Detox: resensies, dokters se menings, liggaamsreinigingsprogram en resultate

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15

Die liggaam van 'n moderne mens ontvang onvermydelike dronkenskap in ons omgewings-onveilige wêreld. Die modieuse dieet "Detox" bied 'n metode waarmee 'n effektiewe ontgifting van alle liggaamstelsels plaasvind. Meestal sluit die program allerhande skemerkelkies in, beide tuisgemaakte en industriële voorbereiding.

Resensies van dokters oor Detox is gemeng. Wetenskaplikes is agterdogtig oor die middele wat vinnige resultate beloof. Daar is immers geen manier om verlore gesondheid vinnig te herstel nie. Dit is iets om in gedagte te hou wanneer iemand die volgende superreinigende dieet adverteer.

In hierdie artikel sal ons in detail ontleed wat ontgifting van die liggaam is, Detox-reinigingstelsels en resensies van dokters en verbruikers oor so 'n dieet.

Essence

Baie mense glo dat as gevolg van die gebruik van 'n groot aantal medisyne en swak ekologie, ons lewer oorlaai is en nie kan hanteer niesy funksie. Die detoksmetode is om haar te help.

Volgens die resensies is die Detox-program om die liggaam van gifstowwe te reinig met behulp van spesiale ma altye, waartydens kalorieë beperk word en sekere kosse verbruik word. Sommige "detoks" diëte teiken die hele liggaam, ander teiken spesifieke organe. Boonop kan 'n verskeidenheid oefeninge en joga by die program ingesluit word.

Een ding is altyd algemeen - 'n streng beperking van voedselinname, meestal word slegs groente- en vrugtesappe by die dieet ingesluit. Master Cleanse beveel byvoorbeeld aan om ses tot twaalf glase limonade met rooipeper en esdoringstroop per dag te drink. Die skeppers van die program beweer dat as jy net hierdie drankie vir 'n sekere tyd gebruik, jy gewig kan verloor en van baie siektes ontslae kan raak.

Body Detox

Resensies van hierdie Nutrilite-reinigingsprogram is gemeng. Sommige produkte van hierdie vervaardiger help, maar sommige nie. Nutrilite bied twee skemerkelkies om die liggaam te reinig, vitaliteit en welstand te handhaaf. Een is 'n veselmengsel en die ander is 'n gewigsverlies-proteïenpoeier.

Negatiewe terugvoer oor Body Detox word meestal geassosieer met nie-nakoming van die dieet terwyl skemerkelkies gedrink word. Enige program vir skoonmaak en gewigsverlies behels die verwerping van gemorskos, dieet en oefening.

NL-program

Daar is ook meer spaarsamige programme wat nie 'n algehele verwerping van kos behels nie. NL bied byvoorbeeld 'n dieet aan wat die drink van verskeie soorte skemerkelkies by etes insluit. Die eerste 10 dae word drankies gebruik om die ingewande skoon te maak, dan vir die lewer, niere en normalisering van mikroflora. Die totale duur van die kursus is 40 dae. Op die net kan jy baie positiewe resensies kry oor die Detox-reiniging van die liggaam van NL.

Alle "detoks"-diëte maak daarop aanspraak dat hulle ontslae raak van die afvalprodukte en gifstowwe wat onvermydelik in die liggaam ophoop as gevolg van die eet van voedsel met besoedeling, plaagdoders en kunsmatige bymiddels. Maar is detoks regtig nodig?

Het die liggaam dit nodig

Om hierdie vraag te beantwoord, moet jy verstaan wat gifstowwe is. Daar word geglo dat dit stowwe is wat deur diere en plante geproduseer word wat 'n toksiese effek op die menslike liggaam het.

Gifstowwe kan ook middels wees wat voordelig is in klein dosisse, maar 'n negatiewe effek in groot dosisse het.

Dikwels verwys hierdie term na giftige stowwe wat deur mense geproduseer word: plaagdoders, swaar metale, preserveermiddels en dies meer.

In beginsel kan enige nuttige stof in 'n gifstof verander as die dosis daarvan oorskry word. 'n Blikkie energieskommel kan maklik 'n persoon met hartprobleme of 'n diabeet doodmaak, alhoewel 'n gesonde liggaam tot agt blikkies kan hanteer.

Selfs gewone waterkansterf as jy baie daarvan in 'n kort tydperk drink. Almal weet dat plaagdoders en swaar metale skadelik vir die liggaam is, maar dit is nie noodwendig waar van alle sintetiese voedselbymiddels nie.

Natuurlik is sommige stowwe skadelik en gevaarlik vir mense in enige dosisse. Dit is alkohol, tabak, dwelms. Maar selfs hul toksiese effek het 'n kumulatiewe effek: hoe meer dikwels en meer hulle die liggaam binnedring, hoe ernstiger is die skade aan die gesondheid.

Hieruit kan ons aflei: toksisiteit is 'n baie relatiewe konsep.

Quicksilver en vis

Baie mense weet dat seevis kwik bevat. Maar dit dwing nie mense om vis van hul dieet uit te sluit nie. Boonop is dit 'n bron van hoëgeh alte proteïene en omega-3-vetsure. Hier ontstaan die vraag, as jy aanhou om vis te eet, is dit nodig om te ontgift? Die antwoord is eenvoudig, dit hang alles af van die dosis. Hy kan self 'n sekere hoeveelheid skadelike stowwe verteer. Die natuur het immers verskeie grade van beskerming daarin.

Dit sal verkeerd wees om vis heeltemal van die dieet uit te sluit, dit is die beste om die verbruik daarvan te verminder of om te wissel tussen verskillende soorte.

Plaagdoders en plante

Vandag word plaagdoders aktief in die landbou gebruik. Die meeste kruidenierswinkels is daarmee besmet. Maar dit beteken nie dat groente en vrugte van die dieet uitgesluit moet word nie. Dit word slegs aanbeveel om hulle deeglik te was, skoon te maak en op 'n sekere manier te kook. Wetenskaplikes glo dat die enigste korrekte metode van ontgifting is om die inname van skadelike stowwe in die liggaam te beperk.stowwe.

Resensies van wetenskaplikes

Baie dokters en ander kenners op hierdie gebied glo dat die natuur die mens toegerus het met organe soos die lewer, vel, niere, longe en spysverteringstelsel vir die daaglikse verwydering van skadelike stowwe uit die liggaam. En dit is onwaarskynlik dat hy hulp in die vorm van enige diëte nodig het.

Daarbenewens gee dokters op verskeie forums en in tematiese gemeenskappe nie die mees positiewe terugvoer oor Detox-reiniging nie, aangesien dit 'n bemarkingsfoefie van maatskappye wat dieetvoedsel vervaardig, beskou. Dokters sê dat as die sterkste-g.webp

Wetenskaplikes merk ook op dat van daardie mense wat ontgift, baie min dit eintlik nodig het. Ensieme is immers 'n aanduiding van lewergesondheid. As hul getal vermeerder word, doen die lewer nie sy werk nie. Dit gebeur gewoonlik wanneer 'n persoon baie alkohol, dwelms of ander skadelike stowwe inneem.

Slim Detox-resensies

Dwelms wat nie net skoonmaak waarborg nie, maar ook gewigsverlies is veral gewild. Verbruikers se mening oor hulle is dubbelsinnig. Iemand gee positiewe terugvoer en wys op die verlore kilogramme en verbetering in welstand nadat hy die Slim Detox-kursus voltooi het. Ander kla oor die gebrek aan enige resultaat.

Een ding kan met akkuraatheid gesê word: enige skerp beperking in voedsel lei tot vinnige gewigsverlies. Maar dit alles gebeur slegs as gevolg van die verwydering van water uit die liggaam. 'n Weekin hierdie modus sal ongetwyfeld resultate bring. Maar oortollige vet sal vinnig terugkom.

Huisreiniging

Nie almal kan baie geld spandeer op duur dwelmmiddels wat in die winkel gekoop is nie. Daar is baie skoonmaakprogramme op die web wat maklik is om met gewone kos te doen. Die menings van diegene wat sulke kursusse probeer het, is meestal positief. Werklike resensies van detoksreiniging by die huis praat oor die doeltreffendheid van sulke diëte vir gewigsverlies en die verbetering van welstand. Die effek is te wyte aan die verwerping van gemorskos vir 'n sekere tydperk, waartydens daar voorgestel word om groente- en vrugtegeregte te eet. Jy kan die program aanvul met fisiese oefeninge.

Simptome om ontgifting te oorweeg

Te oordeel aan die resensies van Detox cleansing, kan ons aflei wanneer dit nodig is om die kursus te gebruik. Dit sluit in:

• chroniese moegheid;
• allergiese reaksies;
• ekstra ponde;
• slaapversteurings;
• velprobleme en ongesonde voorkoms.

Voordele en skade van detoks by die huis

Ondanks teenstrydige menings, het skoonmaak, soos enige voedingstelsel, sy voordele en nadele.

Voordele:

• maklike gewigsverlies;
• liggaamstoon;
• reiniging van die lewer en niere;
• verminder die risiko van hartaanval en beroerte;
• verbeter die voorkoms van naels, vel en hare;
• suiwering van die genitourinêre stelsel.

Nadele sluit in om ongemaklik te voel enVoel onwel as gevolg van kalorie beperking en weiering van gewone kos. Boonop kan immuniteit versleg.

Beperkings

Volgens die resensies is die Detox-skoonmaakprogram nuttig vir mense wat probeer om van slegte gewoontes ontslae te raak, asook vir diegene wat sukkel met oorgewig.

Maar daar is ook kategorieë mense wat teenaangedui is om 'n kursus van suiwering by die huis te neem. Dit sluit in:

• ly aan diabetes, gastroïntestinale siektes en urolithiasis;
• vir artritis, rumatitis en artrose;
• kontra-indikasies is enige siektes van die hart en bloedvate;
• mense wat vir operasies voorberei;
• bejaardes en kinders;
• swanger en lakterende vroue.

Basiese reëls

Die volgende is praktiese wenke oor hoe om 'n skoonmaakprogram tuis te bestuur en die regte dieet te kies. Hierdie reëls geld vir enigiemand.

Alle resensies van die Detox-reiniging dui op die belangrikheid van die voorbereidingstydperk. 'N Maand voor die aanvang van die kursus moet jy die inname van gemorskos geleidelik verminder. En twee weke voor die siklus, gee sout en ander geurmiddels op. Daar word geglo dat die beste tyd om die program te begin die lente- en herfsperiode is.

Gedurende die kursus self word die volgende kosse uitgesluit van die dieet:

• sout, speserye, suiker;
• skyfies, versnaperinge, meel en lekkers;
• gebraai, pittig, vetterig;
• verwerkte en verwerkte voedsel;
• tee en koffie;
• alle vette behalwenatuurlik;
• alkohol en tabak.

Kenmerke van kos

Alle resensies van Detox-reiniging dui aan dat water 'n belangrike komponent van enige program is. Dit is nodig om twee tot drie liter per dag te drink. Daarbenewens word die hele tydperk van die kursus aanbeveel om koffie en tee op te gee.

"Detox"-dieet moet verdun word met vars uitgedrukte groentesappe met kruie. Die spyskaart moet wortels, beet, seldery en tamaties insluit. Om sulke skemerkelkies te drink is nodig onmiddellik na voorbereiding.

Gedurende die siklus moet jy meer vloeibare kos inneem. Dit help om die spysverteringstelsel te ontlaai en maak die liggaam skoon van skadelike stowwe.

Fisiese aktiwiteit

Die liggaam se limfatiese stelsel is betrokke by die proses van ontgifting. Om dit te stimuleer, is verhoogde sweet nodig. Dit is hoekom gedurende die kursus minimale fisiese aktiwiteit vereis word:

• trampolien;
• ligte oefening;
• buitelugstappies (30-40 minute);
• skerp bewegings van tone tot by hakke.

Nodige prosedures

Daarbenewens kan jy sweet op die volgende maniere stimuleer:

• hamam, Finse sauna, Russiese bad;
• wraps;
• massage.

Alle prosedures moet uitgevoer word, met inagneming van kontraindikasies vir gesondheidsredes.

Hoe om die detoksproses te begin

In resensies van die Detox-program van die kompleksreiniging dui aan dat die mees optimale kursustyd 'n week is. Alhoewel die siklus van drie tot twintig dae kan duur. Dit is moeilik vir die menslike liggaam om slegs die eerste vyf dae te detoks. Want in hierdie tyd word kragte met dubbele energie bestee.

Baie meisies sê die moeilikste is om te begin. Om dit te doen, moet jy 'n duidelike voorneme in jou kop skep. Die derde dag is 'n gevaarlike en moeilike tydperk. Op hierdie tydstip, as gevolg van die gebrek aan kafeïen en suiker in die dieet, begin die kop erg seer word. Dit is op hierdie dag dat jy altyd die kursus wil stop.

Verwerping van die gewone leefstyl en voeding is 'n baie stresvolle situasie vir die liggaam. Dit is die beste om gedurende hierdie tydperk die ondersteuning van 'n geliefde in te roep. Op die vyfde dag, as 'n reël, is die resultaat reeds merkbaar, en dit word baie makliker om die dieet te volg.

In resensies van Detox-skoonmaakprogramme word opgemerk dat na die einde van die kursus, nuttige gewoontes in leefstyl en voeding ontwikkel word. 'n Persoon begin homself outomaties teen skadelike produkte beperk.

Detox Water

Drink gewone water tydens die program kan met spesiale versterkte drankies verdun word. Dit kan vrugte- of groenteskemerkelkies wees. Gesonde kos reinig die bloed, lewer en voed weefsels.

Die gesondste en gewildste drankies sluit in:

• sitruswater met lemoen-, suurlemoen- en pomelosap;
• komkommerwater - dit bevat suurlemoen, gemmer, komkommer en 'n klomp kruisement;
• aarbeiwater - 'n drankie gemaak van suurlemoenaarbeie en water.

Results

Resensies oor "Detox"-programme is gemeng. Die menings van dokters verskil dikwels van die mening van gebruikers. Die skoonmaakprosedure kan uitgevoer word met behulp van tuisprodukte en met die aankoop van winkelpreparate. Daar word geglo dat die "Detox" kursus by die huis 'n eenvoudige en gesonde manier is om jou liggaam skoon te maak. Maar ten spyte hiervan, is dit die beste om 'n spesialis te raadpleeg vir kontraindikasies voordat daar oor die implementering daarvan besluit word.

Diegene wat reeds die program probeer het, neem kennis dat hulle baie beter begin voel het. Ligte het in die liggaam verskyn, ekstra ponde "weg". Sommige het daarin geslaag om tot 11-13 kg binne 2-3 weke te verloor.

Daar is egter diegene wat nie tevrede was met die resultaat nie. In negatiewe resensies merk mense op dat die gewig dieselfde gebly het, en die toestand en bui het baie verswak.