Marshmallows in sjokolade - smaaklik en gesond

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15

Gesonde lekkers… Bestaan dit regtig? Dit blyk ja! In teenstelling met die teorie dat daar geen voordeel in suiker en sy afgeleides is nie! In die praktyk is dit nie maklik om sonder lekkers te leef nie. Volgens voedingkundiges is een van die relatief gesonde lekkers malvalekker.

Hierdie ongewone lugtige lekkerny is in Rusland uitgevind. Die handelaar Ambrose Prokhorov word as sy uitvinder beskou. Op daardie stadium is die lekkerny "Belevsky" genoem, ter ere van die dorp waarin die handelaar gewoon het. Zephyr was van almal gehou – van die gewone mense tot lede van die koninklike en koninklike families. Die handelaar op daardie stadium het selfs 'n boek gepubliseer wat wenke vir die voorbereiding daarvan beskryf het.

Marshmallow is nuttig deurdat dit feitlik geen vet bevat nie, en daar is jellievormende komponente wat 'n voordelige uitwerking op die liggaam het. Boonop is hierdie lekkerny goed omdat dit min kalorieë het. Die samestelling van die korrekte malvalekker is appelmoes, eierwitte, suiker en jellievormende bymiddels (pektien of agar-agar).

Die laaste stof is in staat om die werking van die lewer en ingewande te normaliseer, verwyder gifstowwe en het 'n groot effek opskildklier. Dit word van alge gemaak. Agar-agar bevat baie nuttige spoorelemente - kalsium, yster, koper, kalium, jodium, sowel as vitamiene B5 en E. Dit is ook goed vir die gesondheid van hare, naels en vel. Dit het geen smaak nie, so malvalekkers wat daarop gebaseer is, gee nie suurheid nie, soos wat gebeur as pektien in die vervaardiging gebruik word. Boonop het lekkernye wat agar-agar bevat 'n digter tekstuur.

Pektien verbeter bloedsirkulasie en verwyder swaarmetaalsoute uit die liggaam. Dit verlaag ook bloedcholesterolvlakke.

Kalorieë in malvalekkers is teenwoordig in 'n klein hoeveelheid (slegs 300 Kcal per 100 gr.), wat ons in staat stel om hierdie produk as lae-kalorie te beskou. Danksy dit kan baie meisies wat op dieet is, in plaas van koeke en lekkers, bekostig om hierdie soetheid te geniet. Die lae kalorie-inhoud en voordelige eienskappe maak die gebruik van hierdie produk dubbel aangenaam. Selfs malvalekkers in sjokolade kan as lae-kalorie beskou word. Na alles, in 100 gr. die produk van klassieke vervaardiging bevat 396 kcal, 2, 2 gr. proteïene, 12, 3 gr. vet, 68,7 gr. koolhidrate.

As gevolg van die rykdom van koolhidrate is malvalekker in sjokolade teenwoordig in die dieet van atlete, stakers van fisiese en geestelike arbeid, sowel as liefhebbers van dieetprodukte. Dit is ook 'n kragtige bron van glukose. Daarom word dit nie aanbeveel om dit saam met ander lekkers te gebruik om hoë bloedsuiker te vermy nie.

Marshmallows in sjokolade word ook toegelaat vir kos by kinderstuine. Dit spreek boekdele. Sulke organisasies hanteer immers die samestelling en kwaliteit van voedsel met spesiale aandag.

Alles is egter goed in moderering. Moet dus nie haastig wees om 'n hele pak malvalekkers in een sitting te vernietig nie. Dit sal immers net nuttig wees as jy 1 of 2 stukke per dag verbruik.

Marshmallow word nie aanbeveel vir vetsugtige mense nie, sowel as vir diegene wat allergies is vir die bestanddele daarvan. Moet ook nie vergeet dat oormatige verbruik die voorkoms van karies bedreig nie.

Maar steeds, ten spyte van die min kontraindikasies, het malvalekkers in sjokolade baie nuttige eienskappe. Daarom kan sulke soetheid nie net as smaaklik beskou word nie, maar ook as gesond!