2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15
Mielies is 'n eenjarige kruidagtige graanplant wat in baie lande van die wêreld groei. Mielievrugte (grane) bevat 'n kompleks van nuttige komponente wat onontbeerlik is vir mense, insluitend proteïene, aminosure, vette, koolhidrate, en vitamien A is teenwoordig in geelgraanvariëteite. Daarbenewens het hierdie produk baie aanhangers as gevolg van sy hoë smaaklikheid dit sal interessant wees om te weet hoeveel kalorieë in mielies is, asook die voordele daarvan.
Omvang van mielies
Van mieliekorrels word produkte soos meel, graan, graan, ens.. Daarby word mielies in die brouery-, alkohol- en inmaakbedrywe gebruik. Dit is baie smaaklik, beide gekook en ingemaak, en korrels kan ook gevries word vir langtermynberging en daaropvolgende voorbereiding daarvan.verskeie geregte. Die ingemaakte produk is ingesluit in 'n verskeidenheid slaaie, sowel as eerste en tweede gange.
Hoeveel kalorieë is in ingemaakte mielies?
Die kalorie-inhoud van ingemaakte mielies hang grootliks af van die bymiddels wat deur elke vervaardiger gebruik word. Die kaloriewaarde van industrieel ingemaakte mielies wissel van 87 tot 115 kalorieë per 100 gram produk. Hierdie verskil is te wyte aan die hoeveelheid suiker en preserveermiddels in die pekel, asook die gebruik van min of meer soet variëteite. Ongelukkig dui vervaardigers nie die verskeidenheid op die etiket aan nie, so dit is onmoontlik om presies uit te vind hoeveel kalorieë in die mielies is wat gebruik is, maar dit dui die totale kalorie-inhoud van die finale produk aan, sowel as die hoeveelheid vet, koolhidrate en proteïene. Terloops, tuisgemaakte mielies sal 'n laer kalorie-inhoud hê. Die feit is dat as jy soet variëteite gebruik, jy glad nie suiker by die pekel kan voeg nie. Wat industriële inmaak betref, word dit geproduseer met die byvoeging van suiker, ongeag die variëteit. So, hoeveel kalorieë is in tuisgemaakte mielies? Daar is ongeveer 76 in totaal, so jy moet daaraan dink om dit self vir die winter te oes.
Nuttige eienskappe van mielies
Route mielies is ryk aan vitamiene B, C, E, PP, fosfor en kalium. Daar moet egter op gelet word dat dit in die gekookte vorm van al hierdie elemente met 20% minder word. Mieliesbeïnvloed die senuweestelsel, hart, spiere en breinfunksie gunstig. Met hoë voedingseienskappe het hierdie produk nie 'n hoë kalorie-inhoud nie. Hoeveel kalorieë is in 1 mielies, vra jy? Nogal 'n bietjie - 'n 100-gram gekookte kop bevat net 108 kcal. Terloops, nie net korrels het nuttige eienskappe nie, maar ook mieliestigmas - delikate hare wat die kop omraam. 'N Afkooksel van stigmas verbeter die uitvloei van gal, daarom word dit aanbeveel om dit te neem met dyskinesie, verworwe cholecystitis. Boonop het stigmas 'n ligte diuretiese effek en kan dit help met edeem en hipertensie.
Kontraindikasies vir die eet van mielies
Maar, ongeag hoeveel kalorieë in mielies, en hoe nuttig dit ook al is, word dit steeds nie vir sommige aanbeveel nie. Hierdie groep sluit mense in met siektes van die spysverteringstelsel, jong kinders en bejaardes, aangesien mieliekorrels swak verteer word en ernstige probleme kan veroorsaak.
Aanbeveel:
Kan jy rou mielies eet? Die voordele van rou mielies
Baie mense is mal oor mielies omdat dit baie lekker en soet is. Maar nie almal weet dat dit rou geëet kan en moet word nie, want so behou dit al die nuttige eienskappe
Hoeveel kalorieë is in kool? Hoeveel kalorieë is in gestoofde en vars kool?
Die kalorie-inhoud van 'n produk stel gewoonlik belang in mense wat na hul figuur kyk. Hierdie artikel sal jou vertel watter rou kool energiewaarde het. Jy sal ook leer oor die kalorie-inhoud van ander soorte van hierdie groente
Vetvrye maaskaas: kalorieë per 100 gram. Maaskaas met suurroom: kalorieë per 100 gram. Vareniki met maaskaas: kalorieë per 100 gram
Maaskaas verwys na gefermenteerde melkprodukte, het 'n lae kalorie-inhoud en word verkry deur melk te oksideer, gevolg deur wei af te gooi. Volgens die kalorie-inhoud word dit verdeel in vetvrye maaskaas (kalorie-inhoud per 100 g - 70%, vetinhoud tot 1,8%), vet maaskaas (19 - 23%) en klassieke (4 - 18%) . Daar is baie resepte vir geregte met die toevoeging van hierdie produk
Hoeveel kalorieë is in aarbeie? 'n Vraag van belang vir baie
Selfs in antieke Rome is daar gesê oor die insluiting van aarbeie in die dieet en oor die voordelige eienskappe daarvan. Hulle het egter in die 18de eeu aarbeie in Engeland en Frankryk begin groei, en as 'n sierplant, want die voorkoms van hierdie bessie is baie mooi en aantreklik
Beantwoord die vraag hoeveel kalorieë is in pizza?
Heerlike, stomende pizza! Wel, is dit nie 'n vreugde vir die maag na 'n harde dag se werk nie? Nadat u dit gekoop het, raak u dadelik ontslae van bekommernisse soos om tyd in die kombuis te mors. Boonop het hierdie gereg 'n wye verskeidenheid toppe en komponente. Die teenwoordigheid van sulke bymiddels maak hierdie produk nie net bevredigend nie, maar ook baie energiek waardevol. Maar die vraag ontstaan: "En hoeveel kalorieë is in pizza?" Dit kan beantwoord word as jy die produkte waaruit dit bestaan noukeurig bestudeer
