Hoe om hawermout-appelkoekies te maak

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15

As jy een van dié is wat nie net heerlike nie, maar ook gesonde nageregte voorberei, dan sal jy beslis 'n resep vir hawermoutkoekies met 'n appel nodig hê. So 'n lekkerny blyk immers geurig en aptytlik te wees. Boonop word sulke koekies voorberei van bekostigbare en eenvoudige produkte, wat nie so moeilik is om te vind nie. Vir baie is hawermoutkoekies met appels kinderjare herinneringe. Die kombinasie van so 'n nagereg met melk roep net positiewe emosies en aangename herinneringe op.

Oatmeal Appelkoekies Resep

Om hierdie lekkerny voor te berei, het jy die volgende produkte nodig:

1. roombotter – 100 g
2. Hawermoutvlokkies - 1,5 koppies.
3. Meel - 1 koppie. In hierdie geval kan jy koring, rys, mielies gebruik.
4. Eier – 1 stuk
5. Apple - 1 stuk
6. Gereelde wit suiker - 2/3 koppie.
7. Bakpoeier - 1 teelepel.
8. Knypie sout.

Deegmaakproses

So hoe maak jy appel- en hawermoutkoekies? Die eerste ding om te doen is om die deeg te knie. Botter moet vooraf uit die koue verwyder word sodat dit sagter word. Daarna word die produk aanbeveel om mee te slypbogenoemde hoeveelheid suiker. As gevolg hiervan moet 'n homogene massa vorm. Breek een eier in die mengsel. Meel, sowel as hawermeel, moet met 'n blender gemaal word. Die resulterende massa moet by die botter met suiker gevoeg word. Die bakpoeier moet ook hier bygevoeg word. Die produkte moet gemeng word totdat 'n homogene mengsel gevorm word.

'n Appel word ook by die deeg gevoeg. Die vrugte moet geskil en sade, en dan gerasper word, verkieslik met groot selle. Daarna moet die appel uitgedruk word om oortollige vog te verwyder. Dit kan met gaas gedoen word. Dit is die moeite werd om te oorweeg dat hoe sappiger die vrugte is, hoe meer meel moet jy by die deeg voeg. Andersins sal die massa nie in balle rol nie. Dit word aanbeveel om meel geleidelik by te voeg. Aanvanklik is dit die moeite werd om slegs die helfte van die aangeduide volume in te voer. As die deeg vloeibaar is, kan jy die res byvoeg. Wanneer al die komponente gemeng is, moet jy die massa versigtig knie sodat dit homogeen word. As jy wil, kan jy 'n paar gerasperde neute by die deeg voeg.

Hoe om te vorm en te bak

Oatmeal Appelkoekies is amper gereed. Dit bly om dit te vorm en te bak. Om dit te doen, word dit aanbeveel om die deeg vir 'n rukkie te laat staan sodat dit afkoel. Terselfdertyd moet die houer met 'n handdoek bedek word sodat die massa nie begin uitdroog nie. Na 'n rukkie kan jy begin om spasies te vorm.

Die deeg moet in klein stukkies verdeel en in balletjies gerol word. Spasies moet nie groter as 'n okkerneut wees nie. Dit word aanbeveel om die bakplaat vooraf met perkament offoelie. Hier moet jy die spasies uitlê. Wanneer die bakplaat vol is, is dit die moeite werd om dit in die oond te plaas, voorverhit tot 180 ° C. Bak hawermoutkoekies met appels vir 25 minute. Die lekkerny moet net effens verbruin.

Appel-en-piesangresep

Vir 'n verskeidenheid dieet, kan jy hawermoutkoekies met piesang en appel kook. Hiervoor benodig jy:

1. Kitsgraan - 1 koppie.
2. Meel - 1 koppie.
3. Piesang - 2 stukke
4. Appels - 2 stukke
5. Cinnamon (gekap) - 1 teelepel.
6. Olyfolie - ½ koppie.
7. Soda - 1 teelepel sonder 'n skyfie.
8. Vanieljesuiker - 2 teelepels.

Kookstappe

Eerstens moet jy die deeg knie. Om dit te doen, word dit aanbeveel om die vrugte van die skil en sade skoon te maak en dan in stukke te sny. Gekapte appels en piesangs moet na 'n mengbak oorgeplaas word. Dit is ook die moeite werd om olyfolie te gooi. Produkte moet met 'n blender geklits word om 'n homogene mengsel te kry.

Voeg vanieljesuiker, kaneel, koeldrank by vrugte, en meng dan. Eers daarna kan hawermout en meel by die deeg gevoeg word. Die massa moet goed geknie word. Die bakplaat moet met perkamentpapier of foelie bedek wees. Die deeg word met 'n lepel op die voorbereide oppervlak gelê. Bak hierdie hawermoutkoekies met appels en piesangs by 180°C vir 'n halfuur.

Dieetresep

As jy die figuur volg,jy kan dieet hawermeelkoekies met appels kook. Dit vereis 'n paar produkte:

1. hawervlokkies "Hercules" - 1 glas.
2. Kefir, verkieslik met 'n vetinhoud van nie meer as 1% nie - 1 glas.
3. Appels - 1-2 stukke
4. Heuning - ½ eetlepel. lepels.
5. Vanillien, kaneel - na smaak.

Hoe om te kook

Om 'n dieetnagereg voor te berei, plaas hawermout in 'n diep houer en gooi kefir daaroor. Hulle moet vir 'n paar uur staan en goed swel. Appels word aanbeveel om geskil, gerasper en dan uitgedruk te word. Sap in hierdie geval kan net seermaak.

Gebreekte vrugte moet oorgedra word na hawermout met kefir. Voeg die res van die produkte hierby en meng alles deeglik. Voer 'n bakplaat uit met perkamentpapier of foelie. Olie liggies die oppervlak om te keer dat die koekies vassit tydens kook.

Sit die massa met 'n lepel op 'n bakplaat. Dit word aanbeveel om die nagereg vir 'n uur by 'n temperatuur van 180°C te bak.

Uiteindelik

Volgens baie voedingkundiges kan hawermeelkoekies vervelige hawermout in die dieet vervang. 'N Verskeidenheid resepte vir so 'n nagereg laat jou toe om presies die opsie te kies waarvan die hele gesin sal hou. Daarbenewens oorlaai tuisgemaakte koeke nie met kalorieë nie. Daarom is hawermoutkoekies met vrugte ideaal vir diegene wat hul figuur volg. As jy wil, kan jy 'n nagereg voorberei, nie net met appels en piesangs nie, maar ook met gedroogde appelkose, en met pruimedante, en met rosyne, en met heuning, en met maaskaas. In elk geval word geurige en smaaklike koekies verkry.