2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15
Lensies is bekend aan min, en net 'n paar mense eet so 'n produk. Maar miskien is dit te wyte aan die feit dat nie almal die eienskappe daarvan ken nie? En wat is die voordele en skade van lensies? Is dit voedsaam?
Wat is dit?
So, wat is lensies, waarvan ons die voordele en nadele oorweeg? Dit behoort aan die peulplantfamilie en is die sade van 'n sekere plant. Dit word al lank gebruik, en in Egipte het hulle brood daarvan gebak. Slawe het hierdie produk in plaas van vleis gebruik.
Daar is drie soorte lensies: bruin, geel en rooi. Die smaak van eersgenoemde lyk soos neute, so dit word dikwels gebruik vir die kook van kasserol en vleisgeregte. Maar rooibone is gewild in Asië en het 'n pittige geur.
Die voordele en skade van lensies word bepaal deur die unieke samestelling daarvan. Byvoorbeeld, daar is baie stowwe, vitamiene, spoorelemente en minerale wat nodig is vir die normale funksionering van die menslike liggaam. Dit bevat proteïene wat die boumateriaal vir selle is, vetsure, vitamiene E, PP en groep B, koolhidrate (en dit verskaf energie), vesel en vele meer.
Properties
So wat is die voordele en skade van lensies? Kom ons begin by die goeie. Dit is 'n baie voedsame kos wat energie gee vir die hele dag. Dit bevat triptofaan, wat 'n positiewe uitwerking op die senuweestelsel het: verlig depressie, verbeter bui en slaap, en beskerm ook teen depressie. So 'n produk het 'n baie positiewe uitwerking op die bloed. Veral die vlak van hemoglobien styg, die cholesterol-inhoud neem af, bloedsirkulasie verbeter. Wanneer die produk gebruik word, begin die hartspier beter werk.
Lensie self absorbeer nie skadelike stowwe nie, en help ook om die toestand in geval van vergiftiging te verlig, aangesien dit help om gifstowwe te verwyder. Daarbenewens, wanneer dit verteer word, word vertering aansienlik verbeter. Die stowwe in lensies het 'n positiewe uitwerking op bloedsuikervlakke, so hierdie produk is nuttig vir mense wat aan diabetes ly. Bone is 'n goeie manier om kanker van die bors en ingewande te voorkom. En aangesien lensies 'n groot hoeveelheid foliensuur bevat, kan ons sê dat dit nuttig is tydens swangerskap.
Kontraindikasies
Mag almal lensies eet? Die skade daarvan is minimaal en word in sommige gevalle deur newe-effekte veroorsaak. So, hierdie produk kan nogal swaar genoem word vir die spysverteringstelsel, so jy moet dit beslis nie misbruik nie. Dit is die beste om die boontjies 'n rukkie in warm of warm water te week voordat dit gekook word. Lensies word die beste gekook of gestoof.
Die eet van hierdie produk kan winderigheid veroorsaak, dus mensediegene met spysverteringsprobleme, is dit beter om die hoeveelheid te beperk (en vir diegene wat 'n ulkus of gastritis het, is dit beter om dit glad nie te waag nie). Vir diegene wat aan jig ly en galstene het, is lensies teenaangedui.
Nou weet jy wat die voordele en skade van lensies is, en jy kan dit op 'n manier gebruik wat jou gesondheid sal verbeter en newe-effekte sal vermy.
Aanbeveel:
Watter produkte is vasgemaak? Dieet, voedingsreëls, etes, vrugte, groente, graan wat die moeite werd is om te eet, advies en aanbevelings van dokters
Soms word mense hardlywig. Daar is baie redes waarom so 'n delikate probleem ontstaan. Voeding is ook 'n belangrike faktor. Sommige kosse stimuleer immers die ingewande. Terselfdertyd verminder ander, inteendeel, sy aktiwiteit, vertraag die proses van leegmaak
Dit is die moeite werd om 'n goeie konjak te probeer
Unieke spiritualieë, beperkte uitgawes, sjiek en keurige karaffe en, natuurlik, buitensporige pryse. Dit is egter die moeite werd, al is dit selde, miskien een keer in 'n leeftyd, maar probeer ten minste een goeie konjak uit verskeie van die wonderlikste en mees gesogte konjaks in die wêreld
Die voordele en skade van papawer. Papawersaad: voordele en skade. Droog met papawersaad: voordele en skade
Poppy is 'n ongelooflike pragtige blom wat 'n kontroversiële reputasie verwerf het vanweë sy omstrede eienskappe. Selfs in antieke Griekeland het mense hierdie plant liefgehad en vereer vir sy vermoë om die gees te kalmeer en siektes te genees. Die voordele en skade van papawer is al eeue lank bestudeer, so vandag is soveel inligting daaroor ingesamel. Ons verre voorouers het ook die hulp van hierdie geheimsinnige blomme gebruik. Ongelukkig weet min mense vandag van die genesende uitwerking wat hierdie plant op die menslike liggaam het
Lensies - wat is dit? Heerlike lensie geregte. Lensies: eenvoudige kookresepte
Lensies - wat is dit? U sal die antwoord op hierdie vraag uit die materiaal van hierdie artikel ontvang. Ons sal jou ook vertel van wat merkwaardig is aan hierdie produk en hoe dit in kook gebruik word
2 liter water is hoeveel glase? Is dit die moeite werd om jouself te verwyt dat jy nie die norm drink nie
Die belangrikste aanbeveling van voedingkundiges met betrekking tot 'n gesonde dieet is om elke dag ten minste 2 liter water te drink. Hoe waar is dit? Is daar enige redelike grondslag vir hierdie reël? Moet dit nie letterlik opgeneem word nie? Moet dit uitvind
