Gedroogde vrugte-kompot vir borsvoeding: bestanddele, resep, voordele en nadele

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15

'n Belangrike tydperk vir 'n borsvoedende ma en haar baba is die tyd van borsvoeding. Dit is immers deur melk dat die baba al die nodige voedingstowwe vir volle ontwikkeling ontvang. En om hierdie produk, waardevol in baie opsigte, in voldoende hoeveelhede te produseer, is dit nodig om ten minste 2 liter vloeistof per dag te drink. En hier kan 'n logiese vraag ontstaan - is dit moontlik om gedroogde vrugte-kompot te gebruik terwyl jy borsvoed?

Maar hierdie drankie word deur baie mense geliefd, ongeag geslag, ouderdom en ander kriteria. Of dalk kan dit’n ma en haar baba benadeel. Kom ons probeer dit uitvind.

Voordele van gedroogde vrugte

Baie vroue moetgee alle lekkers op. Gedroogde vrugte en kompote daarvan laat in 'n sekere sin toe om sulke verliese te vergoed. Boonop, met betrekking tot 'n verpleegmoeder, kan twee hoofvoordele van hierdie wonderlike drankie onderskei word:

• Eerstens bring dit merkbare voordele wanneer die laktasieperiode onbevredigend is. Kenners beveel aan dat sogende moeders sowat 30 minute voor 'n kind se ma altyd 'n glas effens warm kompote drink. Dit sal melkproduksie aktiveer.
• Tweedens, gedroogde vrugte kompote tydens borsvoeding help daardie vroue wat dikwels aan hardlywigheid ly in die postpartum periode. By pasgeborenes tydens die eerste maande van die lewe word so 'n probleem egter ook waargeneem. Kompote dien as 'n goeie medisyne, aangesien dit 'n sagter effek het as medisyne waarvan die aktiewe stowwe in borsmelk kan oorgaan, wat hoogs ongewens is.

Daarbenewens is dit opmerklik dat gedroogde vrugte 'n stoorkamer van nuttige stowwe is, wat nie minder as vars is nie. Met die veronderstelling dat dit behoorlik droog word, natuurlik.

Gedroogde vrugte-kompot - goed of sleg

Met gereelde verbruik van voedsel wat ryk is aan bruikbare spoorelemente, ontvang menslike selle al die nodige boumateriaal. Immuniteit word versterk, die funksionaliteit van alle liggaamstelsels verbeter, wat 'n positiewe uitwerking op die algemene toestand van 'n persoon het.

Tydens laktasie word 'n belangrike rol aan yster, magnesium, kalium,fosfor. Dit is moontlik om die vereiste vlak in die vroulike liggaam te handhaaf net deur gedroogde vrugte te eet. Boonop bevat so 'n produk 'n groot hoeveelheid verskillende sure: foliensuur, sitroensuur, bensoë.

Belangrik! Gifstowwe wat in die ingewande ophoop, dring geleidelik deur in borsmelk. Dit lei tot vergiftiging van die liggaam nie net van die verpleegmoeder nie, maar ook van die kind self.

Met ander woorde, die vraag of droëvrugtekompote goed of sleg is, word vanself verwyder. En in baie opsigte is dit meer soos 'n medisyne. Om die voorkoms van hardlywigheid te voorkom, moet gedroogde vrugte in hul suiwer vorm verteer word. Byvoorbeeld, vooraf geweekte pruimedante. Ander vrugte en bessies het ook voordele.

Rosehip

Hierdie produk bevat 'n groot verskeidenheid nuttige en noodsaaklike minerale vir die menslike liggaam:

• kalium;
• magnesium;
• koper;
• yster;
• natrium.

Weens sy rykdom help roosbottel om die werkverrigting van die niere te verbeter, en help ook om oortollige vloeistof uit die liggaam te verwyder. Baie kenners merk op sy ewe nuttige eienskap, wat so nodig is vir baie sogende moeders - verbeterde laktasie.

Rosyne

'n Stap-vir-stap resep vir hoe om gedroogde vrugte kompote gaar te maak, sal hieronder gegee word, maar kom ons maak vir eers kennis met 'n paar nuttige eienskappe van ander bessies. Met die hulp van rosyne kan jy chroniese moegheid effektief hanteer, die nagmodus verbeter en 'n bietjie energie by jouself voeg. Hierdie produk is ryk aan kalium. Boonop versterk dit danksy rosynedie immuunstelsel van beide die ma en haar kind.

Gedroogde appelkose

Hierdie produk is bekend vir sy lakseermiddel-eienskappe. Met die gereelde gebruik daarvan verbeter die funksionaliteit van die niere merkbaar. Boonop help gedroogde appelkose 'n sogende ma om opgeblase te verwyder.

Dikwels word lakterende vroue agtervolg deur een onaangename kwaal – volgehoue hoë bloeddruk of hipertensie. En aangesien dit sterk aanbeveel word om nie baie medisyne tydens laktasie te neem nie, anders word dit heeltemal verbied, sal die gebruik van gedroogde appelkose 'n beter alternatief wees.

pruimedante

Gedroogde vrugtekompote vir borsvoeding gebaseer op pruimedante is nie minder nuttig nie. Dit is nog 'n vrug wat ook bekend is vir sy lakseermiddel-effekte op die menslike liggaam. Met die gereelde gebruik daarvan het die ma en haar baba 'n normale stoelgang.

Terselfdertyd het baie pediaters 'n algemene mening oor pruimedante – dit moet 3 maande na die geboorte van die kind by die dieet ingesluit word, maar nie vroeër nie. Dit sal dermversteuring by die pasgeborene vermy.

Dates

Datums bevat 'n groot hoeveelheid verskillende aminosure. Die proses van bevalling vir elke vrou is anders, wat te danke is aan die individuele eienskappe van die liggaam. Vir sommige gaan hulle maklik en sonder komplikasies verby, maar in sommige gevalle kan bevalling moeilik wees. Soms verloor 'n vrou baie bloed. In hierdie geval beveel kenners net eerstens aan om te gebruikdatums.

Wat is bruikbare droëvrugtekompote, veral van dadels? Hierdie produk help ook om laktasie en die vloei van borsmelk te verbeter. Dit bevat baie kalium en magnesium. Maar anders as dit, is dadels eenvoudig ryk aan serotonien (die "geluk"-hormoon).

Voorsorgmaatreëls

Let wel! Drankies gebaseer op rosyne word nie vroeër as 2 weke vanaf die geboortedatum van die kind in die dieet ingevoer nie. Kompote van gedroogde appelkose, vye kan na 'n maand gedrink word, en vir dadels - nie vroeër as na 4 maande nie.

Gedroogde vrugte sal nie noemenswaardige skade aan die liggaam van 'n verpleegvrou of kind veroorsaak nie. Enige ma moet egter 'n aantal nuanses in ag neem wanneer hulle gedroogde vrugte eet:

• Probeer produkte wat uit die buiteland gebring word, vermy, want in hierdie geval is daar geen manier om presies te weet hoe die droog en verwerking van vrugte uitgevoer is nie. Vervoervoorwaardes na die winkel ingesluit.
• Dit is beter om nie daardie variëteite te kies wat 'n sterk glans en glans het vir kompote van gedroogde vrugte wanneer jy borsvoed nie, hulle moet ook vermy word. Dit is 'n duidelike teken dat hulle met spesiale middele behandel is om hul raklewe te verleng. Volwassenes ly in 'n mindere mate hieraan, maar vir babas sal sulke produkte net skade doen.
• Verpleegmoeders moet goed oplet na die toestand van gedroogde vrugte en as daar muf is, moet jy dit nie neem nie! Sampioenspore kan ernstige skade aan die gesondheid van beide die vrou self en haar kind veroorsaak.
• Alles het 'n maatstaf nodigen eerstens verwys dit na pruimedante, wat 'n sterk lakseermiddel het. As dit misbruik word, kan dit die stoelgang van 'n pasgebore baba ernstig verswak.

Daarbenewens moet jy altyd onthou dat helderrooi vrugte allergiese reaksies kan uitlok. In hierdie verband is dit beter om nie skoonheid na te streef nie, maar om die naaste dorpie te besoek en 'n paar onbeskryflike groen vrugte daar te koop (met 'n klein emmer).

Reëls vir resepvoorbereiding

Onder baie vroue ontstaan gewoonlik 'n logiese vraag: "Wanneer ek kompote van gedroogde vrugte voorberei, hoeveel suiker moet ek gooi?" Te veel daarvan lei tot verhoogde gasvorming in die liggaam van die krummels. In hierdie verband is dit beter om kompote sonder hierdie bestanddeel te kook. In uiterste gevalle, as jy nog die drankie 'n smaak moet gee, dan moet jy dit nogal insit - sodat dit 'n bietjie soet word.

Gedroogde bessiekompote is beter om nie in die winkel te koop nie, maar om tuis te maak, wat baie nuttiger sal wees. Enige spesiale mengsels moet ook nie gebruik word nie, met die uitsondering van suiker en vanielje. Alle vrugte moet deeglik gewas word voordat dit gekook word.

Wat sitrusvrugte betref, is dit ongewens om dit by kompote te voeg, aangesien dit allergieë by baie kinders kan veroorsaak.

Hoe om gedroogde vrugtekompote gaar te maak: 'n stap-vir-stap resep

Om hierdie drankie voor te berei, moet jy die bestanddele voorberei:

• appels;
• pruim;
• pere;
• kersies;
• gedroogde appelkose.

Die gelyste komponente word geneem teen 'n dosis van 500 gram van alle gedroogde vrugte per 2 liter water. Eerstens word pere met appels in 'n houer met water geplaas, wat gekook moet word totdat dit sag is (dit kan na smaak of met 'n mes of vurk nagegaan word). Daarna kan jy die oorblywende bestanddele byvoeg, kook voort. Om die smaak te verbeter, kan jy 'n teelepel suurlemoensap en 'n knippie gegranuleerde suiker byvoeg.

Belangrike oomblik! Die verwerking van gedroogde vrugte met kookwater is te wyte aan die feit dat so 'n prosedure die risiko van die ontwikkeling van dermsiektes by babas vermy.

Na 30 minute word die houer van die "vuur" verwyder en afgekoel tot 'n temperatuur van 40-50°C. As 'n verpleegmoeder nie 'n allergie het nie, kan 'n bietjie kaneel of vanielje (na smaak) by die resep gevoeg word vir kompote van gedroogde appels en ander vrugte.

Gedroogde appelkoosresep

'n Soortgelyke drankie word soos volg voorberei:

• 200 of 300 gram droë grondstowwe moet met warm water gegooi word en laat dit vir 15 minute brou.
• Dan moet sagte gedroogde vrugte gewas en met koue water gegooi word, waar jy 'n bietjie suiker kan byvoeg om dit te versoet ('n kwart koppie).
• Die vloeistof word tot kookpunt gebring, waarna dit vir nog 7 minute gekook word, wat die "vuur" tot 'n minimum verminder.
• Die voltooide drankie moet vir 60 minute toegedien word.

Gedroogde appelkoos kan deur lakterende vroue en in sy suiwer vorm verteer word. Die hoeveelheid daarvan moet egter nie meer as 100 gram per dag oorskry nie, aangesien hierdie produk moeilik is vir die spysverteringstelsel om te aanvaar.baba.

Gedroogde appelkooskompot is 'n ander saak, maar dit moet ook nie misbruik word nie.

Voordele van gedroogde appels

Van al die drankies is die gedroogde appelkompote-resep reeds in die eerste maand van 'n baba se lewe relevant vir sogende moeders. Appels is bekend vir hul hipoallergene eienskappe en kan in baie seldsame gevalle allergieë veroorsaak by kinders wat die meeste geneig is tot voedselallergieë.

En aangesien, soos vroeër opgemerk, rooi vrugte sulke reaksies veroorsaak, moet groen variëteite gebruik word. Daar is net drie bestanddele hier:

• gedroogde appels self - 500 g;
• suiker - 1 eetlepel. l.;
• water - 2 l.

Bestanddele van gedroogde vrugtekompote word goed gewas en vir 'n halfuur in 'n houer met warm water geplaas. Dan word hulle oorgedra na kookwater en vir 30 minute op 'n matige "vuur" gekook. Dan kan jy suiker byvoeg en vir nog 5 minute kook.

Ter afsluiting

Gegrond op die data wat verkry is, kan ons tot die gevolgtrekking kom dat gedroogde vrugte vir die grootste deel 'n voordelige uitwerking op die liggaam van die moeder en haar kind het. Maar terselfdertyd moet jy net natuurlike produkte gebruik en verkieslik uit jou eie tuin of vrugte van plaaslike tuiniers.

Daar moet ook op gelet word dat die baba 'n individuele onverdraagsaamheid teenoor 'n spesifieke fetus kan hê. In hierdie verband moet gedroogde vrugte geleidelik in die dieet ingevoer word, met groter omsigtigheid. En as die baba bekommerd is oor die fetus wat die vorige dag geëet is, danjy moet ophou om dit te gebruik. Ten minste vir die tydperk van borsvoeding, as die ma self baie daarvan hou.

Nou, na die lees van die materiaal, behoort daar geen twyfel by vroue te wees of dit moontlik is vir 'n verpleegmoeder om gedroogde vrugte te kompoteer nie. Selfs dokters beveel hierdie drankie aan. Terselfdertyd moet alles in moderering wees!