Hoeveel kalorieë in konfyt? Kalorie-inhoud van aarbeikonfyt

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15

Konfyt is 'n wonderlike nagereg en 'n wonderlike natuurlike huismiddel vir baie inflammatoriese toestande. So 'n heerlike heerlike gereg vir almal is 'n verrassend raak herinnering aan die afgelope somer, en vir baie van 'n onvergeetlike kinderjare.

Konfyt is 'n gereg wat met die gebruik van suiker van vrugte en bessies voorberei word. Gewoonlik word albei bestanddele in gelyke verhoudings geneem. Daarom moet jy altyd onthou dat dit redelik is om hierdie tipe blanko te gebruik. So 'n nagereg is 'n groot plesier, maar dit kan ook skade bring.

In hierdie artikel sal ons probeer uitvind hoeveel kalorieë in konfyt in die algemeen en in die besonder in 'n wonderlike aarbei is.

Aarbeie in kort

Die naam van hierdie wonderlike bessie is gebore in verband met die sferiese vorm van die vrugte. Dit kom van die ou Russiese woord "klub", wat "rond" of "sferies" beteken.

Die voordele van hierdie heerlike, ongelooflik mooi bessie is lank reeds bewys. Dit bevat baie antioksidante en vitamiene wat verskeie kan oorkominflammasie, voorkom breinveroudering, verminder die risiko van hart- en vaskulêre siektes.

Meer oor die kalorie-inhoud en samestelling van konfyt

Hoe meer suiker by die finale produk gevoeg word, hoe hoër is die kalorie-inhoud van aarbeikonfyt, soos enige ander vrugte- of bessienagereg.

Oor die algemeen verskil die kalorie-inhoud van enige voorbereiding wat op die basis van vrugte of bessies voorberei word, afhangende van die soetheid van die vrugte wat gebruik word, wat verskillende hoeveelhede fruktose bevat. Daar word ook opgemerk dat dit ook afhang van die metode van voorbereiding, waarin kook plaasvind, wat lei tot 'n aansienlike afname in massa. Uiteindelik, met verskillende metodes om hierdie nagereg te maak, het een lepel klaargemaakte konfyt 'n ander koolhidraatinhoud.

In elk geval, die daaglikse eet van 'n paar lepels konfyt voeg nie ekstra ponde by nie, maar dit gee 'n hupstoot van energie en bevoordeel die liggaam, want dit is 'n medisyne tydens verkoue. Maar binne 'n kort tydjie kan 'n hele potjie konfyt wat geëet word, natuurlik aansienlike skade aan die gesondheid veroorsaak. Ondanks die onbeduidende kalorie-inhoud van die bessies self (30 kcal per 100 g van die produk), hierdie aanwyser word betekenisvol in die voltooide konfyt. Die gemiddelde kalorie-inhoud van aarbeikonfyt is 280 kcal per 100 gram produk. Dus, 'n fles aarbeikonfyt (500 ml) bevat meer as 1500 kilokalorieë in totaal.

Per 100 g gaar produk: proteïene - 0,3 g, vette - 0,17 g, koolhidrate - 74,5 g.

Konfyt en siektes

Ons het die kalorie-inhoud van aarbeikonfyt geleer. Kom ons besluit nou of daar enige voordeel uit hierdie tipe nagereg is.

Soos hierbo genoem, is konfyt 'n goeie medisyne. Vrugte en bessies, wat 'n wye verskeidenheid minerale en vitamiene bevat, kan die gesondheid perfek beïnvloed en help met die behandeling van siektes. Baie mense weet byvoorbeeld hoe nuttig frambooskonfyt is vir koors, verkoue en hoes. En aarbeikonfyt bevat vesel, organiese sure, beta-karoteen, minerale soute, B-vitamiene, minerale (yster, magnesium en mangaan).

Nuttige eienskappe van aarbeikonfyt

As gevolg van die inhoud van 'n groot aantal nuttige stowwe in die samestelling van bessies, het nageregte wat daarvan gemaak word 'n positiewe uitwerking op menslike gesondheid. Aarbeikonfyt vertoon die eienskappe van 'n natuurlike antioksidant, verhoog hemoglobien, kalmeer die senuweestelsel, versterk die immuunstelsel, beveg slapeloosheid, beriberi, verwyder skadelike stowwe uit die liggaam en help om bloedvate te versterk.

Die gebruik van hierdie produk help ook om breinaktiwiteit te verbeter, bloeddruk te normaliseer, gesigskerpte te handhaaf en libido te verhoog.

Vergelyking van die kalorie-inhoud van verskillende soorte konfyt

Om te verstaan hoe die kalorie-inhoud van aarbeikonfyt van ander verskil, oorweeg die opsies vir hierdie heerlike nagereg van verskillende bessies.

Hieronder is die kalorie-inhoud van verskillende soorte konfyt in 100 gram klaargemaakteproduk:

• bessie – 284;
• framboos – 273;
• apple – 265;
• kersie – 256;
• kruisbessie – 220;
• pruim – 280.

Rowan-konfyt, wat 'n relatief lae hoeveelheid kilokalorieë het, bevat baie nuttige fosfor. En berberis, seedoorn, meidoorn, okkerneut en kornoelje is ook lae-kalorie spesies, maar terselfdertyd het hulle ook uitstekende genesende eienskappe. Wanneer jy dit egter gebruik, moet jy die maat ken.

Gevolgtrekking

Ondanks die taamlik hoë kalorie-inhoud van aarbeikonfyt, kan hierdie heerlike nagereg vir die meeste mense een van die gunstelinge genoem word. En tog moet 'n mens ook van die skade daarvan onthou.

Tydens die kookproses neem die inhoud van vitamiene en baie ander nuttige stowwe af weens hittebehandeling.

Wanneer 'n bessie-nagereg geëet word, word suiker in vet omskep, wat geleidelik in die liggaam ophoop. Laasgenoemde veroorsaak gesondheidsprobleme, insluitend vetsug. Om sulke gevolge te vermy, kan jy minder skadelike konfytresepte gebruik. Voeg byvoorbeeld minder suiker by, kook minder konfyt, of maal net die bessies met suiker.