2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15
Hawermout word dikwels gebruik as die basis vir 'n volledige ontbyt. Hulle maak pap, allerhande gebak, asook granola. Daar is baie variëteite hawermeel. "Ekstra" - dit is vlokkies wat uit die eerste graad graan vervaardig word. Hulle kom in drie soorte voor, sommige word vinnig sag gekook en is ideaal vir delikate graankos, sowel as nageregte. Groters is goed in muesli of pap vir volwassenes.
Variëteite vlokkies
Oatmeal "Ekstra" kan in drie kategorieë verdeel word:
- heelhawergraan;
- klein gesnyde graan;
- vinnigmaakgraan.
Laasgenoemde, soos die naam aandui, is die vinnigste om voor te berei, maar dit bevat ook minder vitamiene. Dit is te wyte aan die feit dat hoe meer bewerkings die graan ondergaan, hoe minder bruikbare stowwe bevat dit. Hulle word egter beter deur die liggaam opgeneem, jy kan pap by jou dieet begin insluit.
Wat is die gesondheidsvoordele van hawermout?
Hawermeel soos "Extra Hercules" bevat baie nuttige stowwe. Eerstens is dit 'n uitstekende bron van koolhidrate wat die liggaam kan versadig. As gevolg van die feit dat die vlokkies vir 'n lang tyd verteer word, veroorsaak dit nie 'n skerp vrystelling van suiker in die bloed nie.
Dieetvesel, wat in Ekstra hawermout voorkom, help ook om slegte cholesterol te beveg, bloedvate te reinig. Om hierdie rede is dit die moeite werd om graan in jou dieet in te sluit vir diegene wat aan probleme met die hart en bloedvate ly.
Verbruikerresensies van die produk
Wat kan jy sê oor hawermeel "Ekstra"? Resensies is nogal veelseggend. Dit is 'n goeie opsie vir diegene wat haastig is en nie baie tyd kan spandeer om te kook nie. Veral soggens voor vertrek werk toe. Hierdie graan is goed in graan, nageregte, sowel as verskeie muesli.
Vir graan is dit beter om growwe of medium maal te gebruik, in hierdie geval moet jy dit vir ongeveer vyftien minute gaarmaak. Klein vlokkies voel lekker in bak, en word soortgelyk in struktuur aan gewone meel.
In die algemeen beveel verbruikers aan om op verpakking te fokus, dit moet lugdig wees. In hierdie geval is kartondose verkieslik bo deursigtige sakke, aangesien die vlokkies 'n aantal eienskappe verloor wanneer dit aan direkte sonlig blootgestel word.
Dit is ook nodig om die voorkoms van graan te monitor. As dit donker word, 'n onaangename reuk het, is dit beter om op te hou om graan te eet.
Hawermoutpannekoekresep: Stewige Ontbyt
Wat kan van hawermout "Ekstra" gekook word? Die eenvoudigste en baie gewilde opsie na pap is hawermout. Dit blyk bevredigend te wees, deur 'n eier by te voeg, en kan ook die basis vir 'n toebroodjie word. Hierdie opsie is gesonder as brood.
Vir kook moet jy neem:
- vier opgehoopte eetlepels graan, verkieslik medium of fyn;
- een eier;
- sout en enige speserye;
- 'n bietjie water of melk.
Die vlokkies word met water of melk gegooi sodat dit kan swel, maar jy hoef nie baie te gooi nie. Na swelling word speserye en 'n eier ingebring, die massa vir die gereg word deeglik geknie
Braai hawermout in 'n pan aan albei kante. Indien nodig kan jy olie byvoeg sodat die massa nie vassit nie.
Kookvariasies
Die gereg kan soet sowel as met vleisbymiddels voorberei word. Byvoorbeeld, jy kan 'n uitstekende alternatief vir Charlotte maak. Om dit te doen, voeg net 'n fyngekapte appel by die deeg, jy kan 'n bietjie suiker sit.
Baie mense hou ook van die kombinasie van hawermout en piesang. As 'n toevoeging kan jy kaas of sjokolade gebruik. Jy kan ook gekookte hoender, lewer byvoeg.
Hawermout is 'n spesiaal verwerkte graan. Terselfdertyd verloor dit van sy nuttige eienskappe, maar word sagter en sagter. Daarbenewens kook graan baie vinniger. Dit word waardeer deur almal wat haastig is om soggens 'n stewige, smaaklike ontbyt te eet, maar terselfdertyd vinnig. Vlokkies kom in drie groottes, elkeen perfek vir 'n ander ma altyd.
Aanbeveel:
Koffie: variëteite en variëteite. Gunsteling resepte
Natuurlike koffie is 'n drankie waarsonder die meeste inwoners van die wêreld nie die lewe kan voorstel nie. Hierdie wonderproduk word, anders as tee, in alle lande en op alle vastelande verbruik. Hierdie drankie word gedrink om soggens op te vrolik, dit word nie misgekyk in die ontvangslokale van hooggeplaastes en by sakeonderhandelinge nie
Hawermout op die water: resep, resensies
Hawermout is almal se gunsteling graankos wat nie geld en tyd verg om voor te berei nie. Hawermout is 'n veelsydige graan wat op 'n verskeidenheid maniere voorberei kan word. Boonop word heerlike, geurige muffins van graan voorberei
Hoe om hawermout te kook? Hawermout: voordele en skade, resepte
In die artikel sal ons praat oor hoe om hawermout by die huis te kook, oor die voordele en gevare van die produk, en ook die basiese resepte oorweeg
Lui hawermout in 'n fles. Resep vir lui hawermout in 'n pot
Met die aanbreek van die lente dink baie mense aan sport, diëte en gesonde eetgewoontes. Die stedelike ritme van die lewe maak dit vir baie onmoontlik om by die regime te hou. Maar die meeste besige mense kan 'n volledige gesonde ontbyt bekostig. 'n Voorbeeld van so 'n smaaklike, voedsame en verbasend eenvoudige gereg is lui hawermout in 'n pot. Dit kan soet en sout voorberei word, met gedroogde vrugte en bessies, in die algemeen - vir elke smaak
Wat is die variëteite heuning? Donker, wit en skaars variëteite heuning. Watter verskeidenheid is die nuttigste?
"Heuning" het 'n baie ongewone betekenis - in vertaling beteken die woord iets geheimsinnigs, enigmaties, toegerus met 'n soort magiese eienskappe. En dit is nie verbasend nie, want hierdie produk is in staat om enige kwale te genees, ernstige siektes te hanteer, en ook vitaliteit, skoonheid en wysheid te gee. Wat is die variëteite van heuning? Die antwoord op hierdie vraag sal gedetailleerd wees, aangesien hierdie produk ook geklassifiseer word na gelang van sy oorsprong en toepassingstegnologie
