesel in die maag kan swel. Daarom sal dit baie effektief wees om kefir met vlasaad te neem om gewig te verloor. Resensies oor hierdie metode is net positief, aangesien nie almal van die smaak van hierdie produk hou nie.

Vir gewigsverlies is dit genoeg om 2 eetlepels te neem. l. oggend en aand (vir grofgemaalde saad). As jy meel gebruik, moet die dosis gehalveer word. Moenie die daaglikse toelae oorskry nie. Dit is sleg vir die lewer en kan tot vergiftiging lei.

Langtermyn gebruik van vlasaad word nie aanbeveel nie. Elke twee weke moet jy sewe dae rus. En na 'n drie maande lange inname word 'n breek van 30 dae vereis.

Die gewildste gebruik van vlasaad

Daar is die volgende opsies om die produk te gebruik:

• maal,drinkwater;
• voeg by kos;
• kook pap;
• gebruik olie;
• drankaftreksel;
• drink drankie uit kefir.

In alle gevalle sal die eetlus verminder word en die effek van gewigsverlies sal nie lank wees om te kom nie.

Om vlasaad by kos te voeg, moet dit tot 'n toestand van "meel" in 'n koffiemeul gemaal word. In winkels kan jy klaargemaakte vlasaadpap kry. Sy kook nie. Dit stoom net op. Hierdie ontbyt sal voedsaam en bevredigend wees.

Groente-olie word van vlasaad gemaak. Jy kan nie daarop braai nie, want al die voordele sal weggaan. Die olie moet as 'n slaaisous vir slaaie gebruik word. Die smaak sal spesifiek wees, maar dit kan reggestel word deur vars kruie te sit.

Om 'n afkooksel van vlasaad voor te berei, moet jy kookwater daaroor gooi en vir 30 minute oor lae hitte kook. Neem 100 ml voor etes.

Nog 'n manier is om kefir met vlasaad te neem om gewig te verloor. Resensies sê dat hierdie opsie die gewildste is.

Algemene kontraindikasies

Dit is verbode om vlasaad te gebruik wanneer:

• hepatitis;
• sirrose van die lewer;
• diabetes;
• keratiet;
• volvulus;
• galsteensiekte;
• pankreatitis;
• ulseratiewe kolitis;
• kardiovaskulêre siekte.

Gesonde drankie - kefir

Hierdie produk is 'n bron van proteïene, dit bevat baie essensiële aminosure, minerale, waardevolle vitamiene. Kefir is 'n ensiemdrankiebevat lewende organismes wat vir mense vriendelik is. Dit herstel die spysverteringstelsel, verbeter immuniteit, behandel inflammasie.

Waarom nie jogurt drink nie? Omdat die bakterieë wat daarin vervat is, deur die spysverteringskanaal gaan en dié in die dikderm voed. En kefir-stamme koloniseer die spysverteringskanaal en verplaas "plae". Drankies bevat bakterieë van verskillende soorte, met verskillende take. Kefir bevat meer gesonde gis, wat help om die kos wat jy eet te verteer, bydra tot die gesondheid en reiniging van die ingewande. Daarom, anders as jogurt, het dit meer voedingswaarde.

Voordelige bakterieë en kefirgis verbruik meestal melklaktose. Dit is baie belangrik vir mense wat dit nie kan verdra nie. Dit is opmerklik dat sommige soorte kefir op 'n nie-suiwelbasis gemaak word. Vriendelike bakterieë fermenteer ook vrugtesap, rysmelk, amandelmelk, klappermelk en water. Maar meestal is dit kefir met vlasaad wat vir gewigsverlies gebruik word. Resensies oor hierdie produk is aan almal bekend. Hulle is positief en soms entoesiasties.

Kefir en vlas om die liggaam skoon te maak

Die dikderm is 'n deel van die spysverteringstelsel, waarvan die toestand baie belangrik is vir menslike gesondheid. Jy kan dit skoonmaak met behulp van twee elemente - kefir en vlasaad. Die uitskakeling van die ophoping van gifstowwe, die verbetering van die opname van voedingstowwe is die hooftaak. Hierdie proses sal help om ontslae te raak van hardlywigheid,diarree, reguleer stoelgang, verminder liggaamsgewig, verbeter gesondheid, verhoog immuniteit, verhoog die vlak van lewensbelangrike energie. Daarom is dit nodig om kefir met vlasaad te gebruik om gewig te verloor. Resensies en kenmerke van die toepassing sal hieronder beskryf word.

Skoonmaak is beter om met 'n klein hoeveelheid bestanddele te begin en die porsie geleidelik te vergroot. Eet voor ontbyt en voor slaaptyd. Drink daagliks ten minste agt glase water. Die kursus is 'n week. Dan 'n pouse vir 'n paar dae.

Vlasaad met kefir vir gewigsverlies, nuttige eienskappe, resensies

Dit is 'n baie goeie manier om die dikderm skoon te maak. Vlassaad absorbeer water, swel en help daardeur die stoelgang om deur die spysverteringstelsel te gaan en gifstowwe uit die liggaam te verwyder.

Dit is beter om die sade in 'n koffiemeul te maal, want wanneer hulle heel verteer word, gaan dit onverteerd deur die spysverteringskanaal. Die "meel" moet binne 24 uur gebruik word.

Jy moet vlasaad gebruik, nie olie nie. Hoekom? Aangesien dit minder kalorieë en meer vesel bevat. Maar die olie is ryk aan omega-3-vetsure en bevat 240 kcal in twee eetlepels. Terwyl die sade net 75 is. Die saad bevat ook 3,8 g vesel. En in die olie is dit glad nie.

Die ryk samestelling van vlas help om die resultaat van gewigsverlies te behou, en nie net van ekstra ponde ontslae te raak nie, die liggaam as geheel te verbeter, velkleur en haartoestand te verbeter. Hierdie stoorkamer van vitamiene verseker (byna heeltemal) behoorlike funksioneringorganisme.

Die vesel in die sade versterk nie net die immuunstelsel nie, speel 'n belangrike rol om gewig te verloor, maar verminder ook die risiko van kanker. Gewigsverlies sal 2 kg per maand wees as vlas is korrek gebruik vir gewigsverlies. Terugvoer oor hierdie metode is positief. Maar die daaglikse dosis moet nie 50 g oorskry nie.

Volg 'n paar aanbevelings, en dan sal die proses om gewig te verloor stabiel wees, en die resultaat sal vir 'n lang tyd hou.

1. Oes elke dag die regte hoeveelheid sade. Andersins sal hulle al hul nuttige eienskappe verloor en onaangenaam in smaak word.
2. Maak seker dat jy 'n dokter of voedingkundige raadpleeg as jy vlasaad gaan eet. Daar is 'n aantal siektes waarin die ontvangs streng verbode is.
3. Neem vlasaad sonder onderbreking.
4. Moet baie water drink om hardlywigheid te vermy.
5. Vlasaad moet in 'n donker glasfles gestoor word, weggesteek vir sonlig op 'n koel plek. Hulle sal dus nie oksideer nie en sal nie hul eienskappe verloor nie.

Instruksies vir die gebruik van vlasaad saam met kefir vir gewigsverlies word hieronder gegee.

1. Dit is nodig om die sade in 'n koffiemeul te maal en met kefir te meng.
2. Proportion - 1 teelepel. vir 200 ml. vir die eerste week.
3. Vir die tweede 2 tl. fyngemaakte sade per glas kefir.
4. Derde week - 3 tl. per 200 ml drank.

Kefir moet lae-vet gekies word, en drink - tien minute daarnameng.

Wanneer om nie te gebruik

Die bogenoemde beskryf hoe om vlasaad met kefir te neem om gewig te verloor. Terugvoer oor hierdie metode is positief. Daar is egter 'n kategorie mense wat kategories teenaangedui is om vlas met kefir te neem. Eerstens - vir swanger vroue, mense met individuele onverdraagsaamheid teenoor die produk. Dit is beter om diegene te weier wat sand in die niere, galstene, verergering van cholesistitis het.

Moenie vergeet dat gewigsverlies by die huis stresvol is vir die maag nie. Daarom beveel voedingkundiges die gelyktydige gebruik van Enterosgel aan. Dit sal die spysverteringskanaal teen die "aanval" van ensieme beskerm, gifstowwe, gifstowwe verwyder, en die gevoel van honger onderdruk.

Resensies

Daar is baie resensies oor hierdie metode om gewig te verloor, soos om kefir met vlasaad te drink. Nadat ons dit noukeurig bestudeer het, kan ons tot die gevolgtrekking kom dat hulle in die meeste gevalle positief is. Die gewig kom regtig af. Daar is egter teenstanders van hierdie metode en diegene wat dit as ondoeltreffend beskou.

Dit is duidelik dat as, terwyl jy vlas met kefir neem, fraksioneel eet, gemorskos uitsluit, nie te veel eet nie, nie snags eet nie, dit sal bydra tot gewigsverlies. En fisieke aktiwiteit sal die proses verder bespoedig en gesondheid verbeter.

Neem kefir met vlasaad of nie? Is dit 'n geldige manier? Die keuse is joune. Maar as jy nog besluit, raadpleeg 'n dokter of voedingkundige. Dokters sal angs verdryf, help om te besluit. Bly gesond!