Is dit moontlik om soetrissie terwyl jy borsvoed: aanbevelings

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15

Die geboorte was uiteindelik verby, en, dit wil voorkom, was dit tyd vir die gelukkige mamma om 'n blaaskans van haar vrese en twyfel te neem. Maar nee, in die postpartum-stadium staar die ouer nie minder ernstige probleme in die gesig nie, wat nou met borsvoeding geassosieer word.

Borsvoedingsperiode

Om 'n baba met 'n ma se bors te voed is 'n ongelooflike mooi en vreedsame proses, waartydens die ma, deur haar eie melk, al die voedingstowwe wat nodig is vir behoorlike aanpassing in hierdie wêreld aan haar geliefde baba oorgee.

Op hierdie tydstip is die kind se liggaam onlosmaaklik verbind met die ma s'n, en sy moet die kwaliteit van voedsel wat verbruik word noukeurig monitor om nie probleme vir haar kind te veroorsaak nie. Om goeie laktasie en gesonde voeding vir 'n pasgebore baba te verseker, monitor moeders baie noukeurig watter kosse in hul dieet goed is vir die baba, en watter is die beste tydelik laat vaar om hom nie ongemak te veroorsaak as gevolg van opgeblasenheid of diarree nie. Op die voordele of nadele van sommigebaie ma's het nie inligting oor produkte nie en sluit dit om hierdie rede uit van hul daaglikse spyskaart net vir ingeval.

Een van hierdie twyfelagtige produkte blyk dikwels soetrissie te wees. As die ma van die baba nie met sekerheid weet of soetrissie moontlik is terwyl sy borsvoed nie, probeer sy om dit nie by haar dieet in te sluit nie. Maar is dit reg? Ontneem sy haar baba van noodsaaklike voedingstowwe?

Bulgaarse peper: nuttige samestelling

Om die brandende vraag te beantwoord of 'n verpleegmoeder soetrissie kan eet, moet jy eers verstaan wat dit is.

Bulgaarse soetrissie is 'n heerlike en geurige produk. Dit is regdeur die jaar te koop, en die gebruik daarvan in kos gee uitstekende smaak aan enige gereg met sy deelname. Almal weet van die voordelige eienskappe van soet soetrissie en dat dit net 'n pakhuis van allerhande vitamiene is. Dit bevat vitamiene A, C, E, P, K, groep B, en hierdie kleurvolle groente is ook ryk aan jodium, fosfor, kalium, yster, natrium, kalsium, magnesium en ander baie nuttige stowwe.

Gesondheidsvoordele

Die invloed van soetrissie op menslike gesondheid is moeilik om te oorskat. Dit verskaf:

• versterking van die liggaam;
• immuniteitversterking;
• beskerming teen virusinfeksies;
• kankervoorkoming;
• bloedverdunning;
• versterking van kardiovaskulêre siekte;
• versekering van die elastisiteit van vaatwande;
• normalisering van die spysverteringstelsel;
• toename in eetlus;
• verbetering van visie;
• stresweerstand;
• verbetering van die senuweestelsel;
• geheueversterking en baie ander liggaamsfunksies.

Dus, die ongetwyfelde voordele van 'n groente is duidelik vir almal, maar is dit moontlik vir 'n verpleegmoeder om Bulgaarse peper te eet? Sal die wonderlike eienskappe van hierdie wonderlike produk nuttig wees vir haar en haar baba? Meer daaroor later.

Is soetrissie goed vir moeders wat borsvoed?

Te oordeel aan die groot lys nuttige eienskappe van 'n groente, is dit baie voordelig vir menslike gesondheid. Aangesien die versterking van die immuunstelsel en die voorkoming van bloedarmoede baie relevant is vir moeder en kind, is daar 'n onomwonde antwoord op die vraag of soetrissie tydens borsvoeding geborsvoed kan word: dit is moontlik en nodig. Dit is waar, as dit nie 'n allergiese uitslag of opgeblasenheid in die baba veroorsaak nie. As alles in orde is met die reaksie van die kind, sal die soetrissie die ma se kos perfek diversifiseer en die kind aan nuwe smaaksensasies bekendstel. Terselfdertyd sal die liggaam van albei gevul wees met vesel en nuttige vitamiene.

Wat is die ander voordele van soetrissie terwyl jy borsvoed? Daarbenewens het hierdie groente 'n baie positiewe uitwerking op die groei en gesondheid van hare, vel, bloedsamestelling, die kind se spysverteringskanaal en sy senuweestelsel. Om te kyk of dit veilig is om soetrissie vir borsvoeding vir 'n baba te gebruik, probeer om 'n baie klein hoeveelheid daarvan te eet en kyk noukeurig na die reaksie van die krummels gedurende die dag. As daar geen abnormaliteite in gedrag is nie enveltoestand, dan kan die dosis peper effens verhoog word. Om soetrissie tot voordeel van die kind te hê, is dit genoeg om dit periodiek by die samestelling van geregte vir die ma in te sluit.

Kenmerke van die gebruik van soetrissie tydens borsvoeding

Een van die nuttigste groente vir mense is soet soetrissie. Ons het reeds die antwoord op die opwindende vraag gevind, is dit moontlik om soetrissie gedurende die GV-periode te kry. Nou moet jy aandag gee aan die kenmerke van die gebruik van groente. Om nie ongewenste reaksies te kry wanneer voedingstowwe van soetrissie die kind se liggaam binnedring nie, moet dit met uiterste omsigtigheid in die moeder se dieet ingevoer word. Hier is 'n paar beperkings wat gepaard gaan met die plesier om 'n smaaklike en gesonde produk te eet:

• voor die ouderdom van drie maande moet die kind nie soet soetrissie eet nie;
• moenie eers rou peper gebruik nie - verhit dit, kook dit of stowe dit;
• volgens kleur, groen, wit of geel soetrissies moet eers in die dieet ingebring word, en oranje en rooi - bietjie later, wanneer die kind se liggaam gewoond raak aan die vorige soetrissies;
• die eerste keer moet jy 'n groente voor middagete eet, maar altyd op 'n vol maag;
• in die afwesigheid van 'n negatiewe reaksie van die baba, kan die dosis verhoog word, maar baie geleidelik.

Om peper te eet tydens die voedingsperiode, moet dit gekies word uit die verskeidenheid wat gekweek word in die area waar die ma en kind woon: so meerdie waarskynlikheid dat die produk vars is. Die toestand van die baba moet voortdurend gemonitor word en ophou peper eet as daar 'n uitslag of 'n rustelose reaksie op maagpyn is.

Kan soetrissies en ander soorte soetrissies geëet word terwyl jy borsvoed?

Behalwe soet soetrissie, is daar ander. As die ongetwyfelde voordele van die eerste redelik voor die hand liggend is, ontstaan daar twyfel met rooi en swart peper. Hierdie spesies behoort immers tot pittige geurmiddels. Hulle kan die smaak van moeder se borsmelk verander en dit 'n bitter smaak gee. Die baba wil dalk nie sulke melk drink nie en sal honger bly totdat die melk natuurlik sy smaak verander.

In beginsel is daar niks verbode om speserye te neem as 'n verpleegmoeder van gekruide kos hou nie, net hulle moet in baie klein porsies in haar dieet ingebring word om die moontlike reaksie van die baba betyds op te spoor en op te hou gereelde inname van speserye. Verder, wanneer u die effek op die baba van beide tipes nagaan, moet u dit vir elkeen afsonderlik doen - voer eers 'n klein fraksie swartpeper in die dieet in en monitor die resultate vir 'n week, en pas dan dieselfde skema vir rooi toe. warm peper.

Kontraindikasies vir gebruik

Is dit moontlik om soetrissie terwyl jy borsvoed? Oor die algemeen, ja. Maar daar is 'n paar siektes in die teenwoordigheid waarvan die eet van soetrissie streng teenaangedui is. In elkein 'n spesifieke geval sal die graad van die siekte deur die dokter bepaal word, maar in die algemeen moet almal weet vir watter siektes peper nie aanbeveel word nie. Dit is bekende en algemene siektes:

• gastritis en ulkus;
• aambeie;
• epilepsie;
• hipertensie;
• nier- en lewersiekte.

Watter soetrissiegeregte kan moeders wat borsvoed eet?

Vir die geboorte van kinders verbruik 'n vrou se liggaam net 'n kolossale hoeveelheid allerhande nuttige stowwe – vitamiene, spoorelemente, minerale. Ja, en tydens die voeding van die baba vloei baie stowwe wat voordelig is vir die moeder se gesondheid uit die moeder se liggaam na die kind se liggaam, wat ook gereelde aanvulling vereis. En sodat aanvulling voortdurend en tot die verlangde vlak kan plaasvind, kan jy die hulp van soetrissies gebruik.

Aangesien die antwoord op die vraag of soetrissies geborsvoed kan word positief is, is dit nodig om bietjie aandag te gee aan disse wat tydens borsvoeding aan vroue gebied kan word. Aangesien dit streng verbode is om rou soetrissies in die eerste maande van 'n kind se lewe te eet, moet jy 'n paar heerlike geregte kies met hittebehandeling van hierdie produk. Baie vroue tydens laktasie weet nie of dit vir 'n verpleegmoeder moontlik is om fyngekapte soetrissie te eet nie.

Volgens die aanbevelings van voedingkundiges, is dit redelik toegelaat as hierdie gereg voorberei word op grond van gekookte soetrissies, deeglik fyngedruk. Sulke voeding is baie nuttig vir die verswaktesliggaam en laat jou toe om genoeg vitamiene te stoor om gesondheid op die regte vlak te handhaaf en sy verlore funksies te herstel.

Verpleegpeperresep

Selfs vir verpleegmoeders met hul voedselbeperkings, kan heerlike en gesonde ma altye voorberei word. Soetrissie is immers 'n ware universele produk wat gebraai, gebak en gekook kan word. En die maklikste peperresep is oondgebak. Hiervoor benodig jy:

• was die rissies goed;
• voer 'n bakplaat met foelie uit;
• voorverhit oond tot 220 grade;
• as rooster- of konveksiemodusse beskikbaar is, skakel dit ook aan;
• sit die soetrissies in rye en bak dit vir 'n halfuur.
• wanneer klein verkleuring op die vel van die produk voorkom, draai om na die ander kant en bak vir nog tien minute;
• verwyder die klaar soetrissies met 'n spatel, sit in 'n kastrol en bedek styf met 'n deksel vir sowat vyftien minute, sodat die skil maklik van die paprika se pulp kan wegbeweeg. Verwyder die vel versigtig van die pulp, en jy kan dit saam met pap, aartappels of ander bykosse bedien.

Gebakte peper het 'n baie spesiale, keurige smaak wat die slinkse dieet van 'n verpleegmoeder kan opvrolik.

Gevulde soetrissies

Nog 'n heerlike resep is om gevulde soetrissies te borsvoed. Gevul met maalvleis of groente. Hierdie gereg word so voorberei:

• peper om van die stert en kern ontslae te raak;
• braai uie met wortels;
• aan uie met wortelsvoeg kool by en prut 'n bietjie;
• braai maalvleis;
• vul die soetrissies met vulsel en sit op 'n bakplaat;
• gooi suurroom en spat 'n bietjie water om die sap te laat uitstaan;
• sprinkel gerasperde kaas bo-oor;
• bak in 'n voorverhitte oond, bring tot kookpunt en bak vir nog veertig minute.

'n Geurige gereg sal maksimum voordeel en plesier bring.

Klein gevolgtrekking

Nou weet jy hoe nuttig soetrissie is wanneer jy borsvoed, wanneer hierdie groente laat vaar moet word. Ons het die eienskappe en uitwerking daarvan op die liggaam ondersoek. Ons hoop dat hierdie inligting nuttig was vir verpleegmoeders.