2025 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2025-01-23 12:50
Wortels is 'n baie gesonde produk. Hierdie groente bevat baie vitamiene en minerale. Dit help om die gesondheid van die spysverteringstelsel en die visuele apparaat te handhaaf. Daarbenewens help sulke kos om die immuunstelsel te versterk. Hierdie groente is veral nuttig vars, in kombinasie met ander bestanddele. Wortelslaaie met rosyne en kaas help om gesondheid te handhaaf in die koue seisoen, gedurende 'n tydperk van vitamientekort.
skottel met heuning
Om dit te maak, benodig jy:
- Twee wortels.
- Olyfolie in die hoeveelheid van 2 groot lepels.
- Rosyntjies - dieselfde nommer.
- Suurlemoensap (ten minste 20 gram).
- 'n halwe teelepel heuning.
Wortelslaai met rosyne volgens hierdie resep word soos volg voorberei:
- Gedroogde druiwe moet afgespoel word en vir tien minute in 'n bak warm water geplaas word.
- Wortels word geskil, met 'n rasper gekap.
- Suurlemoensap gevryf met heuning en botter.
- Gedroogde druiwe word gedroog. Kombineer met wortels.
- Gekleed met 'n mengsel van heuning, suurlemoensap en olie.
Kos met beet en kaas
Dit sal die volgende produkte benodig:
- Beets.
- Wortel (1 wortelgroente).
- Harde kaas in die hoeveelheid van 100 gr.
- Knoffel (3 huisies).
- Okkerneutpitte (ongeveer 100 gram).
- Mayonnaisesous - na smaak.
- Gedroogde druiwe (dieselfde).
Hoe om 'n slaai van wortels, beet, kaas, rosyne, neute te maak?
Die resep word in die volgende hoofstuk aangebied.
Kook
Wortels en beet moet geskil en op 'n rasper gekap word. Gedroogde druiwe word vir tien minute in 'n houer met kookwater geplaas, dan uitgehaal en gedroog. Die pitte van die neute moet gekap word. Harde kaas en geskilde knoffelhuisies word op 'n rasper gemaal. Wortels word gekombineer met rosyne. Beet word met neutpitte gemeng. Die komponente wat nodig is om te eet, word in 'n bak in die volgende volgorde geplaas:
- Wortel.
- Kaas met knoffel.
- Beets.
Elke laag wortel-en-rosyntjieslaai is bedek met mayonnaisesous.
Nog 'n kosresep
Hierdie gereg vereis:
- Wortel (twee wortelgewasse).
- Harde kaas in die hoeveelheid van 150 gram.
- 50 gr. gedroogde druiwe.
- Knoffel (1-2 huisies).
- Laevet suurroom, mayonnaisesous of gewone jogurt (vir slaaisous).
- Sout - 1 knippie.
- Gebreekte peper (dieselfde hoeveelheid).
Wortelslaai met rosyne en kaas word so voorberei:
- Gedroogde druiwe moet vir tien minute in 'n bak warm water geplaas word. Dan haal hulle dit uit, droog dit af en verwyder die bene (indien enige).
- Wortels word geskil, gerasper.
- Komponente word in 'n groot bak gemeng.
- Knoffel word deur 'n pers gedruk. Voeg by ander produkte.
Majonnaisesous kan as 'n slaaisous vir wortel- en rosyntjieslaai gebruik word. Sommige mense verkies egter 'n dieetopsie. Hierdie gereg word voorberei met laevet suurroom of natuurlike jogurt sonder bymiddels en suiker. Daarbenewens moet 'n bietjie sout en peper by hierdie gereg gevoeg word.
Wortel-en-rosyntjieslaai is 'n gesonde en voedsame ma altyd.
Dit bevat baie vitamiene wat nodig is vir gesondheid. Hierdie gereg word aanbeveel om ingesluit te word in die daaglikse dieet vir beide volwassenes en kinders. Die bestanddele wat in die kookproses gebruik word pas goed by verskillende soorte slaaisouse (mayonnaisesous, onversoete jogurt, suurroom, groente-olie).
Wortel- en rosyntjieslaai kan as middagete of aandete geëet word. Boonop sal so 'n gereg 'n uitstekende feesbederf wees.
Aanbeveel:
Georgiese beesvleis: kookopsies, resepte
Georgiese kookkuns is 'n spesiale kulinêre styl wat uit Georgië kom en oor baie eeue gevorm is. Vandag het ons vir jou interessante Georgiese beesvleisresepte voorberei wat jy maklik tuis kan kook. Jy kan nou leer hoe om 'n heerlike vleisgereg te kook, watter souse en geurmiddels daarby moet voeg
Muesli sonder suiker: kenmerke en kookopsies
Die muesli-kroeg is 'n gerieflike produk wat dikwels as 'n versnapering gebruik word. Sulke kos stil honger vinnig en voorsien die liggaam van energie. Dit word dikwels gebruik deur diegene wat hul gewig monitor, maar nie lekkers heeltemal wil opgee nie. Muesli sonder suiker is 'n goeie opsie vir 'n smaaklike en gesonde nagereg. Die voordele van die gereg en resepte vir die voorbereiding daarvan word in die afdelings van die artikel beskryf
Jellied mayonnaise-tert met ingemaakte vis: resep, bestanddele, kookopsies
Pastei is 'n wonderlike manier om jou gesin of onverwagte gaste te bederf. Van vinnige deegprodukte gepraat, die eerste een is mayonnaise-jellie-tert met ingemaakte vis. Die gereg is so maklik om voor te berei dat selfs 'n beginner dit kan hanteer. Die artikel bevat verskeie resepte, wat ons nou in detail sal oorweeg
Aartappel met hoender in 'n sakkie: kookopsies
Aartappel met hoender in 'n sak is 'n voedsame, sappige ma altyd wat nie baie kalorieë bevat nie. Dit word eenvoudig en vinnig gedoen. En dit is 'n uitstekende opsie vir middagete of aandete vir die huisvroue wat min tyd het. Hoendervleis is sappig, maar versamel nie oortollige vet nie, wat die gesondheid nadelig beïnvloed
"Wortel" - resep. Hoe om "wortel" by die huis te maak?
Wortels in Koreaanse styl, sy is ook "wortels" - een van die mees relevante peuselhappies in ons land. Dit is geliefd vir sy pittige smaak, aangename aroma en aptytwekkende voorkoms. Soos enige ander gewilde gereg, het hierdie lekkerny baie kookopsies. Ons sal in hierdie artikel na sommige van hulle kyk