2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15
Vetsug is vandag 'n massiewe siekte wêreldwyd. Dokters maak alarm en moedig mense aan om 'n korrekte leefstyl te lei, let op wat geëet word. Basies verkies 'n moderne mens om klaargemaakte halffabrikate te koop. Dit is almal se gunsteling kluitjies, pasta, pizzas. En dikwels peusel baie net onderweg met verskeie hamburgers, broodjies, toebroodjies, ens. Sulke kos is as 'n reël moeilik om te verteer en vorm oortollige vette op die liggaam. Vetsug self is nie so skrikwekkend soos verskeie opkomende chroniese siektes nie.
Dokters beveel sterk aan om meer kos te eet wat vet verbrand. Dit kan wees: salm, koffie, jogurt, brandrissie, pomelo, groen tee, avokado, swartbessie, broccoli, hawermout en ander. En as jy 'n bietjie gimnastiek by behoorlike voeding voeg, dan kan jy maklik vet op die maag en sye verwyder. Boonop verbeter sulke kos welstand, verhoog lewenskragtigheid.
Dit is wonderlik wanneer kos vet verbrand, maar ons moet onthoudat 'n sittende leefstyl ook gesondheid beïnvloed. In die verlede het mense hoë-kalorie, voedsame kos geëet en was in goeie vorm. In daardie dae moes’n mens fisiek baie werk, maar in ons moderne lewe, in die era van kubernetika en universele rekenarisering, moet jy basies baie sit: by die werkplek, naby rekenaars, TV’s, motorbestuur. So 'n leefstyl vernietig nie 'n groot aantal kalorieë nie, al verbrand kos vet, moet jy steeds rasioneel kan eet.
Die belangrikste ding wanneer jy 'n spyskaart saamstel, is om aandag te gee aan die feit dat die kos al die hoofkomponente bevat: vette, proteïene, koolhidrate, vitamiene. En nie net was nie, maar ook in sekere verhoudings. Jy moet weet dat sommige kosse vet verbrand, maar jy moet dit reg kan kies vir kook. As jy hawermout kook, moet jy dit nie saam met vleisprodukte gebruik nie, maar eerder met groente of vrugte.
Die mees ideale opsie met behoorlike voeding is om baie vars uitgedrukte sappe, veral pomelo's, te eet. Hierdie vrug verbeter metabolisme, dermfunksie. Voedingskundiges beveel aan om 'n gekookte eier vir ontbyt te eet en 'n glas sap te drink. In hierdie produkte is al die vitamiene en kalorieë net genoeg vir die eerste helfte van die dag. Vir middagete kan jy veilig laevet vleisgeregte eet, verkieslik gekook of gestoom. Vars en gekookte groente is perfek as bykos. Ons moet onthou dat hierdie kosse vet verbrand, en dit moet korrek verteer word.
Behoorlike voeding in 'n kort tyd sal 'n goeie resultaat toon. Nie net sal die bui styg nie, maar ook selfbeeld. 'n Pragtige liggaam is immers die eerste aanduiding van goeie gesondheid. Nou is dit mode om na 'n werksdag naby die TV te sit, moet net nie toebroodjies, meelgeregte saamneem nie, maar sit eerder 'n bak vrugte, 'n karaf sap. Ons moet onthou dat die liggaam nie 'n vullisvat is nie, jy hoef nie alles daar in te gooi nie.
Aanbeveel:
Produkte wat vet op die maag en kante verbrand: 'n lys en kookaanbevelings
Baie vroue en mans droom daarvan om van ekstra sentimeters om die middel ontslae te raak. Maar om dit te doen is nie so maklik soos dit met die eerste oogopslag lyk nie. In hierdie geval kan produkte wat vet op die maag en sye verbrand, regtig help. Oorweeg wat presies jy moet eet en hoe om die resultaat te kry
Rou kos: voor en na. Resensies van regte mense oor die rou kos dieet
Die artikel beskryf hoe die lewenswyse, gesondheid en hoe die liggaam en gees van rou kosmakers verander. Algemene resensies van mense wat hierdie kragstelsel vir hulself gekies het, word gegee
Gemmer verbrand vet - nuttige eiendom nommer 1
Die moderne mensdom het onlangs geleer dat gemmer vet verbrand. En gemmer is al vir sowat seweduisend jaar bekend. Met sy hulp het genesers vir baie eeue die siekes van 'n massa siektes genees. Vandag het dit handig te pas gekom om die kolossale probleem van die moderne mensdom – vetsug – op te los
Hoe om 'n rou kos-dieet te begin? Die stelsel vir 'n effektiewe oorgang na 'n rou voedsel dieet
Hoe om 'n rou kos-dieet te begin? Dit is deesdae 'n algemene vraag. Kom ons kyk van naderby. Om rou kos te eet is deesdae uiters gewild. Jy kan selfs sê dit is nie 'n gewone dieet nie, maar 'n hele manier van lewe. Baie mense verander hul lewens radikaal wanneer hulle rou kosmakers word. Veral die vriendekring, beroep en belangstellings is besig om te verander. Aanhangers van hierdie idee leef volgens die natuurwette, verhoog immuniteit deur in die gat te swem, meditasie, positiewe te bring. Maar eerstens word hulle deur voedsel genees
Watter kant om die foelie te sit wanneer dit gebruik word om kos te bak en te bêre
In die kookkuns word, benewens verskeie soorte eetgerei en ander toestelle, dikwels pakkies en mantels om te bak, sowel as voedselfoelie gebruik. Met hul hulp kan jy meer sappige en geurige disse kry, kos langer vars en koud hou, of andersom - warm, afhangende van die situasie. Dit is waar, sommige huisvrouens het 'n vraag oor watter kant om die foelie in 'n gegewe situasie te plaas. As dit verkeerd gedoen word, kan die teenoorgestelde in plaas van die verwagte effek plaasvind
