2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15
Probeer jy om net gesonde kos te eet? Maak dan seker dat jy gebakte pampoengeregte by jou dieet insluit. Daar kan baie kookopsies wees - van 'n verskeidenheid soet nageregte tot oorspronklike tweedegange. In hierdie artikel vind u verskeie resepte oor hoe om 'n pampoen te bak, wat dit met verskillende bestanddele kombineer. Sommige van die voorgestelde disse sal jou smaak pas.
Hoe om 'n hele pampoen te bak?
Jy kan die vrugte as 'n houer vir vulsel gebruik. Hoe om 'n pampoen behoorlik te bak sodat dit sag aan die binnekant blyk te wees en terselfdertyd nie te gebraai aan die buitekant nie? Die eenvoudigste en mees betroubare oplossing vir hierdie probleem is om foelie te gebruik. Draai 'n hele pampoen daarin toe, en in 15-20 minute. voor die verwagte gereedheid, maak die kante van die beskermende film effens oop, sodat die gereg 'n bietjie verbruin. So 'n "pot" word gewoonlik gevul met 'n soort pap of 'n mengsel van groente. Die aroma wat deur die kombuis versprei, wanneer enige produkte gebruik word, is eenvoudig onbeskryflik! Jy kan ook voorbereide hol bakbinne 'n groente, dan uit die pulp om die vulsel vir pasteie voor te berei. Dit sal ongeveer 1 uur neem.
Soet dieetresep hoe om pampoen met maaskaas te bak
300 g pulp, in klein stukkies gesny en, gooi 0,5 liter rou afgeroomde melk, prut in 'n kastrol tot sag. Na amper volledige afkoeling, bring die massa met 'n vurk, menger of blender tot 'n homogene konsekwentheid. Voeg 200 g vetvrye ligte maaskaas, 'n bietjie sout en 3 eetlepels by die resulterende mengsel. l. met 'n vol skyfie wit suiker. Nadat al die bestanddele goed gemeng is, sit die massa in 'n vorm wat mildelik gesmeer is met enige vet of olie of in klein potjies. Dien bo-op met 'n kookkwas 'n laag aan wat bestaan uit 2 eiergele gemeng met 3 eetlepels. l. laevet suurroom. Rooster in die oond vir 15-20 minute. Bedruip met ligte jogurt wanneer dit bedien word. So 'n kasserol sal baie nuttig wees vir kinders.
Die manier om pampoen met geklitste eiers te bak
Volg die vorige resep, vervang die maaskaas met 2-3 stuks. geklitste eiers. En nadat jy die gemengde massa in die vorm gesit het, smeer dit nie met die eiergeelmengsel nie, maar net met suurroom. Wanneer dit bedien word, bedruip met gesmelte heuning. Smaaklik, eenvoudig en gesond!
Oorspronklike resep om pampoen met speserye te rooster
Gesnyde vrugte kan sonder enige bymiddels in die oond gaargemaak word. Hierdie gereg word gewoonlik bedien as 'n bykos vir vleisprodukte, skink van suurroom of tamatiesous. Jy kan ookdiversifiseer die smaak met geurmiddels, smeer stukke pampoen mildelik daarmee. Om dit te doen, berei 'n geurige mengsel voor. Skil 3 middelslag knoffelhuisies en maal dit fyn. Druk die sap uit 'n halwe suurlemoen. Maak die bossie pietersielie met 'n skerp mes fyn. Meng kruie, knoffel en suurlemoensap met 2 eetlepels. l. groente-olie en onvolledige (sonder 'n skyfie) 1 teelepel. tafelsout. Smeer die slaaisous oor die pampoenskywe en plaas dit op 'n bakplaat, draai 'n stuk foelie toe. Na 30 min. maak die rande effens oop sodat die stukke bruin word, en sprinkel sesamsaad oor. Na 'n rukkie sal die gereg bedek wees met 'n heerlike kors. Oor 10 minute. pittige gebakte pampoen is gereed!
Aanbeveel:
Pampoen ingelegd: resepte met foto's. Heerlike Estlandse gepekelde pampoen
In die algemeen word gepekelde pampoen van byna alle variëteite van hierdie kalbas berei. Alhoewel ervare sjefs squash aanbeveel. Hulle is maklik om in voorkoms te onderskei van ander variëteite pampoen
Hoe om broccoli met kaas te bak: 'n paar resepte
Broccoli is 'n gesonde groen produk wat 'n groot verskeidenheid vitamiene en makrovoedingstowwe het. Maar hierdie soort kool is minder gewild as sy eweknieë: baie word verwar deur die flauwe smaak, die eienaardige reuk tydens kook. Maar as jy broccoli korrek met ander gesonde kosse kombineer, sal dit sy regte smaak wys. Hoe om broccoli met kaas te bak?
Hoe om 'n pampoen met heuning in die oond, stadige kookplaat en mikrogolf te bak?
Vandag, wanneer die lekkerste disse tuis beskikbaar is, vervaag baie eenvoudige resepte op die agtergrond en word selfs vergeet. Byvoorbeeld, as vroeër, met die aanvang van Oktober, 'n algemene ding was om 'n pampoen met heuning te bak, word dit nou al hoe minder gedoen. Maar hierdie gereg sal nie net tevrede wees met sy voorkoms nie, maar ook 'n aangename nasmaak laat
Rou pampoen. Die voordele en nadele van rou pampoen
Pampoen is 'n uiters smaaklike en gesonde produk. Maar om een of ander rede is dit gebruiklik om hierdie groente hoofsaaklik termies te verwerk, terwyl rou pampoen selde gebruik word. Die voordele en skade van hierdie produk word bepaal deur die samestelling daarvan, wat ryk is aan vitamiene, verskeie spoorelemente en vesel. Die lae kalorie-inhoud van pampoen laat jou toe om dit in die dieet en kinders se spyskaart te gebruik
Waar tiemie bygevoeg word: smaak, eienskappe, kombinasie met produkte
Tiemie het ook 'n tweede gewilde naam - tiemie. Op verskillende plekke word dit ook Bogorodskaya-gras, hooglandpeper, verest, gierigheid, swaan, suurlemoenreuk, wierook genoem. Dit is 'n laaggroeiende aromatiese struik of semi-struik. Dit is 'n essensiële olieplant wat bestaan uit fenoliese verbindings - timol, karvacrol en ander. Die meeste huisvrouens waardeer dit as 'n spesery
