2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15
Een van die mees algemene groente op die oomblik is die komkommer. Sy tuisland is tropiese en subtropiese streke van Indië en China. In Rusland het hierdie groente in die 9de eeu verskyn en dadelik gewild geword.
Komkommers het geblyk 'n baie nuttige produk te wees. Al bevat hulle 95 persent water, is die oorblywende vesel so ryk aan vitamiene en minerale
stowwe wat hierdie groente suksesvol gebruik word in dieetvoeding en die behandeling van baie siektes. Dit word die ordelike van die liggaam genoem, aangesien die soute daarin vervat suurverbindings neutraliseer wat tot vinniger veroudering bydra.
Komkommers bevat 'n groot hoeveelheid B-vitamiene, provitamien A, fosfor, kalsium, yster. Die meeste van alles bevat hulle kalium, sodat hulle edeem, kardiovaskulêre siektes suksesvol beveg en druk verminder. Hierdie groente het 'n lakseermiddel en diuretiese effek, en maak die liggaam perfek skoon. Dit kan gebruik word in die behandeling van jig en urolithiasis.
Komkommers bevat ook baie jodium, so dit is nuttig vir mense met skildkliersiekteskliere. Hierdie groente kan selfs help om ligte diabetes te behandel.
Komkommers word ook suksesvol gebruik in die behandeling van vetsug. Die kalorie-inhoud van hierdie groente is so laag – net 15 kcal, dat jy dit soveel kan eet as wat jy wil. Die water wat daarin vervat is, is baie na aan gedistilleerde water in samestelling, so hulle verwyder gifstowwe perfek uit die liggaam, los sure en vette op. Baie laag
Komkommer se kalorie-inhoud maak dit 'n onontbeerlike kos vir gewigsverlies.
Dit is elke week baie nuttig om vir jouself 'n vasdag te reël, waarop jy net komkommers hoef te eet. Hul kalorie-inhoud is baie klein, daarom is dit ongewens om vir meer as een dag op 'n komkommerdieet te "sit". Op hierdie vasdag moet jy ongeveer twee kilogram van hierdie groente eet. Na so 'n dieet word nie net gewig verminder nie, maar immuniteit word versterk, metabolisme verbeter, die liggaam word van gifstowwe gereinig.
As jy nie honger kan beveg nie, kan jy 'n paar proteïenvoedsel by die komkommerdieet insluit: maer gekookte vleis, eiers of maaskaas. Komkommer help immers tot meer volledige absorpsie van proteïene.
Maar selfs met enige dieet dra hierdie groente by tot gewigsverlies, aangesien dit die omskakeling van koolhidrate in vette voorkom en heeltemal geabsorbeer word, wat terselfdertyd die liggaam reinig en die aktiwiteit van die spysverteringskanaal stimuleer. Daarom moet daar gedurende die somer komkommers op elke tafel wees, waarvan die kalorie-inhoud dit in onbeperkte hoeveelhede geëet kan word.
Die beste, natuurlik,eet hierdie groente vars, maar wanneer dit gepekel word, verloor dit glad nie sy voordelige eienskappe nie. Inteendeel, tydens fermentasie word melksuur in komkommers geproduseer, wat die werking van die spysverteringskanaal verbeter. Daarom, as jy hierdie groente die hele jaar deur wil eet, eet ingelegde komkommers. Hulle is ook baie laag in kalorieë, wat hulle die beste produk maak in gewigsverliesdiëte.
Die meeste mense se gunstelingkos die hele somer is komkommers. Die kalorie-inhoud van hierdie groente maak dit onontbeerlik in die dieet van vetsugtige mense.
Aanbeveel:
Wat om van vars komkommers te kook vir die winter, behalwe vir slaaie? Wat kan gekook word van vars komkommers en tamaties vir aandete: resepte
Komkommers en tamaties is groente wat vir ons baie bekend is. Maar wat om van hierdie produkte te kook om jouself en geliefdes te behaag en te verras?
Hoeveel kalorieë is daar in komkommers en tamaties en in 'n slaai van hierdie groente
Groente is onontbeerlike bronne van natuurlike energie en verskeie spoorelemente en vitamiene. Die konstante gebruik daarvan in voedsel lei daartoe dat die liggaam homself aanpas, vertering en die funksionering van baie interne organe verbeter. En tog – groente help om sulke growwe en swaar soorte kos soos braaivleis of roereier met spek, byvoorbeeld, en vele ander te verteer. Dit is nie verniet dat vleis in die Kaukasus veronderstel is om 'n groot hoeveelheid groente te eet nie
Op soek na 'n smaaklike en gesonde groente vir jou dieet-spyskaart? Vind uit hoeveel kalorieë in gekookte beet is, en hierdie groente sal beslis 'n gunsteling in enige dieet word
Heerlik, goedkoop en help selfs om 'n figuur in perfekte toestand te handhaaf - dit is so 'n wonderlike beetkultuur. Dit kan rou en natuurlik gebak geëet word. Weet jy hoeveel kalorieë is in gekookte beet? Baie min, so eet vir gesondheid, en verryk selfs die liggaam met vitamiene en minerale
Hoe lekker om groente gaar te maak? Resepte van geregte van groente. Geroosterde groente
Voedingskundiges beveel aan om meer groente te eet. Hulle bevat baie vitamiene en minerale wat help om die immuunstelsel in goeie toestand te hou. Mense wat gereeld groente eet, is minder geneig tot allerhande siektes. Baie weet nie hoe om groente heerlik te kook nie, en die gewone geregte is lankal moeg. In ons artikel wil ons goeie resepte gee wat sal help om die reeks geregte vir beginnerhuisvrouens te diversifiseer
Resep vir die inleg van komkommers met vodka. Koue inleg van komkommers met vodka
Sout is een van die oudste maniere om groente te oes. Maar selfs vandag het dit nie sy relevansie verloor nie. Hierdie metode het baie opsies. Maar onlangs is die oorspronklike resep om komkommers met vodka in te lê, waar die laaste komponent die rol van 'n unieke antiseptiese en preserveermiddel speel, veral gewild onder huisvrouens
