Alkohol as om te vervang met stres en by 'n partytjie? Universele plaasvervangers vir alkohol

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15

Alkoholiese drankies het hul posisie in ons samelewing en leefstyl stewig gevestig. Vandag kan nie 'n enkele party, nie 'n enkele vriendelike byeenkoms daarsonder klaarkom nie. Boonop word dieselfde alkohol as 'n kalmeermiddel vir erge stres gebruik.

Waarmee om dit te vervang? Hierdie kwessie het veral brandend geraak toe die kultus van 'n gesonde leefstyl in die mode gekom het en baie hul gewoonte moes prysgee ten gunste van die verbetering van welstand.

Daar kom egter ver van onmiddellik die besef dat die algemene toestand en toon gestabiliseer het, en die swakheid vir drink wat mettertyd ontwikkel is, bly die persoon oorheers. Daar is egter 'n oplossing: produkte wat alkohol vervang, sal jou help om makliker deur die onttrekkingstydperk te kom.

Sielkundige aspek

As 'n persoon voorheen aan alkoholverslawing gely het, probeer dan tou opgooihom, produseer hy onbewustelik sy voormalige stereotipe optrede. In hierdie geval is dit nodig om aan hom die verskil te verduidelik tussen die volledige vervanging van die sterk drank en die vervanging daarvan.

In die eerste geval is die prysgee van alkohol 'n vrywillige en ten volle bewuste stap, wanneer 'n persoon sy lewe onafhanklik vul met nuwe ervarings wat hom toelaat om van alkohol te vergeet.

Wanneer dit vervang word, is die gedrag van die voormalige liefhebber van sterk drankies baie treffend. Hy kan byvoorbeeld gisvrye kwas met versnaperinge vir bier drink, en soms selfs dronk word daarvan – die effek van selfhipnose is so sterk.

Party-drankies

Die stereotipe van gedrag is die moeilikste om te verander as 'n persoon in sirkels beweeg waar dit gebruiklik is om voortdurend te drink en hierdie gewoonte word sterk aangemoedig. Dit kan gereelde gesinsfeeste, vriendelike vergaderings of na partytjies gaan. Soms is die prysgee van alkohol in sulke situasies ietwat ongerieflik uit 'n etiese oogpunt, aangesien dit aanleiding gee tot wrok van geliefdes of hul verontwaardiging.

Die probleem is egter opgelos as dit moontlik is om alkohol te vervang. Dit is veral maklik om te doen by 'n partytjie waar skemerkelkies en ligter alkohol oorheers.

Vervang met:

• Bier. Dit kan maklik vervang word deur gisvrye kwas of enige ander geel koeldrank, selfs limonade.
• Absint. In plaas daarvan is dragon-limonade geskik, wat 'n aangename nasmaak en 'n kenmerkende groen tint het.
• Kokkies wat sap bevat, kan vervang word met vrugtedrankies en vrugtenektars.
• Wit rum. "Sprite" of tonikum lyk presies soos hierdie drankie of enige ander wat 'n deursigtige kleur het.

Alkohol: wat om met stres te vervang

Soos hierbo genoem, besoek gedagtes oor alkohol ons selfs in moeilike lewensituasies, wanneer kalmering tot versplinterde senuwees vereis word. In hierdie geval sal 'n verskeidenheid lekkers of 'n reeks koeldranke 'n beter plaasvervanger wees:

• Dragon Lemonade kan die beste alternatief vir Bacardi en tequila wees. Dit het 'n taamlik kenmerkende en helder smaak, wat dit toelaat om hierdie taamlik harde drankies te vervang.
• Kakao, sterk tee en koffie sal konjak en vodka vervang. Aangesien hulle warm gedrink word, is hulle wonderlik om op te warm en te ontspan as jy hulle in klein slukkies drink. Moet egter nie meegevoer raak nie: oormatige verbruik kan lei tot siektes van die kardiovaskulêre stelsel.

Suiwel, gefermenteerde melkprodukte en kersiekompote is geskik vir wynliefhebbers

Universele plaasvervangers

As ons nie van spesifieke drankies praat nie, maar oor die algemeen van die stryd teen verslawing, dan is daar drie hulpmiddels wat selfs in die moeilikste situasie help.

1. Phytotea. Dit toon en verbeter spysvertering, en verbeter ook in beginsel die funksionering van die lewer en uitskeidingstelsel, terwyl dit die senuwees kalmeer. Maar jy moet nie in groot hoeveelhede daarmee meegevoer raak nie: daar is gevalle van afhanklikheid van hierdie middel.
2. Gedroogdevrugtekompote, vars sappe en roosbottelbouillon. Hierdie drankies is vol vitamiene en gee 'n goeie sarsie energie,want dit sal nie net alkohol vervang nie, maar ook energiedrankies.
3. Enige suikerbevattende produkte. Hulle verhoog die vlak van endorfiene in die bloed en verbeter bui, maar jy moet nie daarmee meegevoer word in die naam van die integriteit van die tande en die uitskakeling van die risiko van gepaardgaande siektes nie.

Om nie terug te keer na die ou manier van lewe deur hierdie plaasvervangers te gebruik nie, moet jy nie jouself oortuig dat dit alkohol is nie. Hoe om dit in die alledaagse lewe te vervang, sal hieronder bespreek word.

Hoe om ma altye te kook sonder om alkohol by te voeg

Baie resepte beveel aan om sterk drankies by te voeg om die smaak te verbeter. Hulle kan egter vervang word sonder om die voorkoms en ander eienskappe van die gereg te benadeel.

Bier kan dus vervang word met 'n mengsel van beesvleisaftreksel en nie-alkoholiese bier, amaretto met gemmerekstrak, konjak met peersap, en portwyn met lemoen.

In alle ander gevalle word die sterk drank vervang deur analoë wat nie alkohol bevat nie, of afval van vrugte. In plaas van koffielikeur is verskeie soorte van hierdie drank geskik, en lemmetjiesap met die byvoeging van appelsap kan die plek van vodka inneem.

Wat om nie as 'n plaasvervanger te gebruik nie

Jy moet enige kalmeermiddels laat vaar anders as dié wat hierbo gelys is, want die liggaam, gewoond aan konstante dronkenskap, sal reeds baie lusteloos en lusteloos wees. Dit is ook verbode om alkohol met pekelwater te vervang – 'n dosis van meer as 500 g veroorsaak dehidrasie.

Moenie energiedrankies en drankies wat identies aan alkohol smaak, maar nie alkohol bevat misbruik nie (bv.nie-alkoholiese bier). Eersgenoemde veroorsaak direkte skade aan die liggaam, terwyl laasgenoemde jou weer aan 'n verslawing kan herinner.

Nog 'n slegte idee sou wees om die verslawing te vervang met ander verslawings soos rook, aangesien so 'n stap nie veel goed sal doen nie, net skade. Dit is beter om 'n bekwame vervanging van alkohol te gebruik deur ander vermaaklikheid wat nie die verlies van geestelike en fisiese gesondheid bedreig nie.

Gevolgtrekking

Op grond van al die bogenoemde kan ons tot die gevolgtrekking kom dat geen produkte wat alkohol vervang sal help as die persoon self nog nie besluit het om sy lewenstyl te verander nie. Eers wanneer hy regtig verstaan hoekom jy die verslawing moet prysgee, sal die probleem van die grond af kom.

Maar in hierdie geval sal enige plaasvervangers nie meer nodig wees nie, en wrok en ontevredenheid van ander mense sal op die agtergrond verdwyn. Dit sal egter steeds meer korrek wees om 'n sekere tyd vir speen te gee weens die sielkundige kompleksiteit van afskeid met verslawing.

As 'n persoon egter 'n vaste besluit neem, wag daar uiteindelik sukses op hom.