2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15
Enige persoon wil mooi, skraal en gesond wees, maar om een te word, is een begeerte nie genoeg nie. Eerstens moet jy slegte gewoontes prysgee en begin sport speel. Maar die belangrikste ding is natuurlik behoorlike voeding, en hierdie artikel sal fokus op een bekende produk - 'n appel.
Algemene inligting
Appels is nuttig om in absoluut enige vorm te gebruik: vars, gekook of gedroog. Daar word kompote, konfyte en sappe van gemaak. Terloops, ten spyte van die feit dat die kalorie-inhoud van gedroogde appels effens hoër is as vars, argumenteer wetenskaplikes dat jy bloedcholesterolvlakke kan verminder deur gedroogde vrugte te eet, en boonop is hul gereelde toevoeging tot kos 'n uitstekende voorkoming van vetsug. Ook verwyder hierdie vrugte uit die liggaam, danksy kaliumsoute, wat deel van hul samestelling is, oortollige vloeistof en beïnvloed die voorkoms van naels, hare en vel gunstig.
Hoe om jou eie gedroogde appels te maak
Die kalorie-inhoud van hierdie produk is relatief klein, en dit is baienuttig, so dit is 'n goeie oplossing om dit tuis te kook. Veral as jy in ag neem dat gekooptes nie altyd in benydenswaardige kwaliteit verskil nie. Om appels op jou eie te droog en nie in 'n winkel te neem nie, is dit die beste om harde variëteite van hierdie vrugte te kies. Antonovka, Titovka, Semerenko of saffraan Pepin is perfek hiervoor. Hierdie gedroogde vrugte behou al die nuttige stowwe wat in 'n appel voorkom, naamlik koper, natrium, jodium, fosfor, kalium, yster, swael en kalsium. Die vrugte moet in sirkels gesny word en in 'n oond wat voorverhit is tot 80 grade vir 5-6 uur geplaas word, alhoewel die tyd meer afhang van die dikte van die stukke. Jy moet kyk dat hulle nie aanbrand nie, en omdraai indien nodig.
Nuttige eienskappe en kalorie-inhoud van gedroogde appels
Hierdie gedroogde vrugte het nie net 'n gunstige uitwerking op die menslike spysverteringstelsel en sy lewensbelangrike funksies nie, maar voorkom ook voortydige veroudering en versterk in die algemeen die hele liggaam. Terloops, gedroogde appels is ook nuttig vir die mense wat min beweeg. Die gebruik daarvan word ook vir swanger vroue aangedui, omdat dit die funksionering van die senuweestelsel verbeter. Gedroogde appels sal help om bloeddruk te verlaag vir hipertensiewe pasiënte. Die kalorieë wat hulle bevat, sal feitlik nie gewig byvoeg nie, wat hulle toelaat om geëet te word deur diegene wat die figuur volg. Terloops, hierdie produk help ook om so 'n kwaal soos hardlywigheid te hanteer en ontslae te raak van dermontsteking. Dit verminder ook die risiko om kanker te ontwikkel. As jy nie ekstra wil vat niekilogram, eet dan hierdie gedroogde vrugte, want die kalorie-inhoud van gedroogde appels is relatief klein, want dit is soveel as 87% water.
Gevaar van gedroogde appels
Dit word nie aanbeveel om dit te eet vir mense wat aan diabetes ly nie. Natuurlik, soms in klein hoeveelhede sal hulle nie skade doen nie, maar met gereelde gebruik word 'n negatiewe effek op die liggaam verseker. Dit kan vir almal anders uitgedruk word. En as niks ernstig met die een gebeur nie, kan die ander anders uitdraai. Wees dus versigtig.
Wat is die kalorie-inhoud van gedroogde appelvrugte
Kalorie-inhoud van gedroogde appels per 100 g van die produk is ongeveer 210 kcal. Dit is natuurlik meer as in vars (47 in totaal), maar hulle is net so nuttig. Hierdie gedroogde vrugte bevat glad nie vet nie, en inteendeel, dit bevat baie koolhidrate.
Aanbeveel:
Kan gedroogde appelkose aan 'n sogende moeder gegee word: die voordele van gedroogde appelkose, die effek daarvan op die kind se spysverteringskanaal deur borsmelk, dokters se advies en aanbevelings vir sogende moeders
Baie mense weet dat gedroogde vrugte gesond is. Dit is te danke aan die groot hoeveelheid vitamiene en verskeie spoorelemente in hul samestelling. As gevolg hiervan word sulke produkte dikwels aanbeveel vir sogende moeders, aangesien hulle die immuunstelsel kan versterk - beide hulself en pasgebore babas. Kan gedroogde appelkose aan 'n verpleegmoeder gegee word? Dit is wat ons sal probeer uitvind
E211 preserveermiddel - wat is dit? Wat is die skade van E211 vir die liggaam? Effekte op die liggaam van natriumbenzoaat
Wanneer ons kos in supermarkte koop, let elkeen van ons daarop dat die meeste produkte baie stowwe bevat wat met die letter "E" begin. Dit is bymiddels waarsonder die voedselbedryf nie nou kan werk nie. Een van die mees algemene is E211 - 'n preserveermiddel. Om die raklewe van produkte te verhoog, voeg alle vervaardigers dit by
Hoe om die kleur van beet in borsjt te behou: die kenmerke van kook borsjt, die geheime van huisvrouens en die nuanses van kook groente
Borsjt is 'n soort sop wat met beet gemaak word, wat dit 'n pienk-rooi kleur gee. Sommige sê dat die naam van borsjt afkomstig is van 'n kombinasie van die woorde "bruinkoolsop", terwyl ander - van die varkkruidplant, waarvan die blare as voedsel gebruik is. Hierdie gereg is in Kiëf-Roes uitgevind, hoewel dit sedert antieke tye regoor die wêreld voorberei is
Gesondheidsvoordele van appels. Die voordele van gebakte en vars appels vir die liggaam
Natuurlik weet almal dat die gesondheidsvoordele van appels van onskatbare waarde is, hierdie feit is selfs aan die kleinste bekend. Hulle word ingesluit in die dieet van pasiënte met probleme in die spysverteringstelsel, kardiovaskulêre en genitourinêre stelsels. Die gebruik daarvan verbeter immuniteit en verbeter die algemene toestand van die liggaam. Jy moet egter weet watter appels die nuttigste is en hoe om dit korrek te kies
Appels vir pankreatitis: dieet vir pankreatien, die effek van appels op die spysverteringskanaal, behoorlike voeding, toegelate en verbode voedsel, verpligte mediese toesig
Volwassenes het dikwels probleme met die pankreas en met die groei van mense se welstand, word hierdie diagnose meer algemeen. Die feit is dat inflammasie van hierdie orgaan in die meeste gevalle deur wanvoeding uitgelok word - banale ooreet, eet van vetterige, swaar kosse, alkoholmisbruik en ander minder globale eetversteurings
