Is dit moontlik vir 'n verpleegmoeder om maaskaas te hê: nuttige eienskappe, aanbevelings vir gebruik

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15

Almal weet van die voordele van maaskaas van kleintyd af. Hierdie gefermenteerde melkproduk is versadig met kalsium en yster, wat 'n gunstige uitwerking op die liggaam van nie net die verpleging het nie, maar ook van elke mens.

Vroue wat borsvoeding gekies het, wonder dikwels of 'n sogende ma maaskaas kan hê. Beslis, in die eerste maand van borsvoeding, is dit natuurlik beter om nie by hierdie produk betrokke te raak nie. Om mee te begin, moet gefermenteerde melk in klein porsies ingebring word en kyk na die reaksie van die baba.

So, kan 'n verpleegmoeder maaskaas hê? Natuurlik ja. Nuttige spoorelemente het immers 'n positiewe uitwerking op beide moeder en baba. Kinderartse beveel aan om nie net maaskaas in die dieet in te sluit nie, maar ook gefermenteerde gebakte melk, kefir. Die belangrikste ding is dat die vetinhoud van die produkte ongeveer 2,5% moet wees

Kalorie-maaskaas

Maaskaas is 'n suiwelproteïenproduk van dierlike oorsprong. Die energiewaarde van die gefermenteerde melkproduk is nie groot nie. Dit hang alles af van watter persentasie vet maaskaas. Tipies per 100 gram produk:

• vetvrye massa - 71 kilokalorieë;
• 235 teen 18% vet.

Komposisie en nuttige eienskappe

Maaskaas bevat die volgende vitamiene en minerale:

1. E - normaliseer die hormonale agtergrond van 'n verpleegmoeder, verbeter die werkverrigting van die organe van die klein en groot vroulike bekken, verminder die risiko van kanker.
2. A - voorkom veroudering van die vel en liggaam, bewaar sig, verbeter die toestand van hare en naels.
3. D - voorkom en inhibeer die ontwikkeling van kankerselle, versterk die immuunstelsel, verryk beenweefsel met kalsium.
4. C - bou sterk immuniteit, help met rumatiese siektes, bevorder 'n spoedige herstel van die griep.
5. Groep B - verbeter die doeltreffendheid van selle van die senuweestelsel, versnel metabolisme, neem deel aan die konstruksie van liggaamselle.
6. Fluoor - help om tandemalje te versterk, vorm 'n beenskelet, het die eienskappe om bloedsirkulasie te verbeter, voorkom die voorkoms van chroniese beensiektes.
7. Sink - versterk die liggaam se immuunstelsel, bevorder selregenerasie, bewaar sig, versnel die aktiwiteit van breinselle, verlaag bloedglukosevlakke.
8. Fosfor – neem toegeheue en breinfunksie, vorm die beenskelet, verbeter die funksionering van die niere, neem deel aan die opname van verskeie vitamiene.
9. Yster - skep gunstige toestande vir die funksionering van die senuweestelsel en brein, neem deel aan die normale funksionering van die tiroïedklier.
10. Magnesium - bevorder behoorlike metabolisme in 'n lewende organisme, verbeter stresweerstand en bui, vul jou met energie en voeg krag by.
11. Natrium - verwyder skadelike stowwe uit die liggaam, voorkom stuiptrekkings, normaliseer die aktiwiteit van die hartgewrigte, verbeter spierweefsel, maak tande wit.
12. Koper - skep beskerming vir die liggaam teen skadelike bakterieë, verminder temperatuur en pyn, normaliseer die senuweestelsel, help met die behandeling van die melkklier.
13. Kalsium - het 'n positiewe uitwerking op bloedstolling, help om die naelplaat en hare te versterk, verlaag bloedcholesterol.

Verpleegvoordele

Kan 'n verpleegmoeder maaskaas hê? Ja, hierdie produk word toegelaat. Dit sal immers 'n vrou wat onlangs geboorte gegee het, help om die liggaam na bevalling te herstel. Maaskaas is baie gesonder as melk, aangesien dit makliker is om deur die menslike liggaam te verteer. Gekoopte of tuisgemaakte melk moet nie in groot hoeveelhede verbruik word nie, want dit bevat 'n aansienlike hoeveelheid van die allergeen, gevolglik kan dit daartoe lei dat die baba 'n uitslag ontwikkel. Daarom, uit gefermenteerde melkprodukte, is dit beter om voorkeur aan maaskaas te gee.

Ons het reeds die antwoord op die opwindende vraag uitgevind, is dit moontlik om maaskaas vir 'n verpleegma te eet. Weens die groot aantal nuttige elemente is so 'n produk onontbeerlik in die dieet van 'n vrou wat borsvoed.

Maaskaas met suurroom. Word hierdie kos toegelaat?

Kom ons antwoord nou of dit moontlik is vir 'n verpleegma om maaskaas met suurroom te hê. Hierdie voorbereide mengsel is versadig met 'n groot hoeveelheid proteïene, nuttige vitamiene en spoorelemente, maar moenie vergeet dat hierdie nagereg 'n hoë vetinhoud het nie. Dit is om hierdie rede dat die kombinasie van hierdie twee produkte met omsigtigheid in die dieet ingebring moet word.

Dit is die beste om dit te begin eet wanneer die baba drie maande oud is, aangesien die baba se ingewande in hierdie tyd reeds meer aangepas is. Dit is verkieslik om tuisgemaakte suurroom en maaskaas te gebruik, en jy moet winkelprodukte weier. As dit nie moontlik is nie, let dan op die produketiket. Kwaliteit suiwelprodukte bevat slegs volmelk en voordelige bakterieë. Dit is ongewens dat die samestelling melkpoeier en preserveermiddels bevat.

Kan kaaskoeke borsvoed? Hoe om hierdie gereg in die spyskaart in te voer?

Volgende gesels ons oor of dit moontlik is vir 'n verpleegma om kaaskoeke van maaskaas te maak. Die samestelling van kaaskoeke sluit maaskaas en eiers in, jy kan ook rosyne byvoeg. Daarom het hierdie gereg 'n positiewe uitwerking op die liggaam en ontwikkeling van 'n klein kind. Moet egter nie hierdie lekkerny misbruik nie.

Aanbevelingsvir jong moeders om syrniki aan die spyskaart bekend te stel:

• jy kan eers eet vanaf die tweede maand van borsvoeding;
• gebruik eers 'n klein stukkie en kyk na die reaksie van die baba;
• as die kind negatiewe gevolge gehad het (byvoorbeeld maagpyn, daar was koliek), dan is dit beter om die gereg van die dieet uit te sluit;
• moenie ooreet nie, kan lei tot spysverteringsprobleme (soos hardlywigheid);
• dit is beter om kaaskoeke soggens te eet, naamlik vir ontbyt;
• koop slegs tuisgemaakte produk;
• moenie klaargemaakte kaaskoeke by die supermark neem nie, want jy kan vergiftig word;
• moenie baie soet kaaskoeke maak nie, suiker kan met heuning vervang word.

Oor of dit vir 'n verpleegmoeder moontlik is om tuisgemaakte maaskaas te maak, en ons het hierbo oor die nut daarvan gepraat. Die dieet van 'n jong ma vereis nie kulinêre innovasies nie. Alles wat haar maag binnedring, word immers uiteindelik op die baba vertoon.

Pannekoek met maaskaas. Kan 'n vrou borsvoed?

So, kan 'n verpleegmoeder pannekoek met maaskaas eet? Die bestanddele van die nagereg is deeg, eiers, wrongelvulsel en botter. As gevolg van die braai van pannekoek word die gesondheid van 'n baba benadeel, en veral in die eerste maand van die lewe. Om hierdie rede moet jy vir 'n rukkie pannekoek met maaskaas laat vaar, maar terselfdertyd, as jy regtig wil, kan jy 'n klein stukkie eet en kyk na die reaksie van die baba se liggaam.

As die uitkoms positief is, kan jy die gedeelte verhoog, maar nie veel nie. Aangesien die kind nog nie die nodige ensieme kan produseer wat benodig word virgebraaide deegvertering.

Die volgende gereg is maaskaas-kasserol. Word hierdie kos toegelaat vir 'n verpleegmoeder?

Hierdie heerlike gereg sal jou alledaagse ma altyd verdun. Maar die vraag ontstaan dadelik of dit vir 'n verpleegmoeder moontlik is om 'n maaskaas-kasserol te hê. Hierdie gereg sal nie die baba benadeel nie, maar inteendeel, dit sal nuttig wees.

Voordele van die kasserol sluit in:

1. Verbeter die vertering van ma en baba.
2. Goed vir die hart en senuweestelsel.
3. Verhoog die vlak van hemoglobien in die bloed, veral nuttig vir swanger vroue en moeders wat op natuurlike voeding is.
4. Die samestelling bevat die regte hoeveelheid proteïen.

Tydens die voorbereiding van die kasserol ondergaan die proteïene 'n splitsingsproses. As gevolg hiervan word hulle nuttiger vir vertering. Daarom kan 'n vrou na so 'n ma altyd nie bekommerd wees oor die gesondheid van die kind nie. Wanneer die wrongel hittebehandel word, word dit onskadelik.

Kan 'n verpleegmoeder maaskaas hê? Pediaters beantwoord hierdie vraag positief. Dit was dokters wat maaskaas in die dieet ingebring het, want dit verhoog die vloei van melk. As jy elke dag 100-150 gram vars maaskaas inneem, dan kan jy vergeet van laktasieprobleme en nie onthou nie.

Die gereg bevat nie baie kalorieë nie, en dit is nog 'n pluspunt vir 'n sogende ma. Wanneer jy klein porsies eet, kan jy nie bang wees dat gewig sal toeneem nie.

Dit kan slegs 'n slegte effek op die liggaam hê in gevalle waar:

• produk laagkwaliteit.
• ooreet kom voor.

Kookwenk: Voeg 'n verskeidenheid lekkernye by die gereg. Byvoorbeeld, gedroogde vrugte, groente of bessies. Die nuttigste bestanddeel sal 'n groen appel wees.

Kaasskottelresep

Bestanddele:

• maaskaas 5% - 500 gram;
• eier - 1 stuk;
• suiker - 100 g;
• semolina - 50 g;
• vanielje na smaak;
• rosyne - 70 g (1 sakkie);
• olie vir braai;
• sout.

Kook:

1. Meng maaskaas met eier en suiker.
2. Voeg semolina en 'n knippie sout by.
3. Aan die einde, gebruik rosyne, wat eers vir vyftien minute in warm water geweek moet word.
4. Sit die resulterende massa in 'n vorm en stuur dit vir ongeveer twintig tot dertig minute na die oond.

Vetvrye maaskaas

Kan 'n verpleegmoeder vetvrye maaskaas hê? Dit is hoofsaaklik van belang vir moeders wat ekstra kilo's na swangerskap wil verloor. Die bruikbaarheid van die eienskappe van die produk word natuurlik onmiddellik tot 'n minimum verminder. Dit gebeur omdat kalsium in die menslike liggaam sonder die teenwoordigheid van vette baie stadiger en erger deur die absorpsieproses gaan. Hieruit volg dat 'n moeder wat borsvoed, maaskaas moet verkies, waarvan die vetinhoud van 5% tot 9% is.