2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15
Spinasie is een van die gesondste groente. Hierdie produk is heerlik en voedsaam, vol vitamiene. Dit is raadsaam om dit so vars as moontlik te eet: wat nuttig is vir spinasie, word nie lank daarin gestoor nie. Daarom word dit sterk nie aanbeveel om dit vir weke te stoor of met 'n lang hittebehandeling te kook nie.
Waarvoor is spinasie goed?
Die groente bevat 'n verskeidenheid vitamiene, beta-karoteen, vesel, kalsium, selenium, mangaan, natrium, sink, kalium, magnesium en fosfor. Die hoeveelheid proteïen daarin is hoër as in peulgewasse. Wat is die voordele van spinasie vir vroue? Dit is nie net 'n gesonde kos nie, maar ook 'n dieet: honderd gram van die produk bevat slegs drie-en-twintig kalorieë. Die meeste van alles bevat spinasie vitamiene A en C, wat selfs tydens verwerking nie vernietig word nie en die liggaam help om 'n jeugdige vel te handhaaf. In 'n woord, jy hoef nie te dink of spinasie gesond is nie. Die unieke kombinasie van stowwe in hierdie groente het ook 'n reinigende effek: gifstowwe en slakke verlaat die liggaam meer doeltreffend met gereelde gebruik van geregte daaruit. Wat die hoeveelheid karoteen betref, is spinasie net tweede na wortels. Hierdie kombinasie van eienskappe maak hierdie groente 'n moet-hê op die dieetkoslys.
genesende eienskappe van spinasie
Kos word dikwels gebruik om verskeie siektes te behandel of te voorkom. Alles waarvoor spinasie nuttig is, laat jou toe om dit as 'n genesende produk te gebruik. Dit is byvoorbeeld goed vir probleme met tandvleis en tande, versterk bloedvate en beheer die werking van die maag en ingewande, verminder die tempo van gewasontwikkeling en help om kanker te voorkom. Hierdie groente is veral nuttig om in die dieet van kinders en swanger vroue, sowel as mense met wanvoeding in te sluit. Boonop het spinasie tonikum, diuretiese en anti-inflammatoriese eienskappe, wat beteken dat dit geëet moet word met gastritis, bloedarmoede, enterokolitis en hipertensie. Alles waarvoor spinasie nuttig is, sal 'n uitstekende ondersteunende middel vir senuwee-omwentelinge en stres wees: die vitamienlading van die groente sal krag gee en goeie gesondheid herstel. Vir hardlywigheid word die produk aanbeveel omdat dit baie vesel en chlorofil het, wat die ingewande reinig.
Nog 'n unieke kenmerk op die lys waarvoor spinasie goed is, is sy spesiale jodiuminhoud, wat maklik geabsorbeer en verteer word. Dit is nie die geval met ander groen groente nie. Voorheen het kenners geglo daar is baie yster in spinasie, maar nou is dit reeds vasgestel dat die groente uit hierdie oogpunt nie met iets besonders kan spog nie. Maar dit bevat luteïen, wat bydra tot die stabiele funksionering van die oë en voorkom retinale distrofie. Mense wat baie tyd by die rekenaar spandeer, kan ontslae raak van konstante moegheid en oogirritasie met behulp vangereelde verbruik van spinasie. Ouderdomsverwante veranderinge in visie as gevolg van hierdie groen groente sal baie later kom as wat hulle kon. En selfs as jy reeds probleme het, kan spinasie help om dit te behandel. In kookkuns word kleurstowwe, speserye en selfs blikkieskos daarvan gemaak. As bykos vir proteïenvoedsel bevorder dit goeie opname van voedingstowwe. Op die een of ander manier sal dit baie lank neem om die voordele van spinasie te lys.
Aanbeveel:
Gebakte spinasie en die voordele daarvan. Hoe om spinasie te eet
Vir ons is spinasie eksoties. Die meeste van die bevolking is gewoond aan dille en pietersielie, maar nie aan spinasie nie. Maar in sommige buitelandse lande is hierdie produk 'n onontbeerlike bestanddeel in 'n aansienlike aantal geregte. Spinasie word as bymiddel gebruik en as 'n gesoute gereg op sy eie gekook. Byvoorbeeld, gebraaide spinasie. Hoe om dit te gebruik en in watter vorm hierdie groenigheid meer vitamiene bevat, lees verder
Waarvoor is vrugtetee goed?
In die hitte van die somer begin byna elkeen van ons dors word. Om dit te bevredig, is vrugtetee die beste. Hierdie drankies is uniek omdat dit nie net deur volwassenes nie, maar ook deur kinders verteer kan word. Hulle is 'n soort oorgangsfase tussen tradisionele tee en kompote. Nadat u hierdie artikel gelees het, sal u die voordele van sulke drankies uitvind
Waarvoor is sappe goed? Groentesap en vrugtesap
Waarvoor is sappe goed? Hierdie vraag word gevra deur almal wat hul gesondheid monitor en daarvoor sorg. Dit sal moeilik wees om 'n persoon te vind wat nie van sulke drankies hou nie, en nadat hy geleer het watter voordele dit vir die liggaam inhou, sal iemand dit nog meer wil drink. In hierdie artikel sal ons praat oor die nuttigste variëteite van sappe, asook op watter spesifieke dele van die liggaam hulle die voordeligste uitwerking het
Roereiers met spinasie: resep. Spinasie - voordele en skade vir die gesondheid
Die gewildste ontbyt in die wêreld is roereier. Hierdie gereg het nie net uitstekende smaak nie, maar ook hoë voedingswaarde. Eiers vir ontbyt gee 'n gevoel van versadiging en voorsien die liggaam van energie vir die hele dag. Bykomende bestanddele sal help om die voedingseienskappe van die gereg te verhoog. In ons artikel sal ons 'n paar interessante resepte vir roereier met spinasie aanbied. Maar eers, kom ons praat oor hoekom hierdie groente-oes so nuttig is
Spinasie is nie net gesond nie, maar ook heerlik! Slaaie met spinasie
Spinasie, wie se eienskappe deur antieke mense waardeer is, was tot op 'n tyd nie so gewild by ons soos in Amerika of Europa nie. Maar onlangs gee meer en meer huisvroue aandag aan hierdie produk. Spinasie is 'n stoorkamer van vitamiene en minerale
