Dieet "Prana": resultate en resensies

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15

Proteïediëte raak al so algemeen dat dit nie meer die verbeelding prikkel nie. Alhoewel meer onlangs, het hierdie metode van gewigsverlies fantasties gelyk. Tog, vinnige gewigsverlies sonder honger, met heerlike disse op die tafel. Hierdie stelsel het egter ook 'n nadeel gehad. Stel jou 'n produk voor wat net uit proteïene bestaan het. Moeilik, reg? Vleis, vis, melk - dit alles is ook bronne van vet. Maar die gebruik van laasgenoemde maak net al die pogings van 'n persoon tot niet. Die skrywer van die bekende Dukan-stelsel het dit ontleed en 'n nuwe een aan ons voorgestel. Dit is die Prana-dieet, wat gebaseer is op die gebruik van gebalanseerde proteïenskommels.

Suiwer Proteïen

Dit is die ware droom van elke vrou. Proteïen van die hoogste geh alte is in 'n gerieflike pot. Dit hoef nie gekook te word nie, maar net in 'n skudder verdun, en jy kan dit drink. Sulke kosse is lekker en baie gesond, want dit gee jou liggaam 'n soort boumateriaal, wat dikwels heeltemal uitgesluit word tydens die dieet. Dit is 'n uitstekende bron van energie. Almal onthou hoe moeilik dit is om op die vyfde dag van 'n streng dieet wakker te word. Enigsteteen etenstyd besef jy dat die nag reeds verby is. Die Prana-dieet is heeltemal sonder sulke tekortkominge. Jy sal vol krag en energie voel tot die aand.

Dit lei tot nog 'n belangrike effek. Uitstekende welstand en energie verseker dat jy die hele dag lank op die hoogtepunt van aktiwiteit sal wees. Dit wil sê, die koste van die liggaam is hoog, die metabolisme versnel dag vir dag, en die gewig smelt eenvoudig voor ons oë. En dit is alles Prana-dieet!

'n Alternatief vir skewe eetgewoontes

Dikwels, om ontslae te raak van gehate vetophopings, wend iemand hom tot die hulp van mono-diëte. Dit is baie makliker en goedkoper as om na 'n voedingkundige te gaan, 'n spesiale spyskaart te ontwikkel, groente en graan, maer vleis en vis, maaskaas en groente te koop. Dit is maklik om gewig te verloor met mono-diëte - jy kook 'n glas rys vir jouself, en dit is dit, die dieet vir die dag is gereed. Maar die volgende dag is daar 'n vinnige uitgang van die dieet.

Beperkte dieet is nie so neerdrukkend as proteïenskommels daarby ingesluit is nie. As gevolg van hierdie innovasie bied die Prana-dieet sy volgelinge om al twee weke sonder veel moeite te oorleef en as oorwinnaars uit die stryd te tree. Daarbenewens sal jy gespaar word om verskeie geregte gelyktydig te kook.

Prana-kos

Daar is al so baie oor proteïenskommels gesê dat dit wil voorkom asof daar niks meer is om by te voeg nie. Navorsers was nietemin baie verras deur die Prana-dieet. Terugvoer van voedingkundiges dui daarop dat hulle nooit aan hul pasiënte sal voorstel om gewone kos mee te vervang niesportvoeding. Maar nadat hulle die oorsprong van Prana-produkte bestudeer het, het hulle besef dat hulle regtig vertrou kan word.

Die samestellings is ontwikkel deur 'n groep voedingkundiges onder leiding van 'n biochemikus. As gevolg hiervan het 'n heeltemal nuwe produk verskyn, wat nie net 'n bron van proteïene is nie, maar ook vitamiene en minerale. Die formule is ook uniek deurdat dit die eienskappe van die bestanddele geleidelik openbaar. Die dosis van elkeen van hulle word so presies bereken dat dit die aktivering van gepaarde stowwe verseker, asook penetrasie in elke sel van die liggaam.

Verskil van analoë

Tradisioneel word geglo dat goeie smaak altyd kunsmatig is. Met die hulp van kleurstowwe en bymiddels kan jy die smaakknoppies mislei, maar die liggaam sal ly aan 'n gebrek aan voedingstowwe en 'n oormaat van skadelike. Die Prana-dieet vir 14 dae wys egter met sy resultate dat dit nie altyd die geval is nie. Studies is uitgevoer waartydens 'n persoon 'n omvattende diagnose voor en na die kursus ondergaan het. As gevolg hiervan het ons uitgevind dat Prana-skemerkelkies inderdaad 'n uitsondering op die reël is. Hulle is uitstekend in smaak, kwaliteit en werkverrigting.

Vir dieet en meer

Drank uit hierdie reeks het 'n komplekse effek op die menslike liggaam. Wat veral merkwaardig is, is die versadiging van die liggaam met noodsaaklike stowwe en aminosure en die geleidelike afname in eetlus. Dit is logies: as organe en sisteme van alles voorsien word vir volwaardige werk, eis dan te veelglad nie nodig nie. As gevolg hiervan - 'n aangename versadiging in die maag, uitstekende gesondheid. Metabolisme stabiliseer en versnel, en die senuweestelsel kalmeer.

Hierdie produk is nie net geskik vir diegene wat 'n streng dieet volg wat gewig wil verloor nie. Dit is 'n uitstekende proteïenproduk wat voordelig is vir diegene met hartkwale. Dit sal baie nuttig wees vir mense met metaboliese sindroom. As jy chroniese siektes van die spysverteringstelsel het (pankreatitis, cholesistitis), moet jy ten minste een keer per dag skemerkelkies drink.

Voordele van Prana-produkte

• In die assortiment is daar skemerkelkies met 'n verskeidenheid smake. Dit kan sop, bessiemengsel, melknagereg wees.
• Produkte in hierdie reeks is vry van swaarmetale, kwik en parasiete, nitrate en patogene.
• Hulle word gekenmerk deur 'n perfek gebalanseerde komposisie. Geen preserveermiddels of gluten nie.
• Een ma altyd van Prana-produkte is gelyk aan 'n volledige ontbyt, middagete of aandete. Dit bevat genoeg kalorieë om die normale funksionering van die liggaam te ondersteun. Maar jy kan natuurlik nie net skemerkelkies eet nie, dit moet gekombineer word met 'n gewone dieet.

Begin dieet

Die eerste stap is die belangrikste op die hele gewigsverliesreis. Trouens, hoe jy begin, is hoe sukses gebou sal word. Eerstens moet jy 'n beginpunt vind. Dit wil sê, weeg jouself, meet volumes en bereken liggaamsmassa-indeks. Wat bied die Prana-dieet jou vir 14 dae? Resensies beklemtoon dat dit heerlik enbaie maklike manier om gewig te verloor. As die liggaamsmassa-indeks met 15% of meer meer as normaal is, moet die volgende aanbevelings gevolg word:

• Proteïen-inname moet nie 90 gram per dag oorskry nie.
• Koolhidrate - 100 (120) g.
• Vet – 65g

Aanvanklike dieetmodus

Ontbyt moet noodwendig graankos en maaskaas as 'n bron van proteïen insluit. Die beste opsie is hawermout op die water, lae-vet maaskaas en 'n porsie van 'n skemerkelkie. In hierdie geval werk 'n vrugte- of sjokoladedrankie goed. So 'n ontbyt laat jou toe om jou met energie vir die hele dag te laai. Dis ook heerlik en nie te swaar nie.

Middagete is die tyd vir proteïenvoedsel. 'N Persoon moet nie een skemerkelkie eet nie, en dit is 'n voorvereiste. Vleis, pluimvee, vis en eiers - hulle moet met mekaar afwissel. Sout moet tot die minimum beperk word. Middagete moet aangevul word met vrugte of enige ander skemerkelkie. Dit is beide 'n lekkerny en 'n uitstekende bron van aminosure. Dit sal jou ook langer versadig laat voel.

Aandete moet voor 19:00 klaar wees sodat jy ten minste drie uur voor slaaptyd het. Hier is twee opsies. Jy kan óf die aandete met 'n skemerkelkie vervang, óf by 'n dieet-spyskaart hou. Dit sal die beste wees om 'n slaai van groente en groente-olie by hierdie ma altyd in te sluit. Jy kan 'n eier byvoeg. Dit is hoe die Prana-dieet begin. Resensies en resultate dui daarop dat dit die beste manier is om gewig te verloor. Die dieet is baie voedsaam, die spyskaart is gevarieerd, dus gewigsverliesword net vreugde. Almal wat hierdie kursus gevolg het, let daarop dat dit baie maklik is om veertien dae te verduur.

Verlaat die Prana-dieet

Dit is die belangrikste stap. As u die gewigsverlieskursus verkeerd voltooi, loop u die risiko om al die resultate wat behaal is, nietig te maak. Dit is raadsaam om vir ten minste nog 'n maand by so 'n dieet te hou. Die basis van voeding is rivier- en seevis, eiers, maaskaas en seekos, hoenderborsie en sampioene.

Kom ons kyk nou na die daaglikse dieet in meer besonderhede. Voordat jy eet, moet jy 'n glas warm water met suurlemoen drink. Vir ontbyt moet jy 'n porsie van jou gunsteling skemerkelkie drink. Vul die ma altyd aan met 'n omelet met spinasie. 'n Uur later - tweede ontbyt, (moenie die water vergeet nie). Die beste opsie sal gerasperde wortels met ontkiemde sade wees.

Middagete word vervang deur 'n glas water en 'n porsie van 'n skemerkelkie (porcini-sampioene, gazpacho). Maar aandete kan meer aansienlik wees. Dit is groentekoolrolletjies of 'n groenslaai, laevetmaaskaas en 'n Prana-skemerkelkie. So 'n stel sal jou toelaat om nie die pyne van honger te ervaar tot die oggend nie, en ook sal jy nie jou liggaam oorlaai met ekstra kalorieë nie.

Derde fase, konsolidasie

Hoeveel kan jy op die Prana-dieet verloor? Trouens, die resultaat sal afhang van baie faktore, huidige gewig, nakoming van die regime. Dit word gemiddeld as die norm beskou vanaf een kilogram per dag. Dit wil sê, vir 'n volle kursus kan jy tot 14 kg verloor. Dit is egter baie belangrik om die resultaat te konsolideer. Om die waarskynlikheid van vinnige gewigstoename te verminder,dit is genoeg om eenvoudige reëls te volg:

• Gee op vetterig en soet. As dit baie moeilik is om te doen, kies dan 'n alternatief. 'n Stuk suiwer sjokolade in plaas van 'n multi-bestanddeel koek, 'n cracker in plaas van 'n wafel.
• Alkohol en heuning, roomys en mayonnaise, rys en aartappels, sowel as gekookte beet en gekookte wortels bly verbode.

Boonop word dit een keer per week aanbeveel om een dag van 'n mono-dieet op groente, maaskaas of vis te handhaaf. Een ma altyd per dag kan vervang word met 'n skemerkelkie, en een keer per maand kan jy 'n volle dag aan Prana-produkte spandeer. Opsomming, ek wil sê dat dit 'n baie doeltreffende stelsel is, wat deur dosyne mans en vroue regoor die wêreld getoets is.